Agar Tidak Stres dan Kecewa, Psikolog Klinis Sarankan Masyarakat Rancang Resolusi 2025 yang Terukur dan Realistis

“Misalnya, seseorang ingin ke Jepang karena teman-temannya sudah pernah ke sana. Tapi apakah kondisi finansial dan pekerjaan memungkinkan? Jika tidak realistis, keinginan ini justru akan menjadi beban,” jelas dia. 

3. Hindari Stres dengan Cara Review Pencapaian

Menurut Ika, salah satu cara untuk mengurangi stres akibat resolusi adalah dengan review pencapaian di tahun sebelumnya.

“Kadang kita merasa tidak mencapai apa-apa. Padahal jika melihat kembali mungkin kita sudah melakukan banyak hal yang signifikan,” kata dia. 

4. Jangan Hilang Harapan Ditengah Prediksi yang Berat

Ika mengingatkan prediksi 2025 hanyalah gambaran kemungkinan, bukan kepastian.

Dengan menerapkan skala prioritas, menetapkan target yang realistis dan review pencapaian, Ika menilai masyarakat bisa menghadapi tahun 2025 dengan lebih tenang dan percaya diri.