LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Ubi Ungu atau Ubi Putih, Mana yang Lebih Sehat?

Video Lifestyle
Kamis, 9 Februari 2023 - 15:00 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Siapa yang tidak kenal dengan tanaman ubi rambat atau Ubi jalar?

Ubi rambat banyak mengandung karbohidrat yang dibutuhkan untuk tubuh kita.

Artinya, ubi bisa menjadi pengganti nasi dan mitosnya lebih menyehatkan dibandingkan dengan mengonsumsi nasi.

Pasalnya, selain rasanya yang manis, ubi jalar termasuk makanan yang mudah cara pengolahannya. Tak heran jika ada banyak macam olahan ubi jalar yang bisa Anda konsumsi. Nah, dalam 100 gram ubi jalar, Anda bisa menemukan kandungan nutrisi sebagai berikut:

Air 61.9 gram
Energi: 151 kalori
Protein: 1.6 gram
Lemak: 0.3 gram
Karbohidrat: 35.4 gram
Serat: 0.7 gram
Kalsium: 29 gram
Fosfor: 74 gram
Zat besi: 0.7 gram
Natrium: 92 miligram (mg)
Kalium: 565.6 mg
Tembaga: 0.30 mg
Seng: 0.5 mg
Karoten total: 1.208 mikrogram (mcg)
Thiamin (Vitamin B1): 0.13 mg
Riboflavin (Vitamin B2): 0.08 mg
Niasin: 0.7 mg
Asam askorbat (Vitamin C): 11 mg
(awy)
 

Berita Terkait
Artikel Terkait :
Ade Rai Ungkap Alasan 95 Persen Orang Indonesia Gagal Diet: Gemar Konsumsi Makanan Pemicu Kematian Ini, tapi...
100 Ribu Lebih Bebek di AS Akan Dimusnahkan Usai Temuan Flu Burung
Mau Buka Puasa pakai Kurma, Ini Tipsnya Ala dr Zaidul Akbar yang Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes
Tak Lama Lagi Bulan Ramadhan, Apakah Penderita Sakit Maag Boleh Puasa? Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
Jangan Lewatkan
Padahal Belum Pernah Tangani Tim Kelas Eropa, Shin Tae-yong Disebut Punya Kelebihan yang Tak Dimiliki Pelatih Belanda, Ternyata...

Padahal Belum Pernah Tangani Tim Kelas Eropa, Shin Tae-yong Disebut Punya Kelebihan yang Tak Dimiliki Pelatih Belanda, Ternyata...

Shin Tae-yong disebut memiliki satu kelebihan yang tak dimiliki oleh pelatih Belanda Ronald Koeman walau belum pernah menangani tim kelas Eropa. Ternyata...
Bak Bumi dan Langit, Jersey Baru Timnas Indonesia Dipuji Tetangga, Jersey Malaysia Justru Kena Kritik Pemainnya, sampai Bilang...

Bak Bumi dan Langit, Jersey Baru Timnas Indonesia Dipuji Tetangga, Jersey Malaysia Justru Kena Kritik Pemainnya, sampai Bilang...

Jersey baru Timnas Indonesia memikat hati para pemain dan suporter, bahkan ke negara tetangga. Beda dengan Garuda, jersey Malaysia justru kena kritik pemainnya.
Tak Lagi Dipendam, Ayu Ting Ting Ungkap Keinginannya Selama ini di Depan Andre Taulany: Aku tuh…

Tak Lagi Dipendam, Ayu Ting Ting Ungkap Keinginannya Selama ini di Depan Andre Taulany: Aku tuh…

Pedangdut Ayu Ting Ting blak-blakan mengungkap keinginannya selama ini di hadapan Andre Taulany. Seperti apa? Simak informasinya berikut ini.
Jika Masih Ada Barang Ini di Rumah Segera Buang, Ustaz Khalid Basalamah Bilang Itu Mengundang Setan dan Menolak Malaikat Masuk

Jika Masih Ada Barang Ini di Rumah Segera Buang, Ustaz Khalid Basalamah Bilang Itu Mengundang Setan dan Menolak Malaikat Masuk

Dalam Islam, rumah diibaratkan seperti surga dunia, yang harus bisa menghadirkan ketenangan dan menjadi tempat nyaman untuk beribadah. Ustaz Khalid Basalamah -
Polri Wanti-wanti Masyarakat Waspada Penipuan Online Berkedok Investasi: Jangan Jadi Korban!

Polri Wanti-wanti Masyarakat Waspada Penipuan Online Berkedok Investasi: Jangan Jadi Korban!

Kasus penipuan online dengan modus investasi semakin marak dan meresahkan masyarakat. Salah satunya penipuan berkedok trading cryptocurrency lewat platform.
Alasan The Daddies Pilih Kevin Sanjaya/Seo Seung Jae sebagai Lawan Terakhir di Laga Perpisahan Sebelum Resmi Pensiun di Indonesia Masters 2025

Alasan The Daddies Pilih Kevin Sanjaya/Seo Seung Jae sebagai Lawan Terakhir di Laga Perpisahan Sebelum Resmi Pensiun di Indonesia Masters 2025

Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan beberkan alasan memilih Kevin Sanjaya/Seo Seung Jae sebagai lawan terakhir sebelum resmi pensiun di Indonesia Masters 2025.
Bukan ke Thailand Apalagi PSIS, Shin Tae-yong Bilang Begini soal Masa Depannya setelah Tak Lagi Latih Timnas Indonesia

Bukan ke Thailand Apalagi PSIS, Shin Tae-yong Bilang Begini soal Masa Depannya setelah Tak Lagi Latih Timnas Indonesia

Shin Tae-yong dikabarkan akan melatih Thailand, Brunei Darussalam, hingga PSIS, namun ternyata Shin Tae-yong bilang seperti ini soal nasibnya setelah tak lagi -
Terungkap! Ini Pemicu Waria Ngamuk Hingga Pamer Harta di Apotek Kembangan

Terungkap! Ini Pemicu Waria Ngamuk Hingga Pamer Harta di Apotek Kembangan

Polisi masih menyelidiki aksi waria ngamuk di toko apotek wilayah Kembangan, Jakarta Barat, pada Kamis (23/1/2025) yang viral di media sosia (medsos)......
Long Weekend, Belasan Ribu Penumpang KA Padati Stasiun Gambir Sehari

Long Weekend, Belasan Ribu Penumpang KA Padati Stasiun Gambir Sehari

Belasan ribu penumpang padati Stasiun Gambir saat libur panjang Isra Miraj dan Imlek.
10 Pevoli Wanita dengan Bayaran Fantastis di V League, Megawati Hangestri yang Baru Naik Gaji Ada Diperingkat Berapa?

10 Pevoli Wanita dengan Bayaran Fantastis di V League, Megawati Hangestri yang Baru Naik Gaji Ada Diperingkat Berapa?

Menjalani musim keduanya bersama klub Red Sparks di Liga Voli Korea atau V league, bintang voli Indonesia yakni Megawati Hangestri mendapatkan kenaikan gaji,
Trending
Kecelakaan Beruntun 7 Kendaraan, Pengendara Bergeletakan di Jalan
04:41

Kecelakaan Beruntun 7 Kendaraan, Pengendara Bergeletakan di Jalan

Presiden Prabowo Berkomitmen Memperkuat kerjasama dengan India
03:10

Presiden Prabowo Berkomitmen Memperkuat kerjasama dengan India

4 Anggota Gengster Siram Air Keras ke Polisi Ditangkap
02:00

4 Anggota Gengster Siram Air Keras ke Polisi Ditangkap

Misteri Kebakaran Glodok Plaza, Polisi Periksa Saksi Mata
02:26

Misteri Kebakaran Glodok Plaza, Polisi Periksa Saksi Mata

Kapan ASN Pindah ke IKN?
03:45

Kapan ASN Pindah ke IKN?

Wapres Gibran Tinjau Klenteng Boen Tek Bio di Tangerang
01:21

Wapres Gibran Tinjau Klenteng Boen Tek Bio di Tangerang

NAHAS! Seorang Remaja di Buton Tengah Tewas Akibat Bom Rakitan
01:28

NAHAS! Seorang Remaja di Buton Tengah Tewas Akibat Bom Rakitan

Hari ke-5 Pembongkaran Pagar Laut di Tangerang
04:23

Hari ke-5 Pembongkaran Pagar Laut di Tangerang

Bapak Tiri di Banyuasin Aniaya Balita Hingga Meninggal
01:29

Bapak Tiri di Banyuasin Aniaya Balita Hingga Meninggal

Keji, IRT di Musi Banyuasin Rampok dan Aniaya Nenek
01:56

Keji, IRT di Musi Banyuasin Rampok dan Aniaya Nenek

Presiden Prabowo Beri Kado Ulang Tahun Untuk Megawati
01:24

Presiden Prabowo Beri Kado Ulang Tahun Untuk Megawati

KPK angkat Bicara soal Ketidakhadiran di Sidang Praperadilan Hasto
02:51

KPK angkat Bicara soal Ketidakhadiran di Sidang Praperadilan Hasto

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu