LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Tak Melulu Pakai Obat, Ini Cara Alami Atasi Berdahak
Sumber :
  • Freepik

Tak Melulu Pakai Obat, Ini Cara Alami Atasi Berdahak

Dahak muncul sebagai respons dari infeksi atau iritasi dari dalam tubuh.

Rabu, 6 November 2024 - 23:05 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Saat mengalami flu dan batuk, ternyata berdahak sudah menjadi kondisi yang umum. 

Dahak muncul sebagai respons dari infeksi atau iritasi dari dalam tubuh. 

Tak jarang dahak pun mengganggu kenyamanan seperti ketika berbicara atau ketika tidur. 

Baca Juga :

Dilansir dari laman pafimagelang.org, ternyata banyak solusi alami untuk mengatasi dahak tanpa bergantung pada obat kimia. Apalagi, obat akan memiliki efek sampingnya sendiri.

Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Magelang, dahak yang berlebihan sering kali disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atau kondisi medis lainnya seperti alergi, asma, atau bronkitis. 

Madu bisa menjadi salah satu cara alami untuk mengatasi dahak. Madu terkenal memiliki sifat antimikroba dan bisa membantu meredakan iritasi tenggorokan. 

Untuk hasil yang optimal, campurkan satu sendok teh madu dalam segelas air hangat atau teh herbal. Minuman ini tidak hanya membantu melegakan tenggorokan, tetapi juga memberikan efek menenangkan yang bisa mengurangi batuk.

Tak hanya madu, inhalasi uap juga menjadi solusi efektif untuk membantu mengeluarkan dahak yang tersangkut di tenggorokan atau saluran pernapasan. 

Cara ini mudah dilakukan dengan merebus air panas dan menambahkan beberapa tetes minyak esensial, seperti minyak kayu putih atau minyak peppermint. 

Uap dari air panas akan membuka saluran pernapasan dan membantu melunakkan dahak, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. 

Anda bisa menutup kepala dengan handuk dan menarik napas dalam-dalam di atas panci berisi uap selama beberapa menit.

Herbal lain yang bisa digunakan untuk mengatasi berdahak adalah jahe. Jahe memiliki kandungan senyawa aktif yang dapat bertindak sebagai ekspektoran alami, membantu tubuh mengeluarkan dahak secara lebih mudah. 

Untuk menggunakan jahe, Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe segar bersama air dan menambahkan sedikit madu. Minum teh ini secara rutin akan membantu meredakan penumpukan dahak.

Selain itu, mengonsumsi banyak cairan adalah langkah penting dalam mengatasi dahak. Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memperlancar proses pengeluaran dahak dari tubuh. 

Minum air hangat atau teh herbal juga bisa menenangkan tenggorokan yang teriritasi akibat batuk dan dahak yang mengendap. Pastikan untuk menghindari minuman berkafein atau beralkohol, karena keduanya bisa menyebabkan dehidrasi.

Tak kalah penting adalah menjaga kebersihan saluran pernapasan. Cobalah untuk rutin membersihkan hidung dengan cara mencuci hidung menggunakan air garam. 

Teknik ini dapat membantu membuang kotoran dan lendir yang menumpuk di saluran hidung, yang sering kali menyebabkan produksi dahak yang berlebihan. 

Anda bisa membeli semprotan saline di apotek atau membuatnya sendiri di rumah dengan mencampurkan air hangat dan sedikit garam.

Dengan beberapa cara alami ini, Anda dapat mengatasi masalah dahak secara efektif tanpa harus selalu bergantung pada obat-obatan kimia. 

Namun tetap perlu diperhatikan jika produksi dahak terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain seperti demam tinggi atau sesak napas, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
DPR Usul Bandara Soekarno-Hatta Punya Area Khusus Jamaah Haji dan Umrah

DPR Usul Bandara Soekarno-Hatta Punya Area Khusus Jamaah Haji dan Umrah

Anggota Komisi V DPR RI dari Fraksi PKB, Sudjatmiko mengusulkan agar Bandara Soekarno-Hatta memiliki area khusus bagi jamaah haji dan umrah.
Tak Perlu ke Luar Negeri, Chef Milos Mirjanic Bawa Nuansa Masakan Timur Tengah ke Jakarta

Tak Perlu ke Luar Negeri, Chef Milos Mirjanic Bawa Nuansa Masakan Timur Tengah ke Jakarta

Pecinta kuliner Timur Tengah kini tak perlu lagi ke luar negeri untuk mencicipi makanannya, kini hal tersebut sudah bisa di dapatkan di Jakarta.
Inilah Langkah-langkah yang Harus Dilalui Kevin Diks Sebelum Lakukan Sumpah WNI Hari Ini

Inilah Langkah-langkah yang Harus Dilalui Kevin Diks Sebelum Lakukan Sumpah WNI Hari Ini

Inilah beberapa tahapan serta langkah-langkah yang harus dilalui oleh Kevin Diks sebelum akhirnya resmi melakukan sumpah WNI pada hari ini, Kamis (7/11/2024)
Habib Rizieq Shihab Jadi Sorotan Buya Yahya, Tak Disangka Ia Berani Jujur Kalau Sosok HRS itu Orangnya…

Habib Rizieq Shihab Jadi Sorotan Buya Yahya, Tak Disangka Ia Berani Jujur Kalau Sosok HRS itu Orangnya…

Dalam satu kajiannya, pendakwah, Buya Yahya pernah berkata jujur soal sosok Imam Besar, Habib Rizieq Shihab (HRS). Menurut Buya Yahya, sosok HBS itu orangnya...
Dari Dua Tahun Lalu, Mees Hilgers Sudah Pernah Bilang Soal Cara Menaikkan Level Timnas Indonesia: Hanya Perlu Pemain...

Dari Dua Tahun Lalu, Mees Hilgers Sudah Pernah Bilang Soal Cara Menaikkan Level Timnas Indonesia: Hanya Perlu Pemain...

Mees Hilgers tak disangka sudah pernah bilang sejak dua tahun yang lalu soal cara menaikkan level Timnas Indonesia, ternyata menurutnya hanya perlu pemain...
Ada Kabar Buruk di Indonesia, 3 Ancaman Bahaya Ini Harus Diwaspadai Presiden Prabowo

Ada Kabar Buruk di Indonesia, 3 Ancaman Bahaya Ini Harus Diwaspadai Presiden Prabowo

Aktivis 98 dan Direktur Eksekutif Indonesia Democracy Bridge Research Institut (Ind-Bri), Bernard Haloho, anggap tiga ancaman perlu diatasi Presiden Prabowo.
Trending
AFC dan FIFA Muluskan Trik ‘Licik’ Jepang demi Kalahkan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026, Tak Disangka JFA Lakukan…

AFC dan FIFA Muluskan Trik ‘Licik’ Jepang demi Kalahkan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026, Tak Disangka JFA Lakukan…

AFC dan FIFA terlibat dalam skenario 'licik' Jepang untuk mengalahkan Timnas Indonesia di laga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia, Jumat (15/11/2024) malam.
Marselino Ferdinan Jadi Sorotan di Forum Oxford United Usai Tolak Tawaran Hampir Rp7 Miliar, hingga Kevin Diks Dipastikan Segera Bela Timnas Indonesia

Marselino Ferdinan Jadi Sorotan di Forum Oxford United Usai Tolak Tawaran Hampir Rp7 Miliar, hingga Kevin Diks Dipastikan Segera Bela Timnas Indonesia

Marselino Ferdinan jadi sorotan di forum Oxford United usai tolak tawaran hampir Rp7 miliar, hingga Kevin Diks dipastikan segera bela Timnas Indonesia.
Respons Netizen Thailand Usai Tahu Akan Lawan Timnas Futsal Indonesia, Salah Fokus dengan Jadwal Anyar

Respons Netizen Thailand Usai Tahu Akan Lawan Timnas Futsal Indonesia, Salah Fokus dengan Jadwal Anyar

Empat tim, Timnas Futsal Indonesia, Vietnam, Thailand dan Australia akan berebut untuk menjadi yang terbaik dalam ajang futsal tingkat ASEAN ini. 
Bikin Was-was Hajime Moriyasu, Jawaban Berkelas Kevin Diks saat Ditanya Apakah Bakal Bermain di Laga Timnas Indonesia Melawan Jepang

Bikin Was-was Hajime Moriyasu, Jawaban Berkelas Kevin Diks saat Ditanya Apakah Bakal Bermain di Laga Timnas Indonesia Melawan Jepang

Pemain keturunan timnas Indonesia, Kevin Diks buka menjawab soal apakah dirinua bisa bermain saat melawan Jepang di laga kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia
Prediksi Line Up Terkuat Timnas Indonesia Vs Jepang dengan Skenario Terburuk Mees Hilgers Harus Absen karena Cedera

Prediksi Line Up Terkuat Timnas Indonesia Vs Jepang dengan Skenario Terburuk Mees Hilgers Harus Absen karena Cedera

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong, tampaknya harus menyiapkan skenario terburuk saat Mees Hilgers absen melawan Jepang di Kualifikasi Piala Dunia 2026.
FIFA Beri 'Komisi' Besar untuk Timnas Indonesia Lawan Jepang sebelum Bersua Arab Saudi di Kualifikasi Piala Dunia 2026 dengan Satu Syarat 

FIFA Beri 'Komisi' Besar untuk Timnas Indonesia Lawan Jepang sebelum Bersua Arab Saudi di Kualifikasi Piala Dunia 2026 dengan Satu Syarat 

Konfederasi Sepak Bola Dunia (FIFA) akan memberikan 'komisi' besar untuk Timnas Indonesia usai melawan Jepang di Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia dengan satu syarat.
Top 3 Bola: Mees Hilgers Diminta Tolak Timnas Indonesia, Marselino Ferdinan Tolak Rp7 Miliar, Formasi Ideal Shin Tae-yong dengan Tambahan Kevin Diks

Top 3 Bola: Mees Hilgers Diminta Tolak Timnas Indonesia, Marselino Ferdinan Tolak Rp7 Miliar, Formasi Ideal Shin Tae-yong dengan Tambahan Kevin Diks

Tiga berita bola terpopuler, mulai dari Marselino Ferdinan di Oxford United, kabar naturalisasi Kevin Diks, hingga Mees Hilgers diminta tolak Timnas Indonesia.
Selengkapnya
Viral