Sumber :
- freepik
5 Olahraga yang Ampuh dan Mudah Menurunkan Kolesterol Jahat
Sabtu, 22 April 2023 - 20:05 WIB
Dalam studi lain, orang yang lari dengan jarak jauh akan mengalami penurunkan kolesterol secara signifikan.
3. Bersepeda
Ilustrasi beresepeda. Foto: Antara.
Bersepeda merupakan olahraga yang akan membakar kalori seperti jogging, sehingga sangat baik untuk menjaga kebugaran tubuh.
Journal of the American Heart Association menerbitkan sebuah jurnal yang menunjukkan bersepeda ke tempat kerja cenderung tidak mengalami peningkatan kolesterol.
4. Jalan cepat atau jogging
Ilustrasi jogging. Foto: Pixabay