LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Kelola Stres dengan 7 Metode Sederhana Ini
Sumber :
  • pixabay - kp yamu Jayanath

Kelola Stres dengan 7 Metode Sederhana Ini

Stres ternyata tidak selalu negatif bagi kesehatan jika pengelolaannya dilakukan dengan baik.

Senin, 4 November 2024 - 22:31 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Stres menjadi reaksi alami tubuh tergadap tekanan yang muncul seperti karena pekerjaan, hubungan sosial hingga kondisi pribadi. 

Stres ternyata tidak selalu negatif bagi kesehatan jika pengelolaannya dilakukan dengan baik. 

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kota Probolinggo menyebutkan bahwa langkah sederhana dapat membantu seseorang mengelola stres harian dengan efektif. 

Berikut 7 meode sederhana untuk mengelola stres seperti dikutip dari laman pafikotaprobolinggo.org:

1. Berlatih Pernapasan Dalam

Baca Juga :

Pernapasan dalam dapat membantu tubuh merelaksasi otot-otot yang tegang dan menenangkan pikiran.

Caranya dengan duduk nyaman, tarik napas dalam melalui hidung, tahan beberapa detik, lalu hembuskan perlahan. 

Teknik ini membantu menurunkan detak jantung, memberikan perasaan rileks, dan menenangkan pikiran yang tegang.

Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Pemerintah Indonesia Upayakan Pulangkan WNI yang Terlibat Judi Online di Luar Negeri

Pemerintah Indonesia Upayakan Pulangkan WNI yang Terlibat Judi Online di Luar Negeri

Warga negara Indonesia yang bekerja di bidang terkait judi online di luar negeri rata-rata berangkat secara ilegal dan baru diketahui ketika kontak ke Indonesia
Sekarang Sudah Resmi Menikah, Padahal Dulu Ayah Nissa Sabyan Bersumpah Anaknya Tak Ada Hubungan dengan Ayus

Sekarang Sudah Resmi Menikah, Padahal Dulu Ayah Nissa Sabyan Bersumpah Anaknya Tak Ada Hubungan dengan Ayus

Nissa Sabyan dikabarkan telah resmi menikah dengan Ayus. Disisi lain, sang ayah pernah membantah tegas kabar sang anak jadi orang ketiga di rumah tangga Ayus
Kaesang Blusukan Bareng Septinus Lobat di Pasar Sentral Remu Kota Sorong yang Terbakar

Kaesang Blusukan Bareng Septinus Lobat di Pasar Sentral Remu Kota Sorong yang Terbakar

Ketua Umum DPP PSI Kaesang Pangarep bersama pasangan calon Wali Kota Sorong Septinus Lobat dan Anshar Karim blusukan di Pasar Sentral Remu, Sorong, Papua Barat.
Politikus PDIP Beberkan Sifat Asli Tom Lembong, Penetapan Tersangka Disebut Mengejutkan

Politikus PDIP Beberkan Sifat Asli Tom Lembong, Penetapan Tersangka Disebut Mengejutkan

Politikus PDIP Hendrawan Supratikno menyoroti penetapan tersangka Tom Lembong dalam perkara dugaan korupsi impor gula di Kementerian Perdangan (Kemendag).
Tokoh masyarakat garut Ceng Mujib Ajak Masyarakat Ciptakan Pilkada Aman dan Damai

Tokoh masyarakat garut Ceng Mujib Ajak Masyarakat Ciptakan Pilkada Aman dan Damai

Ketua Aliansi Masyarakat Garut Anti Radikalisme dan Intoleransi (ALMAGARI) KH Aceng Abdul Mujib (Ceng Mujib), mengajak masyarakat untuk menyukseskan pelaksanaan Pilkada Serentak 2024. Ia berharap agar Pilkada bisa berlangsung aman dan damai. 
Rupiah Tak Berdaya Terhadap Dolar AS, Kurs Dekati Rp16 Ribu

Rupiah Tak Berdaya Terhadap Dolar AS, Kurs Dekati Rp16 Ribu

Nilai tukar atau kurs rupiah terhadap dolar AS ditutup merosot pada perdagangan Kamis, (21/11/2024). Nilainya bahkan mencapai Rp...
Trending
FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung ke Piala Dunia 2026 Usai Hancurkan Arab Saudi di Stadion GBK, Asalkan...

FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung ke Piala Dunia 2026 Usai Hancurkan Arab Saudi di Stadion GBK, Asalkan...

FIFA pastikan Timnas Indonesia bisa lolos langsung ke Piala Dunia 2026 usai melibas Arab Saudi di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), asalkan lakukan ini..
Jika Tak Hafal Ad Dhuha dan Asy Syams, Baca Surat ini saat shalat Dhuha agar Rezeki Moncer Kata Ustaz Adi Hidayat

Jika Tak Hafal Ad Dhuha dan Asy Syams, Baca Surat ini saat shalat Dhuha agar Rezeki Moncer Kata Ustaz Adi Hidayat

Ustaz Adi Hidayat (UAH) menyoroti perihal bacaan surat pendek terbaik saat menunaikan shalat Dhuha diketahui banyak orang, yakni Surat Ad Dhuha dan Asy Syams.
Calvin Verdonk Beberkan Alasan Dirinya Mampu Berlari Tanpa Lelah di Sepanjang Laga Timnas Indonesia Vs Arab Saudi

Calvin Verdonk Beberkan Alasan Dirinya Mampu Berlari Tanpa Lelah di Sepanjang Laga Timnas Indonesia Vs Arab Saudi

Calvin Verdonk berbicara tentang alasan dirinya mampu berlari seakan tanpa lelah ketika Timnas Indonesia menghajar Arab Saudi, Selasa (19/11/2024) malam WIB.
Akibat Ulah Timnas Indonesia, Green Falcon Diterjang Krisis Baru Hingga Jadi 'Berita Panas' di Arab Saudi, Herve Renard: Sebenarnya..

Akibat Ulah Timnas Indonesia, Green Falcon Diterjang Krisis Baru Hingga Jadi 'Berita Panas' di Arab Saudi, Herve Renard: Sebenarnya..

Krisis Green Falcon lantaran performa buruk Arab Saudi sepanjang putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026, salah satunya kalah dari Timnas Indonesia (2-0).
Respons Menohok Media Vietnam Melihat Timnas Indonesia jadi Raja Baru Sepak Bola Asia Tenggara, Katanya Anak Asuh Shin Tae-yong ...

Respons Menohok Media Vietnam Melihat Timnas Indonesia jadi Raja Baru Sepak Bola Asia Tenggara, Katanya Anak Asuh Shin Tae-yong ...

Media Vietnam memberikan respons yang tak terduga soal timnas Indonesia semakin mengukuhkan label "Raja Baru Sepak Bola Asia Tenggara" usai kalahkan Arab Saudi.
Profil Dion Markx Calon Pemain Timnas Indonesia, Punya Garis Keturunan dari Sang Ayah Berdarah Palembang

Profil Dion Markx Calon Pemain Timnas Indonesia, Punya Garis Keturunan dari Sang Ayah Berdarah Palembang

Inilah profil Dion Markx calon pemain Timnas Indonesia. Ternyata dia punya garis keturunan dari sang ayah yang berdarah Palembang.
Top 3 Bola: Tiga Kabar Baik untuk Timnas Indonesia, Reaksi Ronaldo dan Erling Haaland, hingga Legenda Italia Lihat Marselino Ferdinan

Top 3 Bola: Tiga Kabar Baik untuk Timnas Indonesia, Reaksi Ronaldo dan Erling Haaland, hingga Legenda Italia Lihat Marselino Ferdinan

Top 3 berita bola seputar Timnas Indonesia di laga lanjutan Grup C Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia, simak selengkapnya di sini.
Selengkapnya
Viral