LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Ini 7 Penyebab Mata Terasa Perih dan Cara Alami untuk Mengatasinya
Sumber :
  • Pixabay-graphixmade

Jangan Khawatir, Ini Penyebab dan Cara Alami Atasi Mata Perih

Mata perih ternyata bisa mengganggu aktivitas dan mengurangi kenyamanan.

Minggu, 3 November 2024 - 23:22 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Mata perih menjadi masalah umum bagi orang-orang yang banyak beraktivitas di depan layar atau terpapar polusi. 

Mata perih ternyata bisa mengganggu aktivitas dan mengurangi kenyamanan.

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kulon Progo menyebut tak perlu khawatir dengan mata perih karena ada sebab dan cara alami untuk mengatasinya. 

Penting untuk mengetahui enyebab mata perih untuk penanganan yang tepat. 

Dikutip dari laman pafikulonprogo.org, ini penyebab dan cara alami mata perih:

Baca Juga :

1. Kelelahan Mata Akibat Layar Elektronik

Ternyata terlalu lama depan layar komputer, ponsel dan televisi dapat menjadi penyebab kelelahan mata. 

Paparan cahaya biru dari layar elektronik akan membuat mata tegang, kering, dan perih.

Untuk itu, cobalah untuk menerapkan aturan 20-20-20, yaitu mengistirahatkan mata setiap 20 menit dengan melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik. 

Selain itu, pastikan kecerahan layar tidak terlalu terang agar mata tidak cepat lelah.

2. Udara Kering dan Paparan Debu

Udara kering dan debu dapat membuat mata kehilangan kelembapannya sehingga terasa perih. 

Paparan angin kencang atau berada di ruangan ber-AC terlalu lama juga dapat memperburuk kondisi ini.

untuk mengatasinya, gunakan pelembap udara di ruangan atau meneteskan tetes mata yang alami, seperti air mata buatan, dapat membantu mengembalikan kelembapan mata. 

Selain itu, saat berada di luar ruangan, memakai kacamata pelindung bisa mencegah debu masuk ke mata.

3. Alergi

Alergi terhadap debu, serbuk bunga, atau bahan kimia tertentu sering kali menyebabkan mata gatal dan perih. 

Reaksi alergi ini terjadi karena sistem imun merespons zat asing yang dianggap berbahaya.

Coba gunakan kompres dingin di mata bisa meredakan rasa perih akibat alergi. Selain itu, hindari paparan alergen dan bersihkan rumah secara rutin untuk mengurangi alergen di udara.

4. Infeksi Mata

Infeksi seperti konjungtivitis atau blefaritis juga bisa menyebabkan mata terasa perih dan berair. Infeksi ini bisa disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur.

Coba kompres mata dengan air hangat dapat membantu mengurangi rasa perih dan menjaga kebersihan area mata. Hindari mengucek mata untuk mencegah penyebaran infeksi.

5. Kekurangan Vitamin A

Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Kekurangan vitamin ini dapat membuat mata kering, sensitif terhadap cahaya, dan terasa perih.

Cobalah untuk mengkonsumsi makanan kaya vitamin A seperti wortel, bayam, dan ikan salmon akan membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah perih.

6. Penggunaan Lensa Kontak yang Berlebihan

Penggunaan lensa kontak terlalu lama atau tidak sesuai anjuran dapat menyebabkan iritasi dan mata perih. Lensa kontak yang tidak dibersihkan dengan benar juga bisa menjadi sarang bakteri.

Coba batasi pemakaian lensa kontak dan pastikan kebersihannya. Jika memungkinkan, berikan jeda bagi mata dengan menggunakan kacamata.

7. Kurang Tidur

Tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata kering dan terasa perih. Kurang tidur juga membuat mata tidak sempat beristirahat dan mengalami regenerasi.

Untuk itu, pastikan tetap mendapatkan tidur yang cukup setiap malamnya, sekitar 7-8 jam, agar mata bisa pulih dan tidak mudah perih.

Penutup

Mengatasi mata perih dapat dilakukan dengan langkah-langkah alami yang sederhana. 

Dengan memahami penyebabnya, kita bisa memberikan perlindungan yang tepat bagi mata dan mencegah gangguan yang lebih serius.

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Jadi Atensi Mabes Polri, Tim Bareskrim Berangkat Selidiki Kasus Polisi Tembak Polisi di Mapolres Solok Selatan 

Jadi Atensi Mabes Polri, Tim Bareskrim Berangkat Selidiki Kasus Polisi Tembak Polisi di Mapolres Solok Selatan 

Bareskrim Polri diberangkatkan ke Mapolres Solok Selatan atau TKP polisi tembak polisi, menewaskan Kasat Reskrim Polres Solok Selatan, AKP Ulil Ryanto Anshari.
Neraca Pembayaran Indonesia Alami Surplus Menjadi Sinyal Stabilitas Ketahanan Eksternal yang Terjaga

Neraca Pembayaran Indonesia Alami Surplus Menjadi Sinyal Stabilitas Ketahanan Eksternal yang Terjaga

Stabilitas ketahanan eksternal Indonesia hingga saat ini tetap terjaga di tengah berbagai dinamika risiko global yang tengah terjadi, yang salah satunya ditunjukkan oleh capaian surplus pada neraca transaksi ekonomi internasional Indonesia.
Waspada, Bawaslu Beberkan ada Sejumlah Wilayah di Kota Bandung Rawan Serangan Fajar Jelang Pencoblosan Pilkada 2024

Waspada, Bawaslu Beberkan ada Sejumlah Wilayah di Kota Bandung Rawan Serangan Fajar Jelang Pencoblosan Pilkada 2024

Ketua Badan Pengawasan Pemilu (Bawaslu) Kota Bandung, Dimas Aryana Iskandar membeberkan sejumlah wilayah yang rawan akan peredaran serangan fajar (politik uang) jelang pencoblosan di Tempat Pemungutan Suara (TPS).
Media Korea Selatan Sindir Suporter Timnas Indonesia usai Shin Tae-yong Sukses Bawa Garuda Menang Atas Arab Saudi, Katanya…

Media Korea Selatan Sindir Suporter Timnas Indonesia usai Shin Tae-yong Sukses Bawa Garuda Menang Atas Arab Saudi, Katanya…

Media Korea Selatan menyindir suporter Timnas Indonesia usai Shin Tae-yong diminta mundur sebelum mengalahkan Arab Saudi di Laga Kualifikasi Piala Dunia 2026.
Ditarget Prabowo, Bahlil Siapkan Langkah Strategis untuk Pensiunkan Seluruh PLTU Batu Bara, Ungkap Masalah Pembiayaan: Sudah Pasti Mahal

Ditarget Prabowo, Bahlil Siapkan Langkah Strategis untuk Pensiunkan Seluruh PLTU Batu Bara, Ungkap Masalah Pembiayaan: Sudah Pasti Mahal

Menteri ESDM Bahlil Lahadalia ungkap arahan agar seluruh Pembangkit Listrik Tenaga Uap (PLTU) batu bara di Indonesia berhenti beroperasi dalam waktu 15 tahun.
Golkar Tegaskan Masalah SK Kepengurusan Bahlil Lahadalia Sudah Selesai, Tak Ada Lagi Persoalan

Golkar Tegaskan Masalah SK Kepengurusan Bahlil Lahadalia Sudah Selesai, Tak Ada Lagi Persoalan

Wakil Ketua Umum Partai Golkar Idrus Marham menanggapi polemik Surat Keputusan (SK) Kepengurusan Golkar di bawah kepemimpinan Bahlil. Ia menegaskan bahwa...
Trending
Jay Idzes Kumpulkan Pemain Tanpa Staf Jadi Bukti Krisis Kepercayaan Timnas Indonesia pada Shin Tae-yong

Jay Idzes Kumpulkan Pemain Tanpa Staf Jadi Bukti Krisis Kepercayaan Timnas Indonesia pada Shin Tae-yong

Timnas Indonesia berhasil menaklukan Arab Saudi 2-0 di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta, Selasa (19/11/2024). 
Lupakan Kemenangan atas Arab Saudi, Media Belanda Beri Kabar Buruk untuk Timnas Indonesia Jelang Hadapi Australia pada Maret 2025

Lupakan Kemenangan atas Arab Saudi, Media Belanda Beri Kabar Buruk untuk Timnas Indonesia Jelang Hadapi Australia pada Maret 2025

Jelang hadapi Australia di lanjutan babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia pada Maret 2025 mendatang, media Belanda sampaikan kabar buruk untuk Timnas Indonesia.
Tanpa Shin Tae-yong, Jay Idzes Sampai Bilang Begini di Ruang Ganti Jelang Laga Kontra Arab Saudi, Kapten Timnas Indonesia: Ingat Untuk Siapa Kalian Bermain

Tanpa Shin Tae-yong, Jay Idzes Sampai Bilang Begini di Ruang Ganti Jelang Laga Kontra Arab Saudi, Kapten Timnas Indonesia: Ingat Untuk Siapa Kalian Bermain

Suasana ruang ganti Timnas Indonesia penuh semangat setelah Kapten Timnas Indonesia, Jay Idzes menyampaikan hal ini meskit tanpa Shin Tae-yong. Jay Idzes bilang
Tak Perlu Dinaturalisasi, 3 Diaspora Ini Layak Dipanggil Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia Buat Piala AFF 2024

Tak Perlu Dinaturalisasi, 3 Diaspora Ini Layak Dipanggil Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia Buat Piala AFF 2024

Tampil di luar negeri dan tak perlu lagi dinaturalisasi, para diaspora ini layak dipanggil Shin Tae-yong untuk perkuat Timnas Indonesia di ajang Piala AFF 2024.
Media Thailand Bergumam, Kok Bisa Timnas Indonesia Menang Tanpa Kebobolan dari Arab Saudi, Padahal Negaranya Saja Kalau Lawan Mereka Harus...

Media Thailand Bergumam, Kok Bisa Timnas Indonesia Menang Tanpa Kebobolan dari Arab Saudi, Padahal Negaranya Saja Kalau Lawan Mereka Harus...

Keberhasilan Timnas Indonesia kandaskan Arab Saudi di babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 dapat reaksi dari media Thailand. Mereka merasa iri akan hal itu
Terpopuler: FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung Piala Dunia, hingga China yang Merasa Dicurangi Wasit Saat Lawan Jepang

Terpopuler: FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung Piala Dunia, hingga China yang Merasa Dicurangi Wasit Saat Lawan Jepang

Fifa pastikan Timnas Indonesia bisa lolos langsung Piala Dunia asal memenuhi syarat ini, hingga China yang merasa dirugikan wasit, jadi dua kabar terpopuler.
Anak Kesayangan Jose Mourinho Tunda Tawaran Naturalisasi Timnas Indonesia, Pilih Tunggu Dipanggil Belanda Meski Sulit

Anak Kesayangan Jose Mourinho Tunda Tawaran Naturalisasi Timnas Indonesia, Pilih Tunggu Dipanggil Belanda Meski Sulit

Punya garis darah keturunan Indonesia membuat Jayden Oosterwolde menjadi sorotan untuk bergabung membela Timnas Indonesia
Selengkapnya
Viral