Ilustrasi kolesterol.
Sumber :
  • freepik

5 Olahraga yang Ampuh dan Mudah Menurunkan Kolesterol Jahat

Sabtu, 22 April 2023 - 20:05 WIB

Dalam studi lain, orang yang lari dengan jarak jauh akan mengalami penurunkan kolesterol secara signifikan.

3. Bersepeda


Ilustrasi beresepeda. Foto: Antara.

Bersepeda merupakan olahraga yang akan membakar kalori seperti jogging, sehingga sangat baik untuk menjaga kebugaran tubuh.

Journal of the American Heart Association menerbitkan sebuah jurnal yang menunjukkan bersepeda ke tempat kerja cenderung tidak mengalami peningkatan kolesterol.

4. Jalan cepat atau jogging


Ilustrasi jogging. Foto: Pixabay

Berita Terkait :
1 2
3
4 Selanjutnya
Topik Terkait
Saksikan Juga
04:33
07:01
06:26
01:11
02:39
02:22
Viral