9 Gerakan Ala Atlet Voli Cantik Yolla Yuliana yang Bisa Bentuk Body Goals

Gerakan ini memiliki tujuan untuk membentuk ketahanan otot tangan yang juga sangat penting bagi atlet voli.

8. Shoulder Back Combination

Gerakan ini bertujuan untuk membentuk otot bahu dan punggung agar lebih kuat.

9. Squat

Latihan ini merupakan salah satu yang wajib dilakukan karena bertujuan untuk kekuatan otot paha belakang. (nad)