Ini 6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Memicu Penyakit Stroke

tvOnenews.com - Stroke, penyakit yang bisa melumpuhkan tiba-tiba, seringkali dianggap sebagai penyakit orang tua. Padahal, gaya hidup yang tidak sehat bisa memicu stroke bahkan pada usia muda.

Apa saja kebiasaan buruk yang perlu dihindari? Dikutip dari beragam sumber salah satunya pafitimortengahutara.org, berikut simak penjelasannya!

1. Merokok
Merokok adalah musuh bebuyutan kesehatan, termasuk pembuluh darah. Nikotin dalam rokok menyebabkan pembuluh darah menyempit, meningkatkan tekanan darah, dan membuat darah menjadi lebih kental. 

Kondisi ini menciptakan lingkungan yang sempurna bagi terbentuknya gumpalan darah. Gumpalan darah inilah yang paling sering menjadi penyebab stroke. 
Selain itu, karbon monoksida dalam asap rokok mengurangi kemampuan darah membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak. Kurangnya pasokan oksigen ke otak dapat menyebabkan kerusakan sel-sel otak dan memicu stroke.

2. Konsumsi Alkohol Berlebihan
Minum alkohol secara berlebihan dapat merusak hampir semua organ tubuh, termasuk jantung dan otak. Alkohol meningkatkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol jahat (LDL), sementara menurunkan kadar kolesterol baik (HDL). 

Kombinasi ini meningkatkan risiko aterosklerosis, yaitu penumpukan plak pada dinding arteri. Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan irama jantung tidak teratur (aritmia), yang meningkatkan risiko pembentukan gumpalan darah.

3. Makanan Cepat Saji dan Minuman Manis
Makanan cepat saji dan minuman manis umumnya tinggi kandungan lemak jenuh, gula, dan garam. Konsumsi berlebihan jenis makanan ini dapat menyebabkan obesitas, resistensi insulin, dan diabetes tipe 2.