- Tetap mengonsumsi obat rutin jika menderita penyakit yang mewajibkan minum obat
- Melakukan peregangan kepala, leher, bahu, pinggang, tangan di tempat duduk setiap 30-60 menit sekali
- Melakukan peregangan di luar tempat duduk (sedikit berjalan dan bergantian dengan petugas lainnya) untuk melemaskan otot kaki, setiap 2 jam sekali
- Tidak mengonsumsi minuman dan makanan yang mengandung soda dan alkohol, ataupun minuman berenergi
- Membatasi minuman dan makanan manis serta gorengan
- Rajin minum air putih agar suhu dalam tubuh tetap terjaga
- Mengenakan masker apabila kurang sehat
- Bagi perokok agar mengurangi intensitas merokok, dan bagi non perokok agar menghindari area merokok
Load more