Sumber :
- Instagram @Yollayuliana1515
9 Gerakan Ala Atlet Voli Cantik Yolla Yuliana yang Bisa Bentuk Body Goals
Selasa, 27 Agustus 2024 - 13:44 WIB
4. Uplift Shoulders
Ini merupakan gerakan angkat beban yang bisa membentuk otot lengan seperti CrossFit Deadlift.
5. Push Up
Push Up merupakan salah satu gerakan yang wajib dilakukan karena memiliki berbagai manfaat, contohnya memperbaiki postur tubuh dan menguatkan otot.
6. Step Up
Step Up menjadi bagian dari High Intensity Interval Training (HIIT) yang juga bisa membantu membentuk postur dan latihan kekuatan tubuh.
7. Medicine Ball