ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Ubi Ungu atau Ubi Putih, Mana yang Lebih Sehat?

Video Lifestyle
Kamis, 9 Februari 2023 - 15:00 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Siapa yang tidak kenal dengan tanaman ubi rambat atau ubi jalar?

Ubi rambat banyak mengandung karbohidrat yang dibutuhkan untuk tubuh kita.

Artinya, ubi bisa menjadi pengganti nasi dan mitosnya lebih menyehatkan dibandingkan dengan mengonsumsi nasi.

Pasalnya, selain rasanya yang manis, ubi jalar termasuk makanan yang mudah cara pengolahannya. Tak heran jika ada banyak macam olahan ubi jalar yang bisa Anda konsumsi. Nah, dalam 100 gram ubi jalar, Anda bisa menemukan kandungan nutrisi sebagai berikut:

Air 61.9 gram
Energi: 151 kalori
Protein: 1.6 gram
Lemak: 0.3 gram
Karbohidrat: 35.4 gram
Serat: 0.7 gram
Kalsium: 29 gram
Fosfor: 74 gram
Zat besi: 0.7 gram
Natrium: 92 miligram (mg)
Kalium: 565.6 mg
Tembaga: 0.30 mg
Seng: 0.5 mg
Karoten total: 1.208 mikrogram (mcg)
Thiamin (Vitamin B1): 0.13 mg
Riboflavin (Vitamin B2): 0.08 mg
Niasin: 0.7 mg
Asam askorbat (Vitamin C): 11 mg
(awy)
 

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Sakit Sepulang Mudik 2025, Intip Minuman Enak tapi Sehat ala dr Zaidul Akbar buat Sistem Pencernaan ....
Ade Fitri Kirana: Penting Jaga Kesehatan Kulit dengan Minum Air Putih, Madu, Konsumsi Sayur, Buah-buahan dan Tidur Berkualitas
Usut Punya Usut Jadi Penyebab Artis Legendaris Titiek Puspa Meninggal Dunia, Apa Itu Pendarahan Otak?
Usia Tua yang Rentan terhadap Penyakit, 3 Weton Ini Kesehatannya Berpotensi Terganggu Selama Bulan April 2025

Topik Terkait

Saksikan Juga

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,

Jangan Lewatkan

Selamat Datang Kebahagiaan, 5 Weton yang Diramal Akan Dapat Rezeki Nomplok di Akhir Bulan April 2025

Selamat Datang Kebahagiaan, 5 Weton yang Diramal Akan Dapat Rezeki Nomplok di Akhir Bulan April 2025

Berikut lima weton yang diramal akan mendapatkan rezeki nomplok pada akhir bulan April 2025.
Pengemudi Minibus Berpenumpang 4 Orang Mikro Sleep, Tabrak Dua Ruko, Satu Orang Tewas

Pengemudi Minibus Berpenumpang 4 Orang Mikro Sleep, Tabrak Dua Ruko, Satu Orang Tewas

Kecelakaan beruntun mobil Daihatsu Terios warna putih N 1213 AO berpenumpang empat orang, menabrak dua ruko. Satu orang pemilik bengkel meninggal dunia.
Timnas Indonesia Ketiban Untung Jelang Hadapi Korea Utara, Pelatih Tim Lawan Akui Punya Kekurangan di Piala Asia U-17 2025

Timnas Indonesia Ketiban Untung Jelang Hadapi Korea Utara, Pelatih Tim Lawan Akui Punya Kekurangan di Piala Asia U-17 2025

Jelang bertemu Timnas Indonesia di perempat final Piala Asia U-17 2025, pelatih Korea Utara akui jika timnya masih punya kelemahan.
Dua Sifat Manusia yang Berbahaya, Ustaz Adi Hidayat Ingatkan Bisa Persulit Doa Dikabulkan Allah SWT

Dua Sifat Manusia yang Berbahaya, Ustaz Adi Hidayat Ingatkan Bisa Persulit Doa Dikabulkan Allah SWT

Bisa jadi karena adanya sifat-sifat manusia yang merugikan pribadi. Ada baiknya, kita melakukan introspeksi diri.
Trump Melunak Soal Tarif Impor, Rupiah Balik Menguat ke Level Rp16.787 per Dolar AS

Trump Melunak Soal Tarif Impor, Rupiah Balik Menguat ke Level Rp16.787 per Dolar AS

Penguatan rupiah turut dipengaruhi indeks dolar AS yang menurun di bawah level 100 pada pagi ini. Level tersebut tak pernah disentuh sejak Juli 2023.
Pemuda Asal Jombang Raup Omzet Puluhan Juta dari Budidaya Lobster Air Tawar

Pemuda Asal Jombang Raup Omzet Puluhan Juta dari Budidaya Lobster Air Tawar

Muhammad Jadid Maulana (22), pemuda asal Kabupaten Jombang, sukses menekuni budidaya lobster air tawar hingga meraup omzet hingga Rp 40 juta per bulan.
Update Kondisi Jorge Martin usai Crash Horor di MotoGP Qatar 2025: Cedera Patah Tulang Rusuk usai Alami Comeback Pahit

Update Kondisi Jorge Martin usai Crash Horor di MotoGP Qatar 2025: Cedera Patah Tulang Rusuk usai Alami Comeback Pahit

Update kondisi Jorge Martin selaku pembalap Aprilia Racing usai mengalami kecelakaan mengerikan saat comeback di MotoGP Qatar 2025.
Curah Hujan Tinggi, Kota Baturaja Sumsel Dikepung Banjir

Curah Hujan Tinggi, Kota Baturaja Sumsel Dikepung Banjir

Sejumlah kawasan permukiman penduduk di Kota Baturaja, Kabupaten Ogan Komering Ulu (OKU), Sumatera Selatan dikepung banjir akibat curah hujan tinggi yang terjadi pada Minggu (13/4/2025) malam.
iPhone 16 Baru Masuk RI! Apple Bakal Rilis iPhone 17 Air Lima Bulan Lagi: Harga Rp14 Jutaan, Spek Mirip iPhone 16 Plus

iPhone 16 Baru Masuk RI! Apple Bakal Rilis iPhone 17 Air Lima Bulan Lagi: Harga Rp14 Jutaan, Spek Mirip iPhone 16 Plus

iPhone 17 Air akan dijual seharga USD 899 atau sekitar Rp14,69 juta. Bazel yang dihadirkan juga akan setipis yang ada pada model iPhone 16 Pro. 
Bukan Evandra Florasta, AFC Terkagum-kagum dengan Pemain Timnas Indonesia U-17 Ini Jelang Lawan Korea Utara di Piala Asia U-17 2025

Bukan Evandra Florasta, AFC Terkagum-kagum dengan Pemain Timnas Indonesia U-17 Ini Jelang Lawan Korea Utara di Piala Asia U-17 2025

AFC Terkagum-kagum dengan pemain Timnas Indonesia U-17 ini jelang melawan Korea Utara, bukan Evandra Florasta.

Trending

Ngeri! Pria Ditusuk di Tempat Wisata Hingga Tewas di Bogor
07:28

Ngeri! Pria Ditusuk di Tempat Wisata Hingga Tewas di Bogor
Visa Ratusan Mahasiswa Asing di AS Dicabut dengan Alasan Tak Jelas
02:11

Visa Ratusan Mahasiswa Asing di AS Dicabut dengan Alasan Tak Jelas
Hilang Dua Pekan, Mahasiswi UGM Ditemukan Membusuk dan Tertimpa Motor
06:05

Hilang Dua Pekan, Mahasiswi UGM Ditemukan Membusuk dan Tertimpa Motor
11 Pendulang Emas Tewas Ditembak KKB
04:08

11 Pendulang Emas Tewas Ditembak KKB
Jenguk Korban Pemerkosaan Dokter Priguna, Atalia Praratya Beri Bantuan Hukum dan Psikologi
03:26

Jenguk Korban Pemerkosaan Dokter Priguna, Atalia Praratya Beri Bantuan Hukum dan Psikologi
Pria Tewas Mengenaskan, Diduga Dimangsa Anjing Peliharaannya
01:09

Pria Tewas Mengenaskan, Diduga Dimangsa Anjing Peliharaannya
Ketua PN Jaksel Tersangka Kasus Suap
03:49

Ketua PN Jaksel Tersangka Kasus Suap
Bocah Perempuan Hilang Usai Diajak Belanja Baju Baru
01:25

Bocah Perempuan Hilang Usai Diajak Belanja Baju Baru
Merinding, Nenek Tewas Dililit Piton Sepanjang 7 Meter
02:40

Merinding, Nenek Tewas Dililit Piton Sepanjang 7 Meter
25 Jemaah Umroh yang Terlantar Dipulangkan ke Indonesia
01:31

25 Jemaah Umroh yang Terlantar Dipulangkan ke Indonesia
Hasrat Menyimpang Calon Dokter Spesialis Pelaku Pemerkosaan
07:45

Hasrat Menyimpang Calon Dokter Spesialis Pelaku Pemerkosaan
Wakil Wali Kota Surabaya Dipolisikan soal Konten Penahanan Ijazah
07:34

Wakil Wali Kota Surabaya Dipolisikan soal Konten Penahanan Ijazah
Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu