Awali Tahun Baru dengan Kebiasaan Baru, Simak Tips Efektif Capai Kesehatan Optimal

6. Tetap positif

Apakah Anda sudah menghabiskan satu pint es krim atau sebatang cokelat di lemari es? Tidak apa-apa lupakan itu dan kembali ke jalur besok.

Temuan survei Herbalife ‘New Year, New Me’ juga mengungkapkan penerimaan responden terhadap pelanggaran pola makan mereka selama musim liburan, meskipun mereka tetap bertekad untuk kembali ke jalur dan memulai tahun 2025 dengan baik.

Mendorong diri sendiri ketika mencapai tonggak tertentu dalam perjalanan Anda adalah cara lain untuk memastikan kebiasaan baik bertahan lebih lama. 

Jika Anda telah mampu menjauh dari makanan tidak sehat atau olahan selama 3 bulan, manjakan diri dengan pijatan atau bahkan liburan akhir pekan.

“Makan sehat sepanjang tahun adalah tentang membuat pilihan sadar yang dapat dipertahankan dan integrasikan ke dalam rutinitas harian Anda. Ingatlah bahwa ini bukan tentang kesempurnaan ini tentang membuat pilihan sehat secara konsisten yang menjadi kebiasaan seiring waktu. Dengan trik-trik sederhana ini, Anda akan mempersiapkan diri untuk sukses di tahun 2025 dan seterusnya,” tutup Sae-Lao.