- ANTARA FOTO/Feny Selly
Jangan Makan 10 Jenis Makanan Ini Kalau Mau Awet Muda Kata Ade Rai, Nomor 3 Sulit Dilakukan Orang Indonesia
8. Makanan Manis
Makanan manis memang sulit dihindari, tetapi Ade Rai menyarankan untuk mengurangi konsumsi gula, terutama yang berasal dari sumber buatan.
"Gula berlebihan dapat merusak kolagen pada kulit, menyebabkan kulit menjadi kendur," ujarnya. Pilihan yang lebih baik adalah menggunakan pemanis alami seperti madu.
9. Mi Instan
Mi instan memang praktis dan digemari banyak orang, tetapi makanan ini mengandung pengawet, garam, dan lemak yang bisa merusak organ tubuh dan mempercepat penuaan.
Ade Rai menyarankan untuk membatasi konsumsi mi instan dan lebih memilih sumber karbohidrat yang lebih sehat seperti ubi atau kentang.
10. Junk Food
Junk food, seperti fast food dan makanan siap saji lainnya, mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh.
"Makanan jenis ini adalah musuh besar bagi tubuh jika ingin awet muda," kata Ade Rai. Kandungan kalori yang tinggi dan kurangnya nilai gizi membuat junk food perlu dihindari.