Tutup Menu
Sumber :
- pixabay - kp yamu Jayanath
Kelola Stres dengan 7 Metode Sederhana Ini
Stres ternyata tidak selalu negatif bagi kesehatan jika pengelolaannya dilakukan dengan baik.
Senin, 4 November 2024 - 22:31 WIB
Jakarta, tvOnenews.com - Stres menjadi reaksi alami tubuh tergadap tekanan yang muncul seperti karena pekerjaan, hubungan sosial hingga kondisi pribadi.
Stres ternyata tidak selalu negatif bagi kesehatan jika pengelolaannya dilakukan dengan baik.
Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kota Probolinggo menyebutkan bahwa langkah sederhana dapat membantu seseorang mengelola stres harian dengan efektif.
Berikut 7 meode sederhana untuk mengelola stres seperti dikutip dari laman pafikotaprobolinggo.org:
1. Berlatih Pernapasan Dalam
Baca Juga :
Pernapasan dalam dapat membantu tubuh merelaksasi otot-otot yang tegang dan menenangkan pikiran.
Caranya dengan duduk nyaman, tarik napas dalam melalui hidung, tahan beberapa detik, lalu hembuskan perlahan.
Teknik ini membantu menurunkan detak jantung, memberikan perasaan rileks, dan menenangkan pikiran yang tegang.
Topik Terkait
Saksikan Juga
07:10
Polisi Ungkap Motif Suami Bunuh Istri Saat Live di Media Sosial
-
News
- 5/11/2024
12:11
Belum Sebulan Menjabat, Prabowo Berantas Sejumlah Kasus Korupsi
-
News
- 5/11/2024
03:11
Ini Respons PDIP soal Pertemuan RK dengan Jokowi, Apa Itu?
-
News
- 4/11/2024
02:56
Kab. Flores Luluh Lantak Akibat Erupsi Gunung Lewotobi
-
News
- 4/11/2024
Jangan Lewatkan
Paslon KriDa Janji Bikin Wisata Kota Batu Go Internasional
-
Jatim
- 5/11/2024 - 10:26
Paslon Wali Kota dan Wakil Wali Kota Batu nomor urut 03 Krisdayanti dan Kresna Dewanata Prosakh (KriDa) terus memproklamirkan visi dan misinya kepada masyarakat
Jalan Layang Terpanjang di Bandung Ditutup Sementara 4-8 November 2024, Ini Penyebabnya
-
Jabar
- 5/11/2024 - 10:24
Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) resmi menutup Jembatan Pasupati atau Jalan Layang (flyover) Mochtar Kusumaatmadja di Kota Bandung, Jawa Barat sejak pukul 23:00 WIB.
Gebrakan Baru Buruh Sahabat Andra Soni Positif untuk Warga di Serang, Ini Buktinya
-
Nasional
- 5/11/2024 - 10:14
Cagub Banten Andra Soni bersyukur atas kegiatan yang dilakukan Buruh Sahabat Andra Soni dengan gebrakan untuk 500 kepala keluarga di Kota dan Kabupaten Serang.
Diperiksa Lima Jam, Ibu Ronald Tannur Dijebloslan ke Tahanan Rutan Kelas 1 Kejati Jatim
-
Jatim
- 5/11/2024 - 10:12
Kejaksaan Agung (Kejagung) resmi menetapkan Merizka Widjaja, ibu dari Gregorius Ronald Tannur, sebagai tersangka dalam kasus suap dan gratifikasi.
Apakah Benar Mengucapkan Bismillah di Kamar Mandi Dilarang? Berikut Penjelasan Buya Yahya Hukumnya dalam Islam Kalau...
-
Religi
- 5/11/2024 - 10:08
Dalam praktiknya kerap lupa ucap Bismillah tidak pada tempatnya. Seperti hendak mau wudhu di dalam Toilet atau Kamar Mandi. Simak penjelasan boleh atau tidak?
Meski Terkenal Sangar di Lapangan, Diego Michiels Alami Hal Memalukan saat Pertama Kali Gabung Timnas Indonesia, Apa Itu?
-
Timnas
- 5/11/2024 - 10:06
pemain naturalisasi generasi awal di Timnas Indonesia, Diego Michiels, ceritakan salah satu momen memalukan saat baru pertama kali bergabung dengan Skuad Garuda
Trending
Shin Tae-yong Dihujani Kabar Baik Secara Beruntun Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Apa Saja?
-
Timnas
- 5/11/2024 - 05:00
Shin Tae-yong dihujani kabar gembira dari Kevin Diks dan Mees Hilgers jelang pertandingan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 kontra Jepang dan Arab Saudi
Berharap Disambut Baik di Fans Garuda di SUGBK, Suporter Timnas Jepang: Kami Ingin...
-
Timnas
- 5/11/2024 - 04:30
Timnas Indonesia akan menjamu Jepang pada laga lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 dan kedua tim dijadwalkan saling berhadapan pada Jumat 15 November 2024.
Kritikan Pedas Anggota DPR untuk PSSI soal Naturalisasi di Timnas Indonesia, Minta Kevin Diks dkk Jadi yang Terakhir: Kita Tidak Miskin Atlet!
-
Timnas
- 5/11/2024 - 05:03
Anggota Komisi X DPR RI Fraksi Demokrat, Anita Jacoba Gah mengkritik PSSI soal pemain naturalisasi di Timnas Indonesia dan meminta Kevin Diks serta dua pemain keturunan lainnya menjadi yang terakhir.
Top 3 Bola: Striker Brasil Bersedia Dinaturalisasi, Daftar Pemain untuk Piala AFF 2024 Full Liga 1, hingga Jawaban Menohok PSSI kepada DPR
-
Bola
- 5/11/2024 - 04:15
Rangkaian tiga berita bola terpopuler di tvOnenews.com sepanjang Senin, 4 November 2024.
AFC dan FIFA Beri Lampu Hijau untuk Kevin Diks Memperkuat Timnas Indonesia di Laga Kontra Jepang dan Arab Saudi dengan Syarat…
-
Timnas
- 5/11/2024 - 05:30
AFC dan FIFA beri izin Kevin Diks bela Timnas Indonesia saat menjamu Jepang dan Arab Saudi di laga putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia?
Soal Kevin Diks, Komisi X DPR Soroti Banyak Naturalisasi Tapi Timnas Indonesia Tidak Membanggakan: Jangan Terus Panggil Atlet Luar
-
Nasional
- 5/11/2024 - 06:17
Anggota Komisi X DPR Anita Jacoba Gah menyoroti soal naturalisasi yang banyak dilakukan Kemenpora dan PSSI tapi Timnas Indonesia tidak kunjung membanggakan.
Viral Beri Bogem Mentah ke Sopir Taksi Online, Anggota Polisi Ini Dicopot dari Jabatannya saat Baru Menikah
-
Nasional
- 5/11/2024 - 00:00
Viral di sosial media video aksi penganiaayan terhadap seorang sopir taksi online berinisial RF di sekitaran pintu masuk Polda Metro Jaya, Jakarta Selatan.
Selengkapnya
Load more