ADVERTISEMENT

halaman utama
news
ekonomi bisnis
daerah
- sumatera
- jabar
- banten
- jateng
- DI Yogya
- jatim
- bali
- sulawesi
- lainnya
bola
sport
- bulu tangkis
- one pride
- one prix
- arena
gaya hidup
- kesehatan
- travel
- trend
religi
video
- news
- investigasi
- sport
- lifestyle
tvone
index
Livestream
LIVESTREAM

News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Terlalu Banyak Minum Air Putih Berbahaya? Ini Tandanya

Minggu, 26 Maret 2023 - 12:00 WIB

Reporter :

tvOne

Tak hanya menghilangkan dahaga,air putih juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin.

Ada beragam minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian.

Namun, jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah air putih karena bebas kalori dan gula sehingga lebih menyehatkan.

Manusia dewasa disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya.

Sementara itu, wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.

Namun, jika seseorang memiliki kondisi tertentu seperti dehidrasi, olahraga, cuaca panas, maka boleh dan dianjurkan untuk minum lebih dari 2 liter per hari.

Perlu diperhatikan juga bahwa konsumsi air putih terlalu banyak juga berbahaya.

Minum air putih terlalu berlebihan juga membuat risiko keracunan atau gangguan fungsi otak semakin tinggi.

Sel-sel otak akan membengkak dan menyebabkan tekanan di dalam otak. Gejalanya meliputi kebingungan, kantuk, dan sakit kepala.

Jika tekanannya meningkat, seseorang berisiko terkena hipertensi atau penurunan detak jantung.

Ketika terlalu banyak minum air putih, kadar natrium dalam tubuh akan terpengaruh.

Padahal, natrium adalah elemen penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan yang masuk dan keluar sel.(awy)

Topik Terkait

Saksikan Juga

Jangan Lewatkan

Puan Maharani Respons Soal Menteri Kabinet Merah Putih Sowan ke Jokowi

Puan Maharani Respons Soal Menteri Kabinet Merah Putih Sowan ke Jokowi

Nasional
14/04/2025 - 20:48

Ketua DPR RI Puan Maharani mengatakan silaturahmi yang dilakukan sejumlah Menteri Kabinet Merah Putih dengan Presiden Ke-7 RI Joko Widodo (Jokowi) sebagai hal yang baik.

Masuk Secara Ilegal, 20 Pendaki Tertangkap Petugas Balai Taman Nasional Gunung Merapi, Ini Kronologinya

Masuk Secara Ilegal, 20 Pendaki Tertangkap Petugas Balai Taman Nasional Gunung Merapi, Ini Kronologinya

Yogyakarta
14/04/2025 - 20:47

Sebanyak 20 pendaki ilegal yang memasuki kawasan Taman Nasional Gunung Merapi (TNGM) melalui New Selo, Kabupaten Boyolali, Jawa Tengah telah diamankan pada Minggu (13/4/2025).

Anggap Isu Ijazah Palsu Jadi Pembunuhan Karakter Jokowi, Kuasa Hukum Pertimbangkan Ambil Jalur Hukum

Anggap Isu Ijazah Palsu Jadi Pembunuhan Karakter Jokowi, Kuasa Hukum Pertimbangkan Ambil Jalur Hukum

Nasional
14/04/2025 - 20:38

Kuasa Hukum Presiden ke-7 RI Joko Widodo (Jokowi), Firmanto Laksana menyebut isu ijazah palsu dianggap sebagai pembunuhan karakter Jokowi.

Bertemu Wakil Perdana Menteri Rusia, Airlangga Dorong Pembukaan Rute Penerbangan Langsung Jakarta-Moskow

Bertemu Wakil Perdana Menteri Rusia, Airlangga Dorong Pembukaan Rute Penerbangan Langsung Jakarta-Moskow

Nasional
14/04/2025 - 20:35

Indonesia dan Rusia hari ini menggelar Roscongress International Bussiness Forum di Hotel Raffles, Jakarta, pada Senin, 14 April 2025.

Nestapa Kyle Walker: Sempat Dipuja dan Ingin Dipermanenkan AC Milan, Kini Malah Bakal Dipulangkan ke Manchester City

Nestapa Kyle Walker: Sempat Dipuja dan Ingin Dipermanenkan AC Milan, Kini Malah Bakal Dipulangkan ke Manchester City

Liga Internasional
14/04/2025 - 20:26

Nama bek Timnas Inggris, Kyle Walker memang telah lama dikaitkan dengan potensi kepindahan permanen ke AC Milan pada bursa transfer mendatang.

Didesak Pengguna Akun Medsos, Kubu Jokowi Ogah Tampilkan Ijazah Sarjana Aslinya

Didesak Pengguna Akun Medsos, Kubu Jokowi Ogah Tampilkan Ijazah Sarjana Aslinya

Nasional
14/04/2025 - 20:25

Ijazah sarjana Universitas Gadjah Mada (UGM) milik Presiden RI ke-7, Joko Widodo (Jokowi) ramai diperbincangkan keabsahannya di media sosial X.

Pengamat Politik: Peran Gibran Jembatani Aspirasi Publik

Pengamat Politik: Peran Gibran Jembatani Aspirasi Publik

Nasional
14/04/2025 - 20:24

Pengamat Politik Indonesian Public Institute (IPI) Karyono Wibowo menjelaskan bahwa Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka mempunyai peran penting dalam merawat demokrasi.

AFC Bereaksi Jelang Timnas Indonesia Melawan Korea Utara di Perempat Final Piala Asia U-17, Sebut Tim Asuhan Nova Arianto Itu...

AFC Bereaksi Jelang Timnas Indonesia Melawan Korea Utara di Perempat Final Piala Asia U-17, Sebut Tim Asuhan Nova Arianto Itu...

Timnas
14/04/2025 - 20:22

Asosiasi Sepak Bola Asia atau AFC bereaksi jelang laga Timnas Indonesia melawan Korea Utara di perempat final Piala Asia U-17 2025, Senin (14/4).

Berapa Jumlah Membaca Sholawat Sehari? Seharusnya yang Terbaik Segini Kata Ustaz Syafiq Riza Basalamah

Berapa Jumlah Membaca Sholawat Sehari? Seharusnya yang Terbaik Segini Kata Ustaz Syafiq Riza Basalamah

Religi
14/04/2025 - 20:20

Banyak orang mukmin bertanya-tanya berapa jumlah mengisi amalan sholawat Nabi dalam sehari. Ustaz Syafiq Riza Basalamah menjawab yang sempurna dari kisah ini.

Pakar HI Sebut Prabowo dan Raja Abdullah II Poros Harapan untuk Palestina

Pakar HI Sebut Prabowo dan Raja Abdullah II Poros Harapan untuk Palestina

Lainnya
14/04/2025 - 20:17

Presiden RI Prabowo Subianto menemui Raja Yordania, Raja Abdullah II, dalam kunjungan kenegaraan pada Minggu, 13 April 2025. Hubungan keduanya terlihat sangat akrab saat pertemuan.