LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Tak Melulu Pakai Obat, Ini Cara Alami Atasi Berdahak
Sumber :
  • Freepik

Tak Melulu Pakai Obat, Ini Cara Alami Atasi Berdahak

Dahak muncul sebagai respons dari infeksi atau iritasi dari dalam tubuh.

Rabu, 6 November 2024 - 23:05 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Saat mengalami flu dan batuk, ternyata berdahak sudah menjadi kondisi yang umum. 

Dahak muncul sebagai respons dari infeksi atau iritasi dari dalam tubuh. 

Tak jarang dahak pun mengganggu kenyamanan seperti ketika berbicara atau ketika tidur. 

Baca Juga :

Dilansir dari laman pafimagelang.org, ternyata banyak solusi alami untuk mengatasi dahak tanpa bergantung pada obat kimia. Apalagi, obat akan memiliki efek sampingnya sendiri.

Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Magelang, dahak yang berlebihan sering kali disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atau kondisi medis lainnya seperti alergi, asma, atau bronkitis. 

Madu bisa menjadi salah satu cara alami untuk mengatasi dahak. Madu terkenal memiliki sifat antimikroba dan bisa membantu meredakan iritasi tenggorokan. 

Untuk hasil yang optimal, campurkan satu sendok teh madu dalam segelas air hangat atau teh herbal. Minuman ini tidak hanya membantu melegakan tenggorokan, tetapi juga memberikan efek menenangkan yang bisa mengurangi batuk.

Tak hanya madu, inhalasi uap juga menjadi solusi efektif untuk membantu mengeluarkan dahak yang tersangkut di tenggorokan atau saluran pernapasan. 

Cara ini mudah dilakukan dengan merebus air panas dan menambahkan beberapa tetes minyak esensial, seperti minyak kayu putih atau minyak peppermint. 

Uap dari air panas akan membuka saluran pernapasan dan membantu melunakkan dahak, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. 

Anda bisa menutup kepala dengan handuk dan menarik napas dalam-dalam di atas panci berisi uap selama beberapa menit.

Herbal lain yang bisa digunakan untuk mengatasi berdahak adalah jahe. Jahe memiliki kandungan senyawa aktif yang dapat bertindak sebagai ekspektoran alami, membantu tubuh mengeluarkan dahak secara lebih mudah. 

Untuk menggunakan jahe, Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe segar bersama air dan menambahkan sedikit madu. Minum teh ini secara rutin akan membantu meredakan penumpukan dahak.

Selain itu, mengonsumsi banyak cairan adalah langkah penting dalam mengatasi dahak. Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memperlancar proses pengeluaran dahak dari tubuh. 

Minum air hangat atau teh herbal juga bisa menenangkan tenggorokan yang teriritasi akibat batuk dan dahak yang mengendap. Pastikan untuk menghindari minuman berkafein atau beralkohol, karena keduanya bisa menyebabkan dehidrasi.

Tak kalah penting adalah menjaga kebersihan saluran pernapasan. Cobalah untuk rutin membersihkan hidung dengan cara mencuci hidung menggunakan air garam. 

Teknik ini dapat membantu membuang kotoran dan lendir yang menumpuk di saluran hidung, yang sering kali menyebabkan produksi dahak yang berlebihan. 

Anda bisa membeli semprotan saline di apotek atau membuatnya sendiri di rumah dengan mencampurkan air hangat dan sedikit garam.

Dengan beberapa cara alami ini, Anda dapat mengatasi masalah dahak secara efektif tanpa harus selalu bergantung pada obat-obatan kimia. 

Namun tetap perlu diperhatikan jika produksi dahak terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain seperti demam tinggi atau sesak napas, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Prabowo Unggah Momen Elus Larry the Cat, Kucing di Kantor PM Inggris

Prabowo Unggah Momen Elus Larry the Cat, Kucing di Kantor PM Inggris

Presiden Prabowo Subianto dikenal dengan penyayang kucing. Bahkan siapa yang tak kenal dengan peliharaannya Bobby Kertanegara.
Liga 1: Persib Siap Bikin Borneo FC Babak Belur demi Puncaki Klasemen

Liga 1: Persib Siap Bikin Borneo FC Babak Belur demi Puncaki Klasemen

Persib Bandung akan segera menjamu Borneo FC pada pekan ke-11 Liga 1 2024-2025 di Stadion Gelora Bandung Lautan Api (GBLA), Bandung pada Jumat (22/11/2024) pukul 19.00 WIB.
Anak Kesayangan Jose Mourinho Tunda Tawaran Naturalisasi Timnas Indonesia, Pilih Tunggu Dipanggil Belanda Meski Sulit

Anak Kesayangan Jose Mourinho Tunda Tawaran Naturalisasi Timnas Indonesia, Pilih Tunggu Dipanggil Belanda Meski Sulit

Punya garis darah keturunan Indonesia membuat Jayden Oosterwolde menjadi sorotan untuk bergabung membela Timnas Indonesia
Buya Yahya Ingatkan Pentingnya Kehalalan, Bisa Jadi Penyebab Doa Antum Belum Dikabulkan

Buya Yahya Ingatkan Pentingnya Kehalalan, Bisa Jadi Penyebab Doa Antum Belum Dikabulkan

Selain itu, ia mengajak untuk mengutamakan halal dalam segala hal. Sebab akan mempengaruhi sama semua sisi kehidupan. Simak penjelasannya Buya Yahya soal itu...
Tetap Waspada, Gunung Semeru Kembali Erupsi Pagi Ini Semburkan Kolom Abu 400 Meter

Tetap Waspada, Gunung Semeru Kembali Erupsi Pagi Ini Semburkan Kolom Abu 400 Meter

Berdasarkan laporan petugas PPGA Semeru, Gunung Semeru (3.676 Mdpl) di Lumajang kembali terpantau mengalami erupsi pada Jumat (22/11/2024) pagi. 
Timnas Indonesia Dipastikan Bisa Lolos Langsung ke Piala Dunia 2026 Asalkan Begini, hingga China Protes ke FIFA Usai Merasa Dicurangi Wasit

Timnas Indonesia Dipastikan Bisa Lolos Langsung ke Piala Dunia 2026 Asalkan Begini, hingga China Protes ke FIFA Usai Merasa Dicurangi Wasit

Timnas Indonesia dipastikan bisa lolos langsung ke Piala Dunia 2026 asalkan begini, hingga Timnas China protes le FIFA usai merasa dicurangi wasit.
Trending
Jay Idzes Kumpulkan Pemain Tanpa Staf Jadi Bukti Krisis Kepercayaan Timnas Indonesia pada Shin Tae-yong

Jay Idzes Kumpulkan Pemain Tanpa Staf Jadi Bukti Krisis Kepercayaan Timnas Indonesia pada Shin Tae-yong

Timnas Indonesia berhasil menaklukan Arab Saudi 2-0 di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta, Selasa (19/11/2024). 
Tak Perlu Dinaturalisasi, 3 Diaspora Ini Layak Dipanggil Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia Buat Piala AFF 2024

Tak Perlu Dinaturalisasi, 3 Diaspora Ini Layak Dipanggil Shin Tae-yong ke Timnas Indonesia Buat Piala AFF 2024

Tampil di luar negeri dan tak perlu lagi dinaturalisasi, para diaspora ini layak dipanggil Shin Tae-yong untuk perkuat Timnas Indonesia di ajang Piala AFF 2024.
Terpopuler: FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung Piala Dunia, hingga China yang Merasa Dicurangi Wasit Saat Lawan Jepang

Terpopuler: FIFA Pastikan Timnas Indonesia Bisa Lolos Langsung Piala Dunia, hingga China yang Merasa Dicurangi Wasit Saat Lawan Jepang

Fifa pastikan Timnas Indonesia bisa lolos langsung Piala Dunia asal memenuhi syarat ini, hingga China yang merasa dirugikan wasit, jadi dua kabar terpopuler.
Marselino Ferdinan Bikin Heboh di Inggris, Suporter Oxford United Siapkan Nyanyian Khusus untuk sang Bintang Timnas Indonesia

Marselino Ferdinan Bikin Heboh di Inggris, Suporter Oxford United Siapkan Nyanyian Khusus untuk sang Bintang Timnas Indonesia

Marselino Ferdinan mencuri perhatian usai membawa Timnas Indonesia mengalahkan Arab Saudi. Suporter Oxford United tak sabar menantikan debutnya di Liga Inggris.
Meski Menang dari Arab Saudi, Bung Towel Tetap Minta Shin Tae-yong Mundur

Meski Menang dari Arab Saudi, Bung Towel Tetap Minta Shin Tae-yong Mundur

Meski menang melawan Arab Saudi, Bung Towel tetap pada pendiriannya bahwa Shin Tae-yong harus mundur sebagai pelatih kepala Timnas Indonesia. 
Media Thailand Bergumam, Kok Bisa Timnas Indonesia Menang Tanpa Kebobolan dari Arab Saudi, Padahal Negaranya Saja Kalau Lawan Mereka Harus...

Media Thailand Bergumam, Kok Bisa Timnas Indonesia Menang Tanpa Kebobolan dari Arab Saudi, Padahal Negaranya Saja Kalau Lawan Mereka Harus...

Keberhasilan Timnas Indonesia kandaskan Arab Saudi di babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 dapat reaksi dari media Thailand. Mereka merasa iri akan hal itu
FIFA Ramal Marselino Ferdinan Tampil Garang Lagi saat Timnas Indonesia Lawan Australia dan Bahrain hingga Sebut Garuda akan Lolos Piala Dunia 2026 jika...

FIFA Ramal Marselino Ferdinan Tampil Garang Lagi saat Timnas Indonesia Lawan Australia dan Bahrain hingga Sebut Garuda akan Lolos Piala Dunia 2026 jika...

FIFA memprediksi Marselino Ferdinan akan tampil bersinar lagi saat Timnas Indonesia melawan Australia dan Bahrain hingga menyebut Garuda bisa lolos ke Piala Dunia 2026.
Selengkapnya
Viral