LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Ilustrasi Orang yang Bersedih
Sumber :
  • pixabay

Habis Liburan Tapi Kok Masih Sedih? Simak Tips Berikut Ini

Jika seseorang mengalami kesedihan usai liburan atau post-holiday blues dan bahkan ingin mencegahnya terjadi di masa mendatang, ada beberapa cara yang dapat membantu.

Kamis, 5 Januari 2023 - 18:00 WIB

Psikolog klinis Nicole Hollingshead, PhD mengatakan orang mungkin berisiko lebih tinggi mengalami kesedihan pasca-liburan jika mereka tidak memiliki sesuatu untuk diharapkan setelah liburan. 

"Jika beberapa bulan terakhir difokuskan untuk mempersiapkan liburan, idealnya Anda akan memiliki hal lain, seperti perjalanan atau aktivitas, yang Anda nantikan setelah liburan," kata dia. 

Menurut dia, merencanakan sesuatu sebelumnya, besar atau kecil, dapat membantu seseorang mempertahankan momentum yang menggembirakan setelah musim liburan. 

Mencoba Sesuatu yang Baru

Baca Juga :

Jika seseorang berencana membuat rencana untuk aktivitas di masa mendatang, dia dapat tetap berpegang pada sesuatu yang sudah terbukti benar, seperti makan di restoran favorit atau menjadwalkan berkumpul dengan teman dekat. Tapi dia juga bisa mencoba aktivitas baru seperti mencoba resep baru di rumah atau mengikuti kelas tertentu yang sudah lama diminati. 

“Saat kita merasa sedih atau tertekan, kita sering kehilangan motivasi untuk melakukan sesuatu,” kata Hollingshead. “

Menurut dia, memiliki sesuatu yang dijadwalkan sebelumnya membantu seseorang untuk tetap bertanggung jawab dan melakukan hal-hal yang pada akhirnya membantunya merasa lebih baik. (ant/put)

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Debat Terakhir, Paslon Isran-Hadi Singgung Anggaran Daerah dan Pembangunan Berkelanjutan

Debat Terakhir, Paslon Isran-Hadi Singgung Anggaran Daerah dan Pembangunan Berkelanjutan

Pasangan calon Gubernur dan Wakil Gubernur Kalimantan Timur, Isran Noor dan Hadi Mulyadi menyinggung soal efektivitas pengelolaan anggaran daerah.
Meski Rajin Shalat Tahajud sampai Kurang Tidur, Doa Tidak Akan Terkabul Jika Masih Pakai Ini Kata Ustaz Adi Hidayat, Ternyata...

Meski Rajin Shalat Tahajud sampai Kurang Tidur, Doa Tidak Akan Terkabul Jika Masih Pakai Ini Kata Ustaz Adi Hidayat, Ternyata...

Ustaz Adi Hidayat menjelaskan alasan doa tidak terkabul meski sudah rajin shalat tahajud sampai kurang tidur, ternyata karena masih memakai barang-barang ini.
Tongkat Komando Bergulir, Pangdam V Brawijaya Pimpin Serah Terima Jabatan Pergantian Kasdam

Tongkat Komando Bergulir, Pangdam V Brawijaya Pimpin Serah Terima Jabatan Pergantian Kasdam

Pangdam V/Brawijaya, Mayjen TNI Rudy Saladin, M.A, memimpin prosesi serah terima jabatan di Gedung Balai Prajurit Makodam Brawijaya, Surabaya, Jumat (22/11).
Kaesang: Pembangunan Jatim Harus Dilanjutkan Khofifah-Emil

Kaesang: Pembangunan Jatim Harus Dilanjutkan Khofifah-Emil

Kaesang bersama paslon gubernur dan wakil gubernur Jatim Khofifah Indar Parawansa-Emil Elestianto Dardak gelar Dzikir, Sholawat, dan Doa Bersama di Surabaya.
Survei LSI Denny JA: Elektabilitas Ibas-Puspa Konsisten Naik Jelang Pilkada Luwu Timur

Survei LSI Denny JA: Elektabilitas Ibas-Puspa Konsisten Naik Jelang Pilkada Luwu Timur

Begini hasil survei LSI Denny JA tentang Pilkada Luwu Timur, jelang Pilkada Serentak 2024 mendatang. Elektabilitas paslon Ibas-Puspa rupanya naik konsisten.
Dihantam Gosip Mesra dengan Sarwendah, Betrand Peto Curahkan Isi Hati ke Ruben Onsu: Jangan Dengar...

Dihantam Gosip Mesra dengan Sarwendah, Betrand Peto Curahkan Isi Hati ke Ruben Onsu: Jangan Dengar...

Dihantam gosip mesra dengan Sarwendah, Betrand Peto curahkan isi hati ke Ruben Onsu di atas panggung. Apa pesan emosional Onyo ke Ayah Ruben? Baca Selengkapnya!
Trending
Terganjal Aturan FIFA, Australia Alami Nasib Apes Jelang Hadapi Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Terganjal Aturan FIFA, Australia Alami Nasib Apes Jelang Hadapi Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Jelang hadapi Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 tahun depan, Australia dapat satu kabar buruk lantaran tak bisa diperkuat pemain idaman mereka.
Pilu, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi Ternyata Bakal Nikahi Kekasih Tahun Depan, Namun Nasib Berkata Lain…

Pilu, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi Ternyata Bakal Nikahi Kekasih Tahun Depan, Namun Nasib Berkata Lain…

Terungkap AKP Ulil Ryanto Anshar yang jadi korban polisi tembak polisi di Solok Selatan, Sumbar berencana untuk menikahi kekasihnya di tahun depan. Sayangnya..
Setelah Dor AKP Ulil, AKP Dadang Berniat Sikat Kapolres Solok Selatan

Setelah Dor AKP Ulil, AKP Dadang Berniat Sikat Kapolres Solok Selatan

Solok Selatan, AKP Ryanto Ulil Anshar, ia diduga melanjutkan serangannya ke rumah dinas Kapolres Solok Selatan, AKBP Arief Mukti. 
Utang Langsung Lunas dan Rezeki Seketika Lancar, Baca Surat ini 21 Kali Pengganti Shalat Dhuha Kata Ustaz Maulana

Utang Langsung Lunas dan Rezeki Seketika Lancar, Baca Surat ini 21 Kali Pengganti Shalat Dhuha Kata Ustaz Maulana

Ustaz Maulana menganjurkan saat punya utang menggunung dan rezeki masih seret bisa rutin membaca surat dalam Al Quran selain rajin mengerjakan shalat Dhuha.
Ternyata Bukan Masjid, Shalat Qabliyah Subuh agar Raih Pahala Melebihi Seisi Dunia Kata Ustaz Adi Hidayat di Sini

Ternyata Bukan Masjid, Shalat Qabliyah Subuh agar Raih Pahala Melebihi Seisi Dunia Kata Ustaz Adi Hidayat di Sini

Keutamaan besar shalat qabliyah Subuh datangkan pahala dan kebaikan lebih dari dunia seisinya. Ustaz Adi Hidayat (UAH) membagikan tempat terbaik pelaksanaannya.
Kekasih Seorang Polwan, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi akan Menikah dan Naik Pangkat pada 2025, Ini Sosok Calon Istrinya

Kekasih Seorang Polwan, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi akan Menikah dan Naik Pangkat pada 2025, Ini Sosok Calon Istrinya

Kasat Reskrim Polres Solok Selatan, AKP Ulil Ryanto Anshar korban tewas polisi tembak polisi akan menikah dengan Polwan tahun depan, ini sosok calon istrinya...
Mulai Sekarang Tolong Baca Surat ini Ketika Shalat Tahajud, Rezeki Seketika Mengalir ke Dompet Kering, Ustaz Adi Hidayat Bilang…

Mulai Sekarang Tolong Baca Surat ini Ketika Shalat Tahajud, Rezeki Seketika Mengalir ke Dompet Kering, Ustaz Adi Hidayat Bilang…

Tolong mulai malam nanti baca surat ini secara rutin saat shalat tahajud apabila ingin rezeki mengalir deras. Ustaz Adi Hidayat bilang kalau surat ini ampuh un
Selengkapnya
Viral