Ilustrasi kolesterol.
Sumber :
  • freepik

5 Olahraga yang Ampuh dan Mudah Menurunkan Kolesterol Jahat

Sabtu, 22 April 2023 - 20:05 WIB

Olahraga ringan seperti jalan cepat atau jogging ternya memiliki manfaat besar untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Dalam sebuah studi di Italia pada 2013, berjalan selama satu jam sehari hingga lima hari bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuhnya.

5. Yoga


Ilustrasi Yoga. Foto: Pexels.

Yoga ternyata cukup ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Selain itu, yoga juga bisa melatih otot, meningkatkan kualitas tidur, hingga memelihara kesehatan mental. (fan)

Berita Terkait :
1 2 3
4
Tampilkan Semua
Topik Terkait
Saksikan Juga
02:10
01:29
03:46
02:20
01:37
02:13
Viral