Legenda Bulu Tangkis Taufik Hidayat Akui Ketatnya Persaingan di Indonesia Open 2023

Menurutnya seorang atlet perlu dedikasi dan kerja keras yang konsisten. Selain itu, mentalitas dan kekuatan mental dengan belajar untuk mengatasi tekanan dan tantangan dalam pertandingan, menjaga fokus, dan mengendalikan emosi.

"Lalu juga disiplin menjaga kesehatan, termasuk menjaga nutrisi yang dibutuhkan atlet, salah satu yang paling penting adalah cairan tubuh dan mineral. Karena kebutuhan atlet berbeda dengan manusia lainnya, maka hal ini menjadi sangat penting untuk diperhatikan," kata Taufik.

Air adalah salah satu selain makanan yang paling penting untuk menjaga kebugaran dan daya tahan atlet. Oleh karena itu, kata Taufik, penting bagi atlet untuk bukan hanya memenuhi angka kecukupannya, namun juga memperhatikan kualitas kandungannya.

"Jangan sampai fungsinya hanya mengembalikan cairan tubuh, tapi juga harus mampu membantu mencukupi kebutuhan mineral atlet. Hal ini sangat penting untuk menjaga performa dan kesehatan," kata Taufik.

(ant/hfp)