LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Ini 7 Penyebab Mata Terasa Perih dan Cara Alami untuk Mengatasinya
Sumber :
  • Pixabay-graphixmade

Jangan Khawatir, Ini Penyebab dan Cara Alami Atasi Mata Perih

Mata perih ternyata bisa mengganggu aktivitas dan mengurangi kenyamanan.

Minggu, 3 November 2024 - 23:22 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Mata perih menjadi masalah umum bagi orang-orang yang banyak beraktivitas di depan layar atau terpapar polusi. 

Mata perih ternyata bisa mengganggu aktivitas dan mengurangi kenyamanan.

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kulon Progo menyebut tak perlu khawatir dengan mata perih karena ada sebab dan cara alami untuk mengatasinya. 

Penting untuk mengetahui enyebab mata perih untuk penanganan yang tepat. 

Dikutip dari laman pafikulonprogo.org, ini penyebab dan cara alami mata perih:

Baca Juga :

1. Kelelahan Mata Akibat Layar Elektronik

Ternyata terlalu lama depan layar komputer, ponsel dan televisi dapat menjadi penyebab kelelahan mata. 

Paparan cahaya biru dari layar elektronik akan membuat mata tegang, kering, dan perih.

Untuk itu, cobalah untuk menerapkan aturan 20-20-20, yaitu mengistirahatkan mata setiap 20 menit dengan melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik. 

Selain itu, pastikan kecerahan layar tidak terlalu terang agar mata tidak cepat lelah.

2. Udara Kering dan Paparan Debu

Udara kering dan debu dapat membuat mata kehilangan kelembapannya sehingga terasa perih. 

Paparan angin kencang atau berada di ruangan ber-AC terlalu lama juga dapat memperburuk kondisi ini.

untuk mengatasinya, gunakan pelembap udara di ruangan atau meneteskan tetes mata yang alami, seperti air mata buatan, dapat membantu mengembalikan kelembapan mata. 

Selain itu, saat berada di luar ruangan, memakai kacamata pelindung bisa mencegah debu masuk ke mata.

3. Alergi

Alergi terhadap debu, serbuk bunga, atau bahan kimia tertentu sering kali menyebabkan mata gatal dan perih. 

Reaksi alergi ini terjadi karena sistem imun merespons zat asing yang dianggap berbahaya.

Coba gunakan kompres dingin di mata bisa meredakan rasa perih akibat alergi. Selain itu, hindari paparan alergen dan bersihkan rumah secara rutin untuk mengurangi alergen di udara.

4. Infeksi Mata

Infeksi seperti konjungtivitis atau blefaritis juga bisa menyebabkan mata terasa perih dan berair. Infeksi ini bisa disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur.

Coba kompres mata dengan air hangat dapat membantu mengurangi rasa perih dan menjaga kebersihan area mata. Hindari mengucek mata untuk mencegah penyebaran infeksi.

5. Kekurangan Vitamin A

Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Kekurangan vitamin ini dapat membuat mata kering, sensitif terhadap cahaya, dan terasa perih.

Cobalah untuk mengkonsumsi makanan kaya vitamin A seperti wortel, bayam, dan ikan salmon akan membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah perih.

6. Penggunaan Lensa Kontak yang Berlebihan

Penggunaan lensa kontak terlalu lama atau tidak sesuai anjuran dapat menyebabkan iritasi dan mata perih. Lensa kontak yang tidak dibersihkan dengan benar juga bisa menjadi sarang bakteri.

Coba batasi pemakaian lensa kontak dan pastikan kebersihannya. Jika memungkinkan, berikan jeda bagi mata dengan menggunakan kacamata.

7. Kurang Tidur

Tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata kering dan terasa perih. Kurang tidur juga membuat mata tidak sempat beristirahat dan mengalami regenerasi.

Untuk itu, pastikan tetap mendapatkan tidur yang cukup setiap malamnya, sekitar 7-8 jam, agar mata bisa pulih dan tidak mudah perih.

Penutup

Mengatasi mata perih dapat dilakukan dengan langkah-langkah alami yang sederhana. 

Dengan memahami penyebabnya, kita bisa memberikan perlindungan yang tepat bagi mata dan mencegah gangguan yang lebih serius.

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Menko Airlangga Minta Indonesia Waspada Kekuatan Ekonomi Global

Menko Airlangga Minta Indonesia Waspada Kekuatan Ekonomi Global

Menko Airlangga meminta Indonesia untuk terus waspada & memperhatikan kekuatan ekonommi global yang saat ini sedang tidak baik-baik saja karena beberapa faktor
Pilpres AS Goyang Pasar Kripto, Harga Bitcoin Cs Kompak Turun

Pilpres AS Goyang Pasar Kripto, Harga Bitcoin Cs Kompak Turun

Pilpres AS makin menunjukan persaingan ketat. Pemenangnya makin tak terprediksi. Meningkatnya ketidakpastian akan hasil pemilu itu membuat harga kripto tertekan
E-commerce yang Jual iPhone 16 dan Google Pixel Bakal Ditindak Tegas, Ini Kata Menteri Perdagangan 

E-commerce yang Jual iPhone 16 dan Google Pixel Bakal Ditindak Tegas, Ini Kata Menteri Perdagangan 

Mendag menjelaskan bahwa penjualan iPhone 16 dan Google Pixel belum mendapat izin resmi, sehingga tindakan tegas akan diambil pemerintah jika ada pelanggaran.
Kalah dari Jenggolo Sport Sidoarjo, Petrokimia Volleyball Academy Lolos ke Kejurnas U-19 2024

Kalah dari Jenggolo Sport Sidoarjo, Petrokimia Volleyball Academy Lolos ke Kejurnas U-19 2024

Tim voli putri Petrokimia Volleyball Academy keluar sebagai runner-up di Kejurprov U-19 dan memastikan diri lolos ke Kejuaraan Nasional atau Kejurnas U-19 2024.
Pengakuan Harvey Moeis di Persidangan Dugaan Kasus Korupsi Timah: Dana CSR Tak Pernah Digunakan untuk Kepentingan Pribadi

Pengakuan Harvey Moeis di Persidangan Dugaan Kasus Korupsi Timah: Dana CSR Tak Pernah Digunakan untuk Kepentingan Pribadi

Harvey Moeis akui tak gunakan dana Corporate Social Responsibility (CSR) untuk kepentingan pribadi sidang lanjutan dugaan kasus korupsi timah di PN Jakpus.
Media Vietnam Sudah Tahu AFC dan FIFA Tak akan Biarkan Striker Ganas Ini Bantu Timnas Indonesia ke Piala Dunia 2026

Media Vietnam Sudah Tahu AFC dan FIFA Tak akan Biarkan Striker Ganas Ini Bantu Timnas Indonesia ke Piala Dunia 2026

Menurut media Vietnam, striker ganas ini tak akan bisa membela Timnas Indonesia asuhan Shin Tae-yong untuk lolos ke Piala Dunia 2026 dan AFF 2024, ada apa?
Trending
Shin Tae-yong Dihujani Kabar Baik Secara Beruntun Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Apa Saja?

Shin Tae-yong Dihujani Kabar Baik Secara Beruntun Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Apa Saja?

Shin Tae-yong dihujani kabar gembira dari Kevin Diks dan Mees Hilgers jelang pertandingan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 kontra Jepang dan Arab Saudi
Berharap Disambut Baik Fans Garuda di SUGBK, Suporter Timnas Jepang: Kami Ingin...

Berharap Disambut Baik Fans Garuda di SUGBK, Suporter Timnas Jepang: Kami Ingin...

Timnas Indonesia akan menjamu Jepang pada laga lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 dan kedua tim dijadwalkan saling berhadapan pada Jumat  15 November 2024.
Setelah Kevin Diks, PSSI Langsung Beri Bocoran soal Proses Naturalisasi Calon Striker Timnas Indonesia Selanjutnya: Siapa Dia?

Setelah Kevin Diks, PSSI Langsung Beri Bocoran soal Proses Naturalisasi Calon Striker Timnas Indonesia Selanjutnya: Siapa Dia?

Sekretaris Jenderal (Sekjen) PSSI, Yunus Nusi angkat bicara terkait proses naturalisasi selanjutnya untuk calon pemain berposisi penyerang Timnas Indonesia.
Coach Justin Tegas Sebut Permintaan PSSI Tak Masuk Akal, Minta Timnas Indonesia Ingat Hal Penting Ini dari Skuad Samurai Biru: Pemain Jepang Itu...

Coach Justin Tegas Sebut Permintaan PSSI Tak Masuk Akal, Minta Timnas Indonesia Ingat Hal Penting Ini dari Skuad Samurai Biru: Pemain Jepang Itu...

Coach Justin blak-blakan bilang permintaan PSSI tak masuk akal perihal Timnas Indonesia menang lawan Jepang. Minta berkaca diri dari pemain Samurai Biru yang...
Top 3 Bola: Striker Brasil Bersedia Dinaturalisasi, Daftar Pemain untuk Piala AFF 2024 Full Liga 1, hingga Jawaban Menohok PSSI kepada DPR

Top 3 Bola: Striker Brasil Bersedia Dinaturalisasi, Daftar Pemain untuk Piala AFF 2024 Full Liga 1, hingga Jawaban Menohok PSSI kepada DPR

Rangkaian tiga berita bola terpopuler di tvOnenews.com sepanjang Senin, 4 November 2024.
Kritikan Pedas Anggota DPR untuk PSSI soal Naturalisasi di Timnas Indonesia, Minta Kevin Diks dkk Jadi yang Terakhir: Kita Tidak Miskin Atlet!

Kritikan Pedas Anggota DPR untuk PSSI soal Naturalisasi di Timnas Indonesia, Minta Kevin Diks dkk Jadi yang Terakhir: Kita Tidak Miskin Atlet!

Anggota Komisi X DPR RI Fraksi Demokrat, Anita Jacoba Gah mengkritik PSSI soal pemain naturalisasi di Timnas Indonesia dan meminta Kevin Diks serta dua pemain keturunan lainnya menjadi yang terakhir.
AFC dan FIFA Beri Lampu Hijau untuk Kevin Diks Memperkuat Timnas Indonesia di Laga Kontra Jepang dan Arab Saudi dengan Syarat…

AFC dan FIFA Beri Lampu Hijau untuk Kevin Diks Memperkuat Timnas Indonesia di Laga Kontra Jepang dan Arab Saudi dengan Syarat…

AFC dan FIFA beri izin Kevin Diks bela Timnas Indonesia saat menjamu Jepang dan Arab Saudi di laga putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia?
Selengkapnya
Viral