ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Cedera Otot Belakang Paha (Hamstring), Begini Cara Mengatasinya

Video Lifestyle
Sabtu, 18 Februari 2023 - 10:00 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Cedera hamstring adalah kondisi ketika otot paha bagian belakang (hamstring) mengalami tarikan atau robekan. 

Meski dapat terjadi pada siapa saja, cedera hamstring lebih umum dialami oleh olahragawan. 

Otot-otot ini tidak terlalu banyak digunakan saat seseorang berdiri atau berjalan. 

Otot hamstring akan sangat aktif ketika seseorang melakukan aktivitas yang menuntut seseorang membengkokkan tungkai kaki, seperti berlari, melompat, dan memanjat. 

Dengan melakukan aktivitas fisik melebihi batas, risiko cedera hamstring semakin tinggi. 

Untuk menurunkan risiko cedera hamstring, diperlukan peregangan otot dan latihan penguatan otot secara rutin dan berbagai cara lain untuk mengatasinya serta pertolongan pertama saat cedera hamstring.

simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu) 

Berita Terkait
Artikel Terkait :
Liga Champions: Vinicius Jr Absen saat Real Madrid Bertandang ke Liverpool, Ini Penyebabnya
Ungkap Kabar Terbaru Kondisi Cederanya, Mees Hilgers 'Dibanjiri Sejuta Doa': Apakah Bisa Main Saat Timnas Indonesia vs Arab Saudi?
Rafael Struick hingga Ivar Jenner Kompak Beri Dukungan ke Mees Hilgers yang Absen Perkuat Timnas Indonesia karena Cedera
Media Belanda Laporkan Mees Hilgers Batal Berangkat ke Indonesia, Pilih Fokus Jalani Pemulihan Cedera di Belanda
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
Jangan Lewatkan
Hasil Timnas Indonesia Abroad Bikin Patrick Kluivert Bangga: Sandy Walsh Tampil Extra di Kompetisi Elit Asia

Hasil Timnas Indonesia Abroad Bikin Patrick Kluivert Bangga: Sandy Walsh Tampil Extra di Kompetisi Elit Asia

Sandy Walsh tampil ekstra saat dia tampil bersama timnya, Yokohama F Marinos di babak 16 besar AFC Champions League Elite 2024-2025. 
Kronologi Bocah 7 Tahun Hanyut Terbawa Arus Deras Saat Dievakuasi Tim SAR di Kebon Baru Tebet

Kronologi Bocah 7 Tahun Hanyut Terbawa Arus Deras Saat Dievakuasi Tim SAR di Kebon Baru Tebet

Seorang bocah berusia 7 tahun hanyut terbawa arus deras saat dievakuasi oleh Tim Search And Rescue (SAR) di kawasan Kebon Baru, Tebet, pada Selasa (4/3/2025).
Amanda Manopo Tak Ingin Diam Lagi, Geram Disebut Pelakor hingga Tantang Netizen untuk…

Amanda Manopo Tak Ingin Diam Lagi, Geram Disebut Pelakor hingga Tantang Netizen untuk…

Amanda Manopo tak lagi bisa menahan emosinya setelah terus-menerus diserang oleh netizen yang menuduhnya sebagai pelakor atau perebut laki orang.  Seperti apa?
Daftar 27 Pemain Timnas Indonesia Pilihan Patrick Kluivert untuk Laga Kontra Australia dan Bahrain, Ini Prediksinya

Daftar 27 Pemain Timnas Indonesia Pilihan Patrick Kluivert untuk Laga Kontra Australia dan Bahrain, Ini Prediksinya

Berikut daftar 27 pemain Timnas Indonesia yang diharapkan bisa dipanggil pelatih Patrick Kluivert untuk menghadapi Australia dan Bahrain pada Maret mendatang.
BPPA Pilih Sembilan Anggota Dewan Pers Periode 2025-2028

BPPA Pilih Sembilan Anggota Dewan Pers Periode 2025-2028

Badan Pekerja Pemilihan Anggota (BPPA) Dewan Pers telah memilih sembilan anggota Dewan Pers periode 2025-2028. Berita acara penyerahan laporan kerja BPPA itu disampaikan kepada Dewan Pers pada Selasa, 4 Februari 2025 di Hall Dewan Pers. 
Pasar Ramadhan Warungboto Jadi Incaran Berburu Takjil, Hadirkan Produk UMKM Lokal

Pasar Ramadhan Warungboto Jadi Incaran Berburu Takjil, Hadirkan Produk UMKM Lokal

Pasar Ramadhan Warungboto, Kota Yogyakarta, bisa menjadi pilihan untuk berburu takjil pada momentum Ramadhan 2025.
PHE ONWJ Raih Penghargaan Patra Adikriya Bhumi Utama

PHE ONWJ Raih Penghargaan Patra Adikriya Bhumi Utama

Pertamina Hulu Energi Offshore North West Java (PHE ONWJ) berhasil meraih penghargaan Patra Adikriya Bhumi Utama atas prestasinya dalam penerapan aspek Health, Safety, Security & Environment (HSSE) tahun 2024. 
Pemerintah Kabupaten Sidoarjo Berikan Bantuan Terhadap Korban Banjir

Pemerintah Kabupaten Sidoarjo Berikan Bantuan Terhadap Korban Banjir

Wakil Bupati Sidoarjo memberikan bantuan warga yang terdampak banjir di Desa Balongdowo, Desa Balonggabus, Kecamatan Candi serta Perum Bumi Citra Fajar Golf.
Ada Kabar Buruk! Ancaman Hujan Ekstrem di Jawa Barat hingga 20 Maret, BMKG Bakal Modifikasi Cuaca

Ada Kabar Buruk! Ancaman Hujan Ekstrem di Jawa Barat hingga 20 Maret, BMKG Bakal Modifikasi Cuaca

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menetapkan Jawa Barat sebagai wilayah prioritas dalam modifikasi cuaca untuk mengurangi curah hujan ekstrem.
SBY: Dunia Krisis Kepemimpinan, Multilateralisme Harus Diperkuat

SBY: Dunia Krisis Kepemimpinan, Multilateralisme Harus Diperkuat

Presiden ke-6 RI, Susilo Bambang Yudhoyono (SBY), menyoroti krisis kepemimpinan global dan melemahnya multilateralisme dalam forum Tokyo Conference 2025, yang dihelat di Tokyo Prince Hotel, Jepang, Selasa (4/3).
Trending
Kiriman Air dari Katulampa Bogor, Pintu Air Manggarai Berstatus Siaga 3
01:33

Kiriman Air dari Katulampa Bogor, Pintu Air Manggarai Berstatus Siaga 3

Pramono Tanggapi soal Banjir di Jakarta
03:01

Pramono Tanggapi soal Banjir di Jakarta

Viral Tarawih Kilat, Begini Tanggapan MUI
07:23

Viral Tarawih Kilat, Begini Tanggapan MUI

NGERI! Detik-detik Banjir Deras Menghujam Mega Bekasi Hypermall, Basement Dipenuhi Air
09:07

NGERI! Detik-detik Banjir Deras Menghujam Mega Bekasi Hypermall, Basement Dipenuhi Air

Banjir di Tangsel, Lumpuhkan Pasar dan Aktivitas Warga
09:09

Banjir di Tangsel, Lumpuhkan Pasar dan Aktivitas Warga

Jabodetabek Dikepung Banjir, BMKG: Hujan Lebat hingga Ekstrem Sebabkan Banjir
11:02

Jabodetabek Dikepung Banjir, BMKG: Hujan Lebat hingga Ekstrem Sebabkan Banjir

Ketinggian Banjir di Kemang IFI, Bekasi, Mencapai 3 meter
04:41

Ketinggian Banjir di Kemang IFI, Bekasi, Mencapai 3 meter

Banjir Kepung Jabodetabek, BMKG: 11 Maret Diprediksi Cuaca Ekstrem Meningkat
09:13

Banjir Kepung Jabodetabek, BMKG: 11 Maret Diprediksi Cuaca Ekstrem Meningkat

Potret Seluruh Pegawai Otorita Mulai Ngantor di IKN, Berangkat Naik Bus Listrik
03:01

Potret Seluruh Pegawai Otorita Mulai Ngantor di IKN, Berangkat Naik Bus Listrik

Detik Detik Rekaman CCTV Menunjukan Longsor di Kawasan Bogor
04:10

Detik Detik Rekaman CCTV Menunjukan Longsor di Kawasan Bogor

Bendungan Katulampa, Bogor, Berstatus Siaga Tiga
04:03

Bendungan Katulampa, Bogor, Berstatus Siaga Tiga

Wakil Gubernur Jakarta Rano Karno, Tinjau Lokasi Banjir & Warga yang Terdampak
03:01

Wakil Gubernur Jakarta Rano Karno, Tinjau Lokasi Banjir & Warga yang Terdampak

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu