6. Mengurangi Risiko Penyakit
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rutin sarapan dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Makanan yang kaya akan serat dan rendah gula tambahan, yang sering kali menjadi pilihan sarapan sehat, dapat membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol.
7. Meningkatkan Performa Fisik
Bagi mereka yang aktif secara fisik, sarapan sangat penting untuk meningkatkan performa.
Makanan yang kaya energi dan nutrisi dapat membantu tubuh Anda berfungsi dengan baik saat berolahraga.
Tanpa sarapan, Anda mungkin merasa lelah dan kurang bersemangat saat beraktivitas fisik.
Sarapan adalah bagian penting dari pola makan sehat yang tidak boleh diabaikan.
Load more