ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Cedera Otot Belakang Paha (Hamstring), Begini Cara Mengatasinya

Video Lifestyle
Sabtu, 18 Februari 2023 - 10:00 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Cedera hamstring adalah kondisi ketika otot paha bagian belakang (hamstring) mengalami tarikan atau robekan. 

Meski dapat terjadi pada siapa saja, cedera hamstring lebih umum dialami oleh olahragawan. 

Otot-otot ini tidak terlalu banyak digunakan saat seseorang berdiri atau berjalan. 

Otot hamstring akan sangat aktif ketika seseorang melakukan aktivitas yang menuntut seseorang membengkokkan tungkai kaki, seperti berlari, melompat, dan memanjat. 

Dengan melakukan aktivitas fisik melebihi batas, risiko cedera hamstring semakin tinggi. 

Untuk menurunkan risiko cedera hamstring, diperlukan peregangan otot dan latihan penguatan otot secara rutin dan berbagai cara lain untuk mengatasinya serta pertolongan pertama saat cedera hamstring.

simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu) 

Berita Terkait
Artikel Terkait :
Liga Champions: Vinicius Jr Absen saat Real Madrid Bertandang ke Liverpool, Ini Penyebabnya
Ungkap Kabar Terbaru Kondisi Cederanya, Mees Hilgers 'Dibanjiri Sejuta Doa': Apakah Bisa Main Saat Timnas Indonesia vs Arab Saudi?
Rafael Struick hingga Ivar Jenner Kompak Beri Dukungan ke Mees Hilgers yang Absen Perkuat Timnas Indonesia karena Cedera
Media Belanda Laporkan Mees Hilgers Batal Berangkat ke Indonesia, Pilih Fokus Jalani Pemulihan Cedera di Belanda
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
Jangan Lewatkan
Sandy Walsh Dapat Ranking Bagus, Media Jepang Soroti Kemenangan Yokohama F. Marinos atas Shanghai Port

Sandy Walsh Dapat Ranking Bagus, Media Jepang Soroti Kemenangan Yokohama F. Marinos atas Shanghai Port

Sandy Walsh tampil luar biasa dengan membawa Yokohama F Marinos meraih kemenangan tipis 1-0 atas Shanghai Port FC pada leg pertama AFC Champions League Elite.
Mencuat Gerakan Rakyat Bareng Anies! PKS Beri Komentar Menohok

Mencuat Gerakan Rakyat Bareng Anies! PKS Beri Komentar Menohok

Baru-baru ini, mencuat Gerakan Rakyat bersama Anies Baswedan. Hal itu ramai di media sosial hingga menjadi perbincangan publik.
Ratusan Pengacara yang Berkontribusi Terhadap Publik Diganjar Penghargaan

Ratusan Pengacara yang Berkontribusi Terhadap Publik Diganjar Penghargaan

Ratusan pengacara yang dinilai paling berpengaruh di Indonesia diganjar penghargaan.
Kompol Sirajuddin Dicopot sebagai Wakapolres Taliabu, Diduga Selingkuh dengan Anggota DPRD Malut

Kompol Sirajuddin Dicopot sebagai Wakapolres Taliabu, Diduga Selingkuh dengan Anggota DPRD Malut

Wakapolres Taliabu, Maluku Utara (Malut), Kompol Sirajuddin, resmi dicopot dari jabatannya setelah diduga berselingkuh dengan oknum anggota DPRD Malut
PSQ Rayakan Dua Dekade, Emban Misi Membumikan Al-Qur'an di Kehidupan Masyarakat

PSQ Rayakan Dua Dekade, Emban Misi Membumikan Al-Qur'an di Kehidupan Masyarakat

Masjid Istiqlal menggelar perayaan dua dekade atau 30 tahun berdirinya Pusat Studi Al-Qur'an (PSQ).
Mencekam, Tinggi Air 4 Meter, Kondisi Banjir di Kompleks IKPN Bintaro Makin Parah

Mencekam, Tinggi Air 4 Meter, Kondisi Banjir di Kompleks IKPN Bintaro Makin Parah

Baru-baru ini beredar soal kabar mencekam soal banjir yang melanda Kompleks IKPN Bintaro, Kecamatan Pesanggrahan, Jakarta Selatan.
Ancam Kembalikan Santunan TNI AL, Anak Bos Rental Mobil Bocorkan Polemiknya

Ancam Kembalikan Santunan TNI AL, Anak Bos Rental Mobil Bocorkan Polemiknya

Kasus bos rental mobil masih menyisahkan perhatian publik. Bahkan, baru-baru ini, pihak keluarga bos rental mobil, Ilyas Abdurrahman, mengancam akan
Banjir Bekasi Bikin Laga Persija Vs PSIS Semarang Dialihkan ke Stadion Indomilk Arena Tangerang, Jakmania Kirim Doa buat Korban

Banjir Bekasi Bikin Laga Persija Vs PSIS Semarang Dialihkan ke Stadion Indomilk Arena Tangerang, Jakmania Kirim Doa buat Korban

Pertandingan antara Persija Jakarta melawan PSIS Semarang pada pekan ke-25 Liga 1 Indonesia resmi dialihkan ke Stadion Indomilk Arena, Tangerang, pada Rabu (5/3/2025) pukul 20.30 WIB.
Presiden Brasil Beri Ultimatum ke Pemain yang Bermain di Eropa, Vinicius Junior hingga Raphinha Terancam Tak Dipanggil untuk Piala Dunia 2026

Presiden Brasil Beri Ultimatum ke Pemain yang Bermain di Eropa, Vinicius Junior hingga Raphinha Terancam Tak Dipanggil untuk Piala Dunia 2026

Presiden Brasil Luiz Inacio Lula da Silva mengejutkan dunia sepak bola dengan meminta tim nasional (timnas) hanya menggunakan pemain yang bermain di liga domestik, alih-alih memanggil bintang yang bermain di Eropa.
Memilukan, Pulang dari Kebun, Pasutri Ditemukan Tewas Terseret Arus Sungai Cisarua

Memilukan, Pulang dari Kebun, Pasutri Ditemukan Tewas Terseret Arus Sungai Cisarua

Hendak pulang dari kebun, sepasang suami istri ditemukan meninggal dunia di aliran Sungai Cisarua, Desa Kiarapandak, Kecamatan Sukajaya, Bogor
Trending
Kiriman Air dari Katulampa Bogor, Pintu Air Manggarai Berstatus Siaga 3
01:33

Kiriman Air dari Katulampa Bogor, Pintu Air Manggarai Berstatus Siaga 3

Pramono Tanggapi soal Banjir di Jakarta
03:01

Pramono Tanggapi soal Banjir di Jakarta

NGERI! Detik-detik Banjir Deras Menghujam Mega Bekasi Hypermall, Basement Dipenuhi Air
09:07

NGERI! Detik-detik Banjir Deras Menghujam Mega Bekasi Hypermall, Basement Dipenuhi Air

Jabodetabek Dikepung Banjir, BMKG: Hujan Lebat hingga Ekstrem Sebabkan Banjir
11:02

Jabodetabek Dikepung Banjir, BMKG: Hujan Lebat hingga Ekstrem Sebabkan Banjir

Viral Tarawih Kilat, Begini Tanggapan MUI
07:23

Viral Tarawih Kilat, Begini Tanggapan MUI

BNPB Jatiasih Jadi Posko Pengungsian Korban Banjir di Bekasi
19:33

BNPB Jatiasih Jadi Posko Pengungsian Korban Banjir di Bekasi

Erick Thohir Bertemu Pramono Anung di Balai Kota, Minta Izin Pakai JIS untuk Timnas
03:11

Erick Thohir Bertemu Pramono Anung di Balai Kota, Minta Izin Pakai JIS untuk Timnas

Banjir di Tangsel, Lumpuhkan Pasar dan Aktivitas Warga
09:09

Banjir di Tangsel, Lumpuhkan Pasar dan Aktivitas Warga

Benturan Dahsyat! Mobil Pikap dan Sedan Tabrakan, Terbalik di Tengah Jalan
03:27

Benturan Dahsyat! Mobil Pikap dan Sedan Tabrakan, Terbalik di Tengah Jalan

Ketinggian Banjir di Kemang IFI, Bekasi, Mencapai 3 meter
04:41

Ketinggian Banjir di Kemang IFI, Bekasi, Mencapai 3 meter

Banjir Kepung Jabodetabek, BMKG: 11 Maret Diprediksi Cuaca Ekstrem Meningkat
09:13

Banjir Kepung Jabodetabek, BMKG: 11 Maret Diprediksi Cuaca Ekstrem Meningkat

Detik Detik Rekaman CCTV Menunjukan Longsor di Kawasan Bogor
04:10

Detik Detik Rekaman CCTV Menunjukan Longsor di Kawasan Bogor

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu