Tutup Menu
Sumber :
- pixabay - kp yamu Jayanath
Kelola Stres dengan 7 Metode Sederhana Ini
Stres ternyata tidak selalu negatif bagi kesehatan jika pengelolaannya dilakukan dengan baik.
Senin, 4 November 2024 - 22:31 WIB
2. Sempatkan untuk Berolahraga
Selain menyehatkan tubuh, olahraga pun dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi stres.
Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari, atau bahkan yoga dapat membantu tubuh memproduksi endorfin, yakni hormon bahagia.
Endorfin ini akan memberikan perasaan positif dan membantu mengurangi stres.
Baca Juga :
Luangkan 20-30 menit setiap hari untuk bergerak aktif.
3. Meditasi atau Mindfulness
Meditasi dan mindfulness adalah cara efektif untuk meredakan stres.
Dengan melatih fokus pada saat ini, Anda dapat menghindari pikiran negatif yang biasanya menjadi sumber stres.
Topik Terkait
Saksikan Juga
02:04
Babak Baru Kasus Ronald Tannur: Ibu Jadi Tersangka Suap Hakim
-
News
- 5/11/2024
07:10
Polisi Ungkap Motif Suami Bunuh Istri Saat Live di Media Sosial
-
News
- 5/11/2024
12:11
Belum Sebulan Menjabat, Prabowo Berantas Sejumlah Kasus Korupsi
-
News
- 5/11/2024
Jangan Lewatkan
Shin Tae-yong Blak-blakan Jujur Ungkap Masalah yang Kerap Dilakukan Kebanyakan Pesepak Bola Indonesia: Demi Trick yang Dianggap Keren Mereka Melupakan...
-
Timnas
- 5/11/2024 - 12:25
Pelatih Tim Nasional Indonesia, Shin Tae-yong blak-blakan soal kebiasaan buruk kebanyakan pesepak bola Indonesia yang akhirnya membuat kariernya tak berkembang
Jelang Perilisan PDB Indonesia Triwulan III-2024, Kurs Rupiah Merosot hingga Rp15.784
-
Ekonomi Bisnis
- 5/11/2024 - 12:21
Nilai tukar atau kurs Rupiah pada hari ini, Selasa (5/11/2023) kembali merosot hingga Rp15.784 jelagn perilisan data Produk Domestik bruto (PDB) Indonesia
Fraksi Golkar Sarankan Insentif Khusus bagi Dokter yang Mengabdi di Pelosok Kotim
-
News
- 5/11/2024 - 12:21
Fraksi Golkar DPRD Kotawaringin Timur (Kotim) memgingatkan pentingnya perhatian khusus terhadap keberadaan tenaga medis yang mengabdi di pelowol, terutama di wilayah utara.
Makin Panas, Mike Tyson Tuding Jake Paul Palsukan Kemenangan KO Jelang Duel 15 November 2024
-
Arena
- 5/11/2024 - 12:17
Legenda kelas berat, Mike Tyson menuding Jake Paul telah memalsukan kemenangan KO jelang duel melawannya di atas ring tinju pada 15 November 2024 mendatang.
Bidik Kejuaraan Dunia, 5 Pesilat Prancis Gelar TC di Indonesia
-
Sport
- 5/11/2024 - 12:12
Tim Silat Prancis melakukan pemusatan Latihan sebelum mereka tampil di Kejuaraan Dunia Silat yang berlangsung di Abi Dhabi 18-23 Desember mendatang.
Nahas! Jasad Bayi Perempuan Ditemukan di Aliran Sungai Cipaganti, Ari-ari Diikat Tali Sepatu
-
Jabar
- 5/11/2024 - 12:10
Warga Hegarmanah, Kecamatan Cidadap, Kota Bandung, Jawa Barat digegerkan dengan penemuan jasad seorang bayi perempuan masih ada ari arinya tersangkut dibebebatuan di sungai Cipaganti, diduga jasad bayi tersebut dibuang oleh orang yang memiliki rasa kemanusian, Senin (04/12/2024).
Trending
Shin Tae-yong Dihujani Kabar Baik Secara Beruntun Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Apa Saja?
-
Timnas
- 5/11/2024 - 05:00
Shin Tae-yong dihujani kabar gembira dari Kevin Diks dan Mees Hilgers jelang pertandingan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 kontra Jepang dan Arab Saudi
Berharap Disambut Baik di Fans Garuda di SUGBK, Suporter Timnas Jepang: Kami Ingin...
-
Timnas
- 5/11/2024 - 04:30
Timnas Indonesia akan menjamu Jepang pada laga lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 dan kedua tim dijadwalkan saling berhadapan pada Jumat 15 November 2024.
Top 3 Bola: Striker Brasil Bersedia Dinaturalisasi, Daftar Pemain untuk Piala AFF 2024 Full Liga 1, hingga Jawaban Menohok PSSI kepada DPR
-
Bola
- 5/11/2024 - 04:15
Rangkaian tiga berita bola terpopuler di tvOnenews.com sepanjang Senin, 4 November 2024.
Kritikan Pedas Anggota DPR untuk PSSI soal Naturalisasi di Timnas Indonesia, Minta Kevin Diks dkk Jadi yang Terakhir: Kita Tidak Miskin Atlet!
-
Timnas
- 5/11/2024 - 05:03
Anggota Komisi X DPR RI Fraksi Demokrat, Anita Jacoba Gah mengkritik PSSI soal pemain naturalisasi di Timnas Indonesia dan meminta Kevin Diks serta dua pemain keturunan lainnya menjadi yang terakhir.
AFC dan FIFA Beri Lampu Hijau untuk Kevin Diks Memperkuat Timnas Indonesia di Laga Kontra Jepang dan Arab Saudi dengan Syarat…
-
Timnas
- 5/11/2024 - 05:30
AFC dan FIFA beri izin Kevin Diks bela Timnas Indonesia saat menjamu Jepang dan Arab Saudi di laga putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia?
Setelah Kevin Diks, PSSI Langsung Beri Bocoran soal Proses Naturalisasi Calon Striker Timnas Indonesia Selanjutnya: Siapa Dia?
-
Timnas
- 5/11/2024 - 09:24
Sekretaris Jenderal (Sekjen) PSSI, Yunus Nusi angkat bicara terkait proses naturalisasi selanjutnya untuk calon pemain berposisi penyerang Timnas Indonesia.
Viral Beri Bogem Mentah ke Sopir Taksi Online, Anggota Polisi Ini Dicopot dari Jabatannya saat Baru Menikah
-
Nasional
- 5/11/2024 - 00:00
Viral di sosial media video aksi penganiaayan terhadap seorang sopir taksi online berinisial RF di sekitaran pintu masuk Polda Metro Jaya, Jakarta Selatan.
Selengkapnya
Load more