LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Tak Melulu Pakai Obat, Ini Cara Alami Atasi Berdahak
Sumber :
  • Freepik

Tak Melulu Pakai Obat, Ini Cara Alami Atasi Berdahak

Dahak muncul sebagai respons dari infeksi atau iritasi dari dalam tubuh.

Rabu, 6 November 2024 - 23:05 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Saat mengalami flu dan batuk, ternyata berdahak sudah menjadi kondisi yang umum. 

Dahak muncul sebagai respons dari infeksi atau iritasi dari dalam tubuh. 

Tak jarang dahak pun mengganggu kenyamanan seperti ketika berbicara atau ketika tidur. 

Baca Juga :

Dilansir dari laman pafimagelang.org, ternyata banyak solusi alami untuk mengatasi dahak tanpa bergantung pada obat kimia. Apalagi, obat akan memiliki efek sampingnya sendiri.

Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Magelang, dahak yang berlebihan sering kali disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atau kondisi medis lainnya seperti alergi, asma, atau bronkitis. 

Madu bisa menjadi salah satu cara alami untuk mengatasi dahak. Madu terkenal memiliki sifat antimikroba dan bisa membantu meredakan iritasi tenggorokan. 

Untuk hasil yang optimal, campurkan satu sendok teh madu dalam segelas air hangat atau teh herbal. Minuman ini tidak hanya membantu melegakan tenggorokan, tetapi juga memberikan efek menenangkan yang bisa mengurangi batuk.

Tak hanya madu, inhalasi uap juga menjadi solusi efektif untuk membantu mengeluarkan dahak yang tersangkut di tenggorokan atau saluran pernapasan. 

Cara ini mudah dilakukan dengan merebus air panas dan menambahkan beberapa tetes minyak esensial, seperti minyak kayu putih atau minyak peppermint. 

Uap dari air panas akan membuka saluran pernapasan dan membantu melunakkan dahak, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. 

Anda bisa menutup kepala dengan handuk dan menarik napas dalam-dalam di atas panci berisi uap selama beberapa menit.

Herbal lain yang bisa digunakan untuk mengatasi berdahak adalah jahe. Jahe memiliki kandungan senyawa aktif yang dapat bertindak sebagai ekspektoran alami, membantu tubuh mengeluarkan dahak secara lebih mudah. 

Untuk menggunakan jahe, Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe segar bersama air dan menambahkan sedikit madu. Minum teh ini secara rutin akan membantu meredakan penumpukan dahak.

Selain itu, mengonsumsi banyak cairan adalah langkah penting dalam mengatasi dahak. Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memperlancar proses pengeluaran dahak dari tubuh. 

Minum air hangat atau teh herbal juga bisa menenangkan tenggorokan yang teriritasi akibat batuk dan dahak yang mengendap. Pastikan untuk menghindari minuman berkafein atau beralkohol, karena keduanya bisa menyebabkan dehidrasi.

Tak kalah penting adalah menjaga kebersihan saluran pernapasan. Cobalah untuk rutin membersihkan hidung dengan cara mencuci hidung menggunakan air garam. 

Teknik ini dapat membantu membuang kotoran dan lendir yang menumpuk di saluran hidung, yang sering kali menyebabkan produksi dahak yang berlebihan. 

Anda bisa membeli semprotan saline di apotek atau membuatnya sendiri di rumah dengan mencampurkan air hangat dan sedikit garam.

Dengan beberapa cara alami ini, Anda dapat mengatasi masalah dahak secara efektif tanpa harus selalu bergantung pada obat-obatan kimia. 

Namun tetap perlu diperhatikan jika produksi dahak terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain seperti demam tinggi atau sesak napas, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Erick Thohir Angkat Bicara Soal Peluang Maarten Paes Gabung Timnas Indonesia di Piala AFF 2024

Erick Thohir Angkat Bicara Soal Peluang Maarten Paes Gabung Timnas Indonesia di Piala AFF 2024

Ketua Umum PSSI, Erick Thohir, bicara soal peluang Maarten Paes gabung Timnas Indonesia di Piala AFF 2024 usai tidak memiliki agenda bersama klubnya, FC Dallas.
Jelang 5 Abad Kota Jakarta, Pelindo Regional 2 Bersama Pemprov DKI Jakarta Sinergi Kembangkan Pelabuhan Sunda Kelapa

Jelang 5 Abad Kota Jakarta, Pelindo Regional 2 Bersama Pemprov DKI Jakarta Sinergi Kembangkan Pelabuhan Sunda Kelapa

Menapaki jejak sejarah Kota Jakarta, Pelindo Regional 2 mendampingi rombongan Penjabat Gubernur DKI Jakarta, Teguh Setyabudi, mengunjungi Pelabuhan Sunda Kelapa
KPK OTT Pejabat Pemprov Bengkulu, Kini Diperiksa di Polres

KPK OTT Pejabat Pemprov Bengkulu, Kini Diperiksa di Polres

Kapolresta Bengkulu, Kombes Pol Deddy Nata membenarkan ada pemeriksaan yang dilakukan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) di Mapolresta Bengkulu.
Terungkap Pengakuan AKP Dadang Iskandar yang Tembak AKP Ulil Ryanto di Wajahnya sampai Meninggal: Dia Tidak Suka...

Terungkap Pengakuan AKP Dadang Iskandar yang Tembak AKP Ulil Ryanto di Wajahnya sampai Meninggal: Dia Tidak Suka...

Begini pengakuan AKP Dadang Iskandar pelaku polisi tembak polisi yang mengorbankan nyawa AKP Ulil Ryanto di Solok Selatan. Ia mengungkapkan bahwa tidak suka...
Ole Romeny Bukan Terakhir, PSSI Sebut Timnas Indonesia Bakal Ketambahan Pemain Naturalisasi Lain demi Bersaing di Level Dunia

Ole Romeny Bukan Terakhir, PSSI Sebut Timnas Indonesia Bakal Ketambahan Pemain Naturalisasi Lain demi Bersaing di Level Dunia

Ketua Umum PSSI, Erick Thohir sebut Timnas Indonesia bakal terus mendatangkan pemain keturunan untuk meningkatkan kualitas skuad Garuda di ajang internasional.
Gelar Doa Bersama Sambut Kemenangan, Puluhan Ribu Warga Siap Kawal Suara Khofifah-Emil di Pilgub Jatim 2024

Gelar Doa Bersama Sambut Kemenangan, Puluhan Ribu Warga Siap Kawal Suara Khofifah-Emil di Pilgub Jatim 2024

Pasangan cagub-cawagub Jatim nomor 2 Khofifah Indar Parawansa dan Emil Elestianto Dardak gelar Dzikir, Shalawat dan Doa sambut Kemenangan di Jatim Expo
Trending
Terganjal Aturan FIFA, Australia Alami Nasib Apes Jelang Hadapi Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Terganjal Aturan FIFA, Australia Alami Nasib Apes Jelang Hadapi Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Jelang hadapi Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 tahun depan, Australia dapat satu kabar buruk lantaran tak bisa diperkuat pemain idaman mereka.
Pilu, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi Ternyata Bakal Nikahi Kekasih Tahun Depan, Namun Nasib Berkata Lain…

Pilu, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi Ternyata Bakal Nikahi Kekasih Tahun Depan, Namun Nasib Berkata Lain…

Terungkap AKP Ulil Ryanto Anshar yang jadi korban polisi tembak polisi di Solok Selatan, Sumbar berencana untuk menikahi kekasihnya di tahun depan. Sayangnya..
Setelah Dor AKP Ulil, AKP Dadang Berniat Sikat Kapolres Solok Selatan

Setelah Dor AKP Ulil, AKP Dadang Berniat Sikat Kapolres Solok Selatan

Solok Selatan, AKP Ryanto Ulil Anshar, ia diduga melanjutkan serangannya ke rumah dinas Kapolres Solok Selatan, AKBP Arief Mukti. 
Utang Langsung Lunas dan Rezeki Seketika Lancar, Baca Surat ini 21 Kali Pengganti Shalat Dhuha Kata Ustaz Maulana

Utang Langsung Lunas dan Rezeki Seketika Lancar, Baca Surat ini 21 Kali Pengganti Shalat Dhuha Kata Ustaz Maulana

Ustaz Maulana menganjurkan saat punya utang menggunung dan rezeki masih seret bisa rutin membaca surat dalam Al Quran selain rajin mengerjakan shalat Dhuha.
Ternyata Bukan Masjid, Shalat Qabliyah Subuh agar Raih Pahala Melebihi Seisi Dunia Kata Ustaz Adi Hidayat di Sini

Ternyata Bukan Masjid, Shalat Qabliyah Subuh agar Raih Pahala Melebihi Seisi Dunia Kata Ustaz Adi Hidayat di Sini

Keutamaan besar shalat qabliyah Subuh datangkan pahala dan kebaikan lebih dari dunia seisinya. Ustaz Adi Hidayat (UAH) membagikan tempat terbaik pelaksanaannya.
Kekasih Seorang Polwan, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi akan Menikah dan Naik Pangkat pada 2025, Ini Sosok Calon Istrinya

Kekasih Seorang Polwan, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi akan Menikah dan Naik Pangkat pada 2025, Ini Sosok Calon Istrinya

Kasat Reskrim Polres Solok Selatan, AKP Ulil Ryanto Anshar korban tewas polisi tembak polisi akan menikah dengan Polwan tahun depan, ini sosok calon istrinya...
Mulai Sekarang Tolong Baca Surat ini Ketika Shalat Tahajud, Rezeki Seketika Mengalir ke Dompet Kering, Ustaz Adi Hidayat Bilang…

Mulai Sekarang Tolong Baca Surat ini Ketika Shalat Tahajud, Rezeki Seketika Mengalir ke Dompet Kering, Ustaz Adi Hidayat Bilang…

Tolong mulai malam nanti baca surat ini secara rutin saat shalat tahajud apabila ingin rezeki mengalir deras. Ustaz Adi Hidayat bilang kalau surat ini ampuh un
Selengkapnya
Viral