halaman utama
news
ekonomi bisnis
daerah
- sumatera
- jabar
- banten
- jateng
- DI Yogya
- jatim
- bali
- sulawesi
- lainnya
bola
sport
- bulu tangkis
- one pride
- one prix
- arena
gaya hidup
- kesehatan
- travel
- trend
religi
video
- news
- investigasi
- sport
- lifestyle
tvone
index
Livestream
LIVESTREAM

News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Ubi Ungu atau Ubi Putih, Mana yang Lebih Sehat?

Kamis, 9 Februari 2023 - 15:00 WIB

Reporter :

tvOne

Jakarta, tvOnenews.com - Siapa yang tidak kenal dengan tanaman ubi rambat atau Ubi jalar?

Ubi rambat banyak mengandung karbohidrat yang dibutuhkan untuk tubuh kita.

Artinya, ubi bisa menjadi pengganti nasi dan mitosnya lebih menyehatkan dibandingkan dengan mengonsumsi nasi.

Pasalnya, selain rasanya yang manis, ubi jalar termasuk makanan yang mudah cara pengolahannya. Tak heran jika ada banyak macam olahan ubi jalar yang bisa Anda konsumsi. Nah, dalam 100 gram ubi jalar, Anda bisa menemukan kandungan nutrisi sebagai berikut:

Air 61.9 gram
Energi: 151 kalori
Protein: 1.6 gram
Lemak: 0.3 gram
Karbohidrat: 35.4 gram
Serat: 0.7 gram
Kalsium: 29 gram
Fosfor: 74 gram
Zat besi: 0.7 gram
Natrium: 92 miligram (mg)
Kalium: 565.6 mg
Tembaga: 0.30 mg
Seng: 0.5 mg
Karoten total: 1.208 mikrogram (mcg)
Thiamin (Vitamin B1): 0.13 mg
Riboflavin (Vitamin B2): 0.08 mg
Niasin: 0.7 mg
Asam askorbat (Vitamin C): 11 mg
(awy)

Topik Terkait

Saksikan Juga

Jangan Lewatkan

Mustajab! Baca 21 Kali Surat Ini kalau Mau Utang Segera Lunas, Ustaz Maulana Katakan Lebih Afdhol di Waktu Ini

Mustajab! Baca 21 Kali Surat Ini kalau Mau Utang Segera Lunas, Ustaz Maulana Katakan Lebih Afdhol di Waktu Ini

Religi
24/11/2024 - 05:58

Ustaz Maulana pun mengajak membaca surat pendek ini. Di mana selalu dibaca saat shalat fardhu ataupun sunnah. Simak penjelasannya, karena surat mudah dilafalkan

Paman AKP Ulil Ryanto Beri Pesan Menohok untuk Anggota Polri Soal Perkara Polisi Tembak Polisi: Ini Harus Jadi Cambuk

Paman AKP Ulil Ryanto Beri Pesan Menohok untuk Anggota Polri Soal Perkara Polisi Tembak Polisi: Ini Harus Jadi Cambuk

Nasional
24/11/2024 - 05:57

Pesan menohok untuk para anggota Polri yang masih bertugas disampaikan oleh paman AKP Ulil Ryanto, Joni Mangin. Ia mengatakan agar saat ini para polisi harus..

Jelang Pilkada Serentak, Ini Pesan Ketua Umum PP Muhammadiyah

Jelang Pilkada Serentak, Ini Pesan Ketua Umum PP Muhammadiyah

Religi
24/11/2024 - 05:43

Ketua Umum PP Muhammadiyah Haedar Nashir mengajak masyarakat yang punya hak pilih untuk mencoblos

Jika Tak Punya Uang Sebaiknya Ganti Sedekah dengan Amalan Ini, Kata Buya Yahya

Jika Tak Punya Uang Sebaiknya Ganti Sedekah dengan Amalan Ini, Kata Buya Yahya

Religi
24/11/2024 - 05:33

Pendakwah KH Prof. KH.Yahya Zainul Ma'arif atau Buya Yahya dalam salah satu kajiannya menjelaskan bahwa ada amalan yang bisa menggantikan sedekah. Apakah itu?

Motif Polisi Tembak Polisi di Sumbar Terungkap, Isu Bekingan Tambang Ilegal Mencuat

Motif Polisi Tembak Polisi di Sumbar Terungkap, Isu Bekingan Tambang Ilegal Mencuat

Nasional
24/11/2024 - 05:30

Baru-baru ini kembali terjadi kasus polisi tembak polisi yang menggemparkan. Kali ini kasus tersebut terjadi di Solok, Sumatera Barat.

Dua Meninggal dan Puluhan Luka-luka Akibat Banjir Bandang di Tapanuli Selatan

Dua Meninggal dan Puluhan Luka-luka Akibat Banjir Bandang di Tapanuli Selatan

Sumatera
24/11/2024 - 05:30

Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Tapanuli Selatan, Sumatera Utara, mencatat banjir bandang yang melanda di tiga desa wilayah setempat pada

Jangan Kaget Jika Rezeki Tiba-tiba Mengalir Deras, Kata Ustaz Adi Hidayat Karena Sedekah Kepada …

Jangan Kaget Jika Rezeki Tiba-tiba Mengalir Deras, Kata Ustaz Adi Hidayat Karena Sedekah Kepada …

Religi
24/11/2024 - 05:15

Sedekah adalah amalan terkuat. Namun Ustaz Adi Hidayat menjelaskan, di antara sekian banyak orang yang bisa diberikan sedekah, ada yang utama untuk diberikan.

Pengakuan Jujur Keluarga AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi Tak Terbendung: Dia Tak Bisa Ditawar-tawar!

Pengakuan Jujur Keluarga AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi Tak Terbendung: Dia Tak Bisa Ditawar-tawar!

Nasional
24/11/2024 - 05:15

Korban polisi tembak polisi yang menewaskan Kasatreskrim Polres Solok Selatan, AKP Ulil Ryanto Anshar menyisakan kepedihan bagi keluarga mendiang. Dia bilang...

Penangkapan AKP Dadang Iskandar Jadi Sorotan Tajam Usai Tembak Mati Rekannya, DPR Minta Propam Polri Beri Tindakan Tegas

Penangkapan AKP Dadang Iskandar Jadi Sorotan Tajam Usai Tembak Mati Rekannya, DPR Minta Propam Polri Beri Tindakan Tegas

Nasional
24/11/2024 - 05:15

Ketua Komisi III DPR RI Habiburokhman menyayangkan kejadian oknum polisi terduga pelaku penembakan polisi, AKP Dadang di Polres Solok Selatan, Sumatera Barat

Menag dan Kepala BP Haji Bertolak ke Saudi, Bahas Operasional Haji 2025 dengan Menteri Haji Arab

Menag dan Kepala BP Haji Bertolak ke Saudi, Bahas Operasional Haji 2025 dengan Menteri Haji Arab

Religi
24/11/2024 - 05:03

Menteri Agama (Menag) RI Nasaruddin Umar dan Kepala Badan Penyelenggara Haji (BP Haji) Mochamad Irfan Yusuf bertolak ke Arab Saudi guna memenuhi undangan Menteri Haji Tawfiq F Al Rabiah dalam rangka membahas persiapan operasional haji 1446 H/2025 M.