ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Mudah kok! Jaga Kesehatan Jantung Dengan 3 Bahan Alami Ini

Video Lifestyle
Rabu, 22 Maret 2023 - 17:00 WIB

Jantung merupakan alat vital dalam tubuh manusia yang wajib dijaga kesehatannya. Ternyata ada 3 bahan alami ini yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Asam Jawa
Asam jawa atau tamarin merupakan tumbuhan khas daerah tropis yang sangat mudah ditemukan di sekitar kita. Sebagai bumbu dapur, ternyata asam jawa mengandung banyak nutrisi.

Menurut Data Komposisi Gizi Pangan, dalam 100 gram asam jawa terdapat zat gizi di bawah ini.

Air: 31,4 gram (g)
Energi: 267 kalori (kal)
Karbohidrat: 62,5 g
Protein: 2,8 g
Lemak: 0,6 g
Serat pangan: 1,2 g
Kalsium: 74 miligram (mg0
Fosfor: 113 mg
Zat besi: 0,6 mg
Natrium: 9 mg
Kalium: 139,5 mg
Tembaga: 0,09 mg
Zinc: 0,1 mg
Beta Karoten: 9 mikrogram (mcg)
Karoten Total: 30 mcg
Thiamin (vitamin B1): 0,34 mg
Riboflavin (vitamin B2): 0,04 mg
Vitamin C : 2 mg

Bawang putih
Bawang putih merupakan tanaman umbi-umbian dengan nama latin Allium sativum.

Bawang berwarna putih ini masih termasuk dalam keluarga tanaman amarilis (Amaryllidaceae), dan bersaudara dengan daun bawang dan bawang merah.

Berambang putih adalah umbi siung asli budidaya Asia Tengah, tetapi juga bisa tumbuh di Italia dan daerah selatan Perancis.

Dalam satu buah bawang putih biasanya terdapat 1 – 10 siung. Setiap siungnya itu sendiri memiliki berat sekitar 6 – 8 gram.

Untuk 100 gram berambang putih, kandungan gizinya mencakup:

4 kalori,
1 gram karbohidrat,
0,2 gram protein,
0,1 gram serat,
0,1 miligram mangan,
0,9 miligram vitamin C,
5,4 miligram kalsium,
0,4 mikrogram selenium, dan
sederet antioksidan seperti flavonoid, oligosakarida, dan asam amino.

Kayu manis
Kayu manis merupakan rempah yang memiliki kandungan fitonutrien atau senyawa khas yang hanya ada pada tanaman

Senyawa fitonutrien lah yang memberikan manfaat untuk kesehatan. Berikut daftar kandungan fitonutrien pada rempah yang satu ini.

Katekin.
Epikatekin.
Cineole.
3-Phenylpropanal.
Aldehydes.
Alpha-Pinene.
Anhydrocinnzeylanine.
Anhydrocinnzeylanol.
Beta-Carotene.
Beta-Caryophyllene.
Cassioside.
Cincassiol-A.
Cinnamaldehyde.
Cinnamic-Acid.
Cinnamtannin.
Cinnzeylanine.
Cinnzeylanol.
Coumarin.
Cuminaldehyde.
Eugenol.
Guaiacol.
Hydrocinnamaldehyde.
Ketone.
Limonene.
Linalool.
Phenol.
Tannin.
(awy)

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Daftar Harga Pangan yang Melonjak Jelang Lebaran, KPPU Catat Mayoritas Naik Signifikan: Cabai Rawit Paling Mencolok
Harga Pangan Melejit Jelang Lebaran! Cabai Rawit Meroket, KPPU Waspadai Spekulasi Pasar
Presiden Prabowo Subianto Diminta Turun Tangan Berantas Mafia Impor Bawang Putih
Pentingnya Jaga Kesehatan Jantung, Warga Diajak Ikut Skrining Gratis

Topik Terkait

Saksikan Juga

3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng
02:52

3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng

Tiga oknum anggota polisi yang diduga melakukan pungli di rumah tahanan Polda Jawa Tengah diperiksa oleh Propam.
INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara
02:17

Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara

Presiden Prabowo Subianto menerima kunjungan sembilan perwakilan kepala negara sahabat. Pertemuan digelar di Istana Merdeka, Jakarta Pusat.
Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.

Jangan Lewatkan

Dana White Resmi Tunjuk Ian Machado jadi Petarung Cadangan untuk Perebutan Gelar Juara Kelas Welter di UFC 315

Dana White Resmi Tunjuk Ian Machado jadi Petarung Cadangan untuk Perebutan Gelar Juara Kelas Welter di UFC 315

Dana White selaku CEO UFC resmi menunjuk Ian Machado Garry sebagai petarung cadangan untuk laga perebutan gelar kelas welter di UFC 315 mendatang.
Kemenpora akan Menangani Persiapan Atlet dari Tiga Cabang Olahraga yang Berlaga SEA Games 2025

Kemenpora akan Menangani Persiapan Atlet dari Tiga Cabang Olahraga yang Berlaga SEA Games 2025

Menjelang berlangsungnya ajang SEA Games 2025, Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) Indonesia akan menangani langsung persiapan atlet dari tiga cabang olahraga.
Rapat dengan DPR, Sultan Hamengku Buwono X Ngaku Kekurangan ASN

Rapat dengan DPR, Sultan Hamengku Buwono X Ngaku Kekurangan ASN

Sultan Hamengku Buwono X mengatakan sudah mengajukan tambahan PNS dan Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK) ke Kementerian PAN-RB pada 2024. Katanya
Ada Isyarat Perang Dagang AS-China Akan Berakir, Harga Emas Dunia Turun Lagi

Ada Isyarat Perang Dagang AS-China Akan Berakir, Harga Emas Dunia Turun Lagi

Penurunan harga emas terjadi karena meredanya kekhawatiran perang dagang AS dan China
Bukan ke Persib Bandung, Saddil Ramdani Malah OTW Persija Jakarta? 3 Tahun Lalu Eks Timnas Indonesia Itu Pernah Bilang...

Bukan ke Persib Bandung, Saddil Ramdani Malah OTW Persija Jakarta? 3 Tahun Lalu Eks Timnas Indonesia Itu Pernah Bilang...

Ketika masih dipanggil Timnas Indonesia 3 tahun lalu, Saddil Ramdani pernah jujur di depan Marc Klok apakah memilih Persib Bandung ataukah Persija Jakarta.
China Ajukan Diri Jadi Tuan Rumah Putaran Keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia

China Ajukan Diri Jadi Tuan Rumah Putaran Keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia

PSSI-nya China dikabarkan sudah mengajukan diri untuk menggelar pertandingan putaran keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026 yang berlangsung pada Oktober mendatang.
Rizki Juniansyah Lakukan Pemanasan dan Evaluasi Performa di Kejuaraan Asia Angkat Besi 2025

Rizki Juniansyah Lakukan Pemanasan dan Evaluasi Performa di Kejuaraan Asia Angkat Besi 2025

Rizki Juniansyah selaku lifter Indonesia akan melakukan pemanasan dan evaluasi performa di ajang Kejuaraan Asia Angkat Besi 2025.
Presiden KSPSI Ajak Buruh Rayakan May Day 2025 dengan Damai dan Suarakan Perjuangan di Monas Bersama Prabowo

Presiden KSPSI Ajak Buruh Rayakan May Day 2025 dengan Damai dan Suarakan Perjuangan di Monas Bersama Prabowo

Presiden Konfederasi Serikat Pekerja Seluruh Indonesia (KSPSI) sekaligus Presiden ASEAN Trade Union Council (ATUC) 2023-2026, Andi Gani Nena Wea, mengajak seluruh buruh Indonesia merayakan Hari Buruh Internasional (May Day) 2025 dengan aman, damai, dan tertib.  
Ternyata Penyebab 99,9 Persen Rumah Tangga Hancur Lebur Gegara Hal ini, Ustaz Khalid Basalamah Peringatkan Suami Istri...

Ternyata Penyebab 99,9 Persen Rumah Tangga Hancur Lebur Gegara Hal ini, Ustaz Khalid Basalamah Peringatkan Suami Istri...

Ustaz Khalid Basalamah menjamin hal yang menyebabkan 99,9 persen rumah tangga rusak bukan perselingkuhan, tetapi karena suami istri tidak bisa mengontrol ini.
Pemain Kesayangan Djadjang Nurdjaman Ini Bongkar Alasan Michael Essien yang Pernah Jadi Tukang Rumput Dadakan saat Bela Persib Bandung, Ternyata..

Pemain Kesayangan Djadjang Nurdjaman Ini Bongkar Alasan Michael Essien yang Pernah Jadi Tukang Rumput Dadakan saat Bela Persib Bandung, Ternyata..

Bagi bobotoh sejati mungkin masih ingat momen eks gelandang Chelsea, Michael Essien kedapatan tiba-tiba jadi tukang potong rumput saat di Persib Bandung.

Trending

Bocah 13 Tahun Diperkosa 3 Bersaudara di Musi Banyuasin
02:38

Bocah 13 Tahun Diperkosa 3 Bersaudara di Musi Banyuasin
Presiden Prabowo Meminta Direksi BUMN Lakukan Evaluasi
01:25

Presiden Prabowo Meminta Direksi BUMN Lakukan Evaluasi
Maut di Curug Pinang Baturraden: 2 Wisatawan Jakarta Tewas Tenggelam
02:58

Maut di Curug Pinang Baturraden: 2 Wisatawan Jakarta Tewas Tenggelam
Pemprov Jatim Gandeng Satpol PP dan Polisi Tindak Premanisme Berkedok Ormas
01:43

Pemprov Jatim Gandeng Satpol PP dan Polisi Tindak Premanisme Berkedok Ormas
'Walid Lombok' Cabuli 10 Santriwati, Modus Usir Jin
06:05

'Walid Lombok' Cabuli 10 Santriwati, Modus Usir Jin
Mahasiswa Universitas Udayana Edit Foto Puluhan Mahasiswi Jadi Gambar Tak Pantas
02:19

Mahasiswa Universitas Udayana Edit Foto Puluhan Mahasiswi Jadi Gambar Tak Pantas
Petugas Damkar Jambi Tangkap Ular Piton Besar Usai Makan Peliharaan Warga
01:10

Petugas Damkar Jambi Tangkap Ular Piton Besar Usai Makan Peliharaan Warga
Demam Berdarah Mengancam Anak-Anak di Tuban
03:33

Demam Berdarah Mengancam Anak-Anak di Tuban
Sidang Pledoi Tiga Hakim Pembebas Ronald Tannur
04:38

Sidang Pledoi Tiga Hakim Pembebas Ronald Tannur
Pesan Menteri Agama Soal Haji
05:12

Pesan Menteri Agama Soal Haji
Pura-pura Jadi TKI, Pria Bawa 12,8 KG Sabu
01:17

Pura-pura Jadi TKI, Pria Bawa 12,8 KG Sabu
Jonathan Frizzy Terseret Kasus Vape Berisi Obat Keras
08:45

Jonathan Frizzy Terseret Kasus Vape Berisi Obat Keras
Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu