LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Tak Melulu Pakai Obat, Ini Cara Alami Atasi Berdahak
Sumber :
  • Freepik

Tak Melulu Pakai Obat, Ini Cara Alami Atasi Berdahak

Dahak muncul sebagai respons dari infeksi atau iritasi dari dalam tubuh.

Rabu, 6 November 2024 - 23:05 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Saat mengalami flu dan batuk, ternyata berdahak sudah menjadi kondisi yang umum. 

Dahak muncul sebagai respons dari infeksi atau iritasi dari dalam tubuh. 

Tak jarang dahak pun mengganggu kenyamanan seperti ketika berbicara atau ketika tidur. 

Baca Juga :

Dilansir dari laman pafimagelang.org, ternyata banyak solusi alami untuk mengatasi dahak tanpa bergantung pada obat kimia. Apalagi, obat akan memiliki efek sampingnya sendiri.

Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Magelang, dahak yang berlebihan sering kali disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atau kondisi medis lainnya seperti alergi, asma, atau bronkitis. 

Madu bisa menjadi salah satu cara alami untuk mengatasi dahak. Madu terkenal memiliki sifat antimikroba dan bisa membantu meredakan iritasi tenggorokan. 

Untuk hasil yang optimal, campurkan satu sendok teh madu dalam segelas air hangat atau teh herbal. Minuman ini tidak hanya membantu melegakan tenggorokan, tetapi juga memberikan efek menenangkan yang bisa mengurangi batuk.

Tak hanya madu, inhalasi uap juga menjadi solusi efektif untuk membantu mengeluarkan dahak yang tersangkut di tenggorokan atau saluran pernapasan. 

Cara ini mudah dilakukan dengan merebus air panas dan menambahkan beberapa tetes minyak esensial, seperti minyak kayu putih atau minyak peppermint. 

Uap dari air panas akan membuka saluran pernapasan dan membantu melunakkan dahak, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. 

Anda bisa menutup kepala dengan handuk dan menarik napas dalam-dalam di atas panci berisi uap selama beberapa menit.

Herbal lain yang bisa digunakan untuk mengatasi berdahak adalah jahe. Jahe memiliki kandungan senyawa aktif yang dapat bertindak sebagai ekspektoran alami, membantu tubuh mengeluarkan dahak secara lebih mudah. 

Untuk menggunakan jahe, Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe segar bersama air dan menambahkan sedikit madu. Minum teh ini secara rutin akan membantu meredakan penumpukan dahak.

Selain itu, mengonsumsi banyak cairan adalah langkah penting dalam mengatasi dahak. Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memperlancar proses pengeluaran dahak dari tubuh. 

Minum air hangat atau teh herbal juga bisa menenangkan tenggorokan yang teriritasi akibat batuk dan dahak yang mengendap. Pastikan untuk menghindari minuman berkafein atau beralkohol, karena keduanya bisa menyebabkan dehidrasi.

Tak kalah penting adalah menjaga kebersihan saluran pernapasan. Cobalah untuk rutin membersihkan hidung dengan cara mencuci hidung menggunakan air garam. 

Teknik ini dapat membantu membuang kotoran dan lendir yang menumpuk di saluran hidung, yang sering kali menyebabkan produksi dahak yang berlebihan. 

Anda bisa membeli semprotan saline di apotek atau membuatnya sendiri di rumah dengan mencampurkan air hangat dan sedikit garam.

Dengan beberapa cara alami ini, Anda dapat mengatasi masalah dahak secara efektif tanpa harus selalu bergantung pada obat-obatan kimia. 

Namun tetap perlu diperhatikan jika produksi dahak terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain seperti demam tinggi atau sesak napas, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Segini Kekayaan Anita Jacoba Gah, Anggota DPR yang Kritik Proses Naturalisasi Timnas Indonesia yang Jarang Lapor LHKPN

Segini Kekayaan Anita Jacoba Gah, Anggota DPR yang Kritik Proses Naturalisasi Timnas Indonesia yang Jarang Lapor LHKPN

Segini kekayaan yang dimiliki anggota DPR RI Anita Jacoba Gah dari Fraksi Partai Demokrat yang kritik proses naturalisasi Timnas Indonesia belakangan ini.
Bukan Marselino Ferdinan atau Thom Haye, Media Jepang Khawatir Pemain Bernilai Rp69 Miliar Ini Jadi Senjata Rahasia Baru Timnas Indonesia

Bukan Marselino Ferdinan atau Thom Haye, Media Jepang Khawatir Pemain Bernilai Rp69 Miliar Ini Jadi Senjata Rahasia Baru Timnas Indonesia

Media Jepang khawatir Timnas Indonesia punya senjata rahasia baru jelang pertemuan kontra Samurai Biru di pertandingan Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia.
Ma’ruf Amin Kritik  Kesadaran Politik Para Kiai yang Hilang: Perannya Semakin Terpinggir!

Ma’ruf Amin Kritik Kesadaran Politik Para Kiai yang Hilang: Perannya Semakin Terpinggir!

Posisi sentral para kiai dalam kehidupan masyarakat dinilai terus menurun.
Terungkap Harga Asli iPhone 16 Series, Ternyata Tak Sampai Rp8 Juta

Terungkap Harga Asli iPhone 16 Series, Ternyata Tak Sampai Rp8 Juta

Hal ini jauh berbeda dibandingan dengan harga iPhone 16 Pro Max dalam rupiah mencapai Rp20 jutaan. Bahkan untuk memori 1 TB, harganya mencapai Rp31 juta.
Alami Penolakan dari Warga Setempat, 152 imigran Rohingya direlokasi ke Alun-alun Tapaktuan Aceh Selatan

Alami Penolakan dari Warga Setempat, 152 imigran Rohingya direlokasi ke Alun-alun Tapaktuan Aceh Selatan

Imigran etnis Rohingya terus alami "penolakan" di Aceh.
Shin Tae-yong Dapat Kabar Buruk dari Bintang Eropa Ini Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Ada Apa?

Shin Tae-yong Dapat Kabar Buruk dari Bintang Eropa Ini Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Ada Apa?

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong, mendapat kabar buruk dari pemain berlabel bintang Eropa jelang pertandingan Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia.
Trending
AFC dan FIFA Muluskan Trik ‘Licik’ Jepang demi Kalahkan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026, Tak Disangka JFA Lakukan…

AFC dan FIFA Muluskan Trik ‘Licik’ Jepang demi Kalahkan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026, Tak Disangka JFA Lakukan…

AFC dan FIFA terlibat dalam skenario 'licik' Jepang untuk mengalahkan Timnas Indonesia di laga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia, Jumat (15/11/2024) malam.
Video Viral Suami Tikam Istri saat Live di Facebook Ternyata Bukan karena Cemburu, Ini Motifnya Sebenarnya...

Video Viral Suami Tikam Istri saat Live di Facebook Ternyata Bukan karena Cemburu, Ini Motifnya Sebenarnya...

Video viral suami tikam istri ini terjadi di Desa Suka Damai, Kecamatan Sei Bamban, Kabupaten Serdang Bedagai, Sumatera Utara pada Sabtu (2/11/2024) malam WIB.
Kisah Mualaf Eks Pemain Timnas Indonesia Cristian Gonzales yang Mengaku Niat dan Suka Shalat: Tak Masalah karena Itu Sederhana

Kisah Mualaf Eks Pemain Timnas Indonesia Cristian Gonzales yang Mengaku Niat dan Suka Shalat: Tak Masalah karena Itu Sederhana

Cristian Gonzales yang pernah menyandang pemain dengan gaji termahal di Indonesia ini, yang pendapatan senilai Rp1,2 miliar/musimnya juga punya sisi religius ..
Shin Tae-yong Dapat Kabar Buruk dari Bintang Eropa Ini Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Ada Apa?

Shin Tae-yong Dapat Kabar Buruk dari Bintang Eropa Ini Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Ada Apa?

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong, mendapat kabar buruk dari pemain berlabel bintang Eropa jelang pertandingan Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia.
Bansos BPNT Rp400 Ribu Bakal Segera Cair Nih, Apakah Anda Salah Satu Penerimanya? Cek Disini

Bansos BPNT Rp400 Ribu Bakal Segera Cair Nih, Apakah Anda Salah Satu Penerimanya? Cek Disini

Begini cara mengecek apakah Anda merupakan penerima bansos BPNT sebanyak Rp400 ribu yang bakal disalurkan kepada penerimanya per awal bulan November sekarang.
Simak 4 Keistimewaan Tahajud, Kata Ustaz Adi Hidayat Bisa Bantu Lancarkan Karir

Simak 4 Keistimewaan Tahajud, Kata Ustaz Adi Hidayat Bisa Bantu Lancarkan Karir

Mulai dari pekerjaan atau karir melesat dan juga rezeki berlimpah. Sehingga sangat dianjurkan, menjalankan ibadah wajib dan sunnah kata Ustaz Adi Hidayat, simak
Resmi Menang Pilpres AS, Donald Trump Kembali ke Kursi Kepresidenan

Resmi Menang Pilpres AS, Donald Trump Kembali ke Kursi Kepresidenan

Donald Trump akan resmi dilantik sebagai presiden AS ke-47 pada 20 Januari 2024.
Selengkapnya
Viral