LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Ikan Sarden Kaya Manfaat, Ini Bedanya yang Segar dengan Kalengan

Video Lifestyle
Senin, 3 April 2023 - 16:00 WIB

Ikan sarden merupakan menu makanan yang sudah tidak asing bagi kebanyakan orang. 

Selain relatif murah dan mudah didapat, rasanya juga lezat. Selain itu, ternyata ikan sarden juga banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Ikan sarden tergolong ikan kecil yang keberadaanya banyak ditemukan di laut Atlantik, Pasifik, dan Mediterania. 

Ikan ini mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin D yang tinggi serta merkuri yang rendah.

Oleh sebab itu, ikan sarden dianggap sebagai salah satu ikan yang paling sehat untuk dikonsumsi.

Manfaat ikan sarden didapat dari kandungan nutrisinya yang sangat baik bagi kesehatan. Dalam 100 gram ikan sarden segar terdapat sekitar 110 kalori. Dari situ, Anda bisa mendapatkan berbagai nutrisi, seperti:

Protein
Karbohidrat
Lemak, termasuk asam lemak omega-3
Vitamin, seperti vitamin D, vitamin B12, dan vitamin E
Mineral, seperti zat besi, kalsium, magnesium, kalium, dan zinc
(awy)
 

Berita Terkait
Artikel Terkait :
Ternyata Ini Alasan Biaya Haji 2025 Turun
Gedung Pemerintah di Jakarta Dinilai Punya Potensi Pascapindah ke IKN
Ketua Panja Haji Sebut Penurunan Biaya sebagai Upaya Penerapan Dana Haji Makin Efisien
Rupiah Menguat Usai Indonesia Resmi Jadi Anggota BRICS, Kembali Dekati Rp15 Ribu per Dolar AS
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
Jangan Lewatkan
Ternyata Ini Alasan Biaya Haji 2025 Turun

Ternyata Ini Alasan Biaya Haji 2025 Turun

Pemerintah dan DPR RI sepakat Biaya Penyelenggaraan Ibadah Haji (BPIH) 1446 H/2025 M dengan rata-rata sebesar Rp89.410.258,79. Ini alasan biaya haji bisa turun.
Gedung Pemerintah di Jakarta Dinilai Punya Potensi Pascapindah ke IKN

Gedung Pemerintah di Jakarta Dinilai Punya Potensi Pascapindah ke IKN

Head of Research Colliers Indonesia Ferry Salanto menilai gedung kantor pemerintah di Jakarta memiliki potensi yang menarik untuk dimanfaatkan dan dikolaborasikan dengan pihak swasta pasca ibu kota pindah ke Ibu Kota Nusantara (IKN) nanti
Ketua Panja Haji Sebut Penurunan Biaya sebagai Upaya Penerapan Dana Haji Makin Efisien

Ketua Panja Haji Sebut Penurunan Biaya sebagai Upaya Penerapan Dana Haji Makin Efisien

Ketua Panitia Kerja (Panja) Haji Komisi VIII DPR RI Abdul Wachid membicarakan keuntungan dari penurunan biaya ibadah haji 2025 memaksimalkan pengelolaan dana.
Rupiah Menguat Usai Indonesia Resmi Jadi Anggota BRICS, Kembali Dekati Rp15 Ribu per Dolar AS

Rupiah Menguat Usai Indonesia Resmi Jadi Anggota BRICS, Kembali Dekati Rp15 Ribu per Dolar AS

Sebelumnya kurs rupiah sebesar Rp16.198 per dolar AS.
KPK Geledah Rumah Hasto Kristiyanto di Bekasi, Terkait Kasus Harun Masiku

KPK Geledah Rumah Hasto Kristiyanto di Bekasi, Terkait Kasus Harun Masiku

Tim penyidik Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menggeledah rumah Sekretaris Jenderal (Sekjen) PDI Perjuangan (PDIP) Hasto Kristiyanto pada Selasa (7/1/2025).
Cek Segera! Ada 5 Bansos yang Cair di Bulan Januari 2025, Ada PKH hingga BNPT Rp400 Ribu

Cek Segera! Ada 5 Bansos yang Cair di Bulan Januari 2025, Ada PKH hingga BNPT Rp400 Ribu

Pencairan 5 bansos di bulan Januari 2025 ini adalah bagian dari upaya pemerintah untuk meningkatkan kesejahteraan lewat serangkaian program perlindungan sosial.
BPBD Keluarkan Imbauan Potensi Angin Hingga Hujan Selama 3 Hari

BPBD Keluarkan Imbauan Potensi Angin Hingga Hujan Selama 3 Hari

BPBD Kota Tangerang mengeluarkan imbauan kepada masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan pada angin kencang, sambaran petir, pohon tumbang, genangan air dan banjir yang berlaku pada 7-9 Januari 2025
Patrick Kluivert Belum Tentu Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia? Orang Dekatnya Buka Suara soal Rumor Tangani Garuda

Patrick Kluivert Belum Tentu Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia? Orang Dekatnya Buka Suara soal Rumor Tangani Garuda

Perwakilan Patrick Kluivert sudah buka suara soal rumor sang pelatih asal Belanda menggantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia, seiring dengan keputusan PSSI.
Sedang Shalat Tanpa Sengaja Masih Ada Sisa Makanan di Mulut, Sebaiknya Ditelan atau Tidak? Ternyata Buya Yahya Tegaskan…

Sedang Shalat Tanpa Sengaja Masih Ada Sisa Makanan di Mulut, Sebaiknya Ditelan atau Tidak? Ternyata Buya Yahya Tegaskan…

Ditengah-tengah shalat, baru menyadari ternyata ada sisa makanan di dalam mulut atau sela-sela gigi. Lebih baik ditelan atau biarkan saja? Buya Yahya bilang...
Masuk BRICS, Indonesia Bisa Lepas dari Pasar AS dan Eropa? Begini Penjelasan Ekonom

Masuk BRICS, Indonesia Bisa Lepas dari Pasar AS dan Eropa? Begini Penjelasan Ekonom

"Bergabung dengan BRICS, akan memberikan keuntungan bagi Indonesia untuk...,"
Trending
Kerap Ngamen Bersama Orang Tuanya, Bocah Tiba-tiba Ditemukan Tewas Terbungkus Kain
04:47

Kerap Ngamen Bersama Orang Tuanya, Bocah Tiba-tiba Ditemukan Tewas Terbungkus Kain

VIRAL! Video Amatir Wanita Dianiaya Hingga Luka & Lebam di Sekujur Tubuh
01:49

VIRAL! Video Amatir Wanita Dianiaya Hingga Luka & Lebam di Sekujur Tubuh

Rangkuman Track Record Patrick Kluivert, Begini Respon Masyarakat
03:08

Rangkuman Track Record Patrick Kluivert, Begini Respon Masyarakat

Cekcok Gegera Jalan Kebun, Kakek di Tebo Tewas Dibacok
01:23

Cekcok Gegera Jalan Kebun, Kakek di Tebo Tewas Dibacok

Timnas Bakal Dipimpin Timnas Belanda, Akmal Marhali: Harus Beradaptasi Cepat
12:50

Timnas Bakal Dipimpin Timnas Belanda, Akmal Marhali: Harus Beradaptasi Cepat

Miris! Anggota TNI AL yang Terlibat Penembakan Bos Rental Adalah Pasukan Kopaska
03:17

Miris! Anggota TNI AL yang Terlibat Penembakan Bos Rental Adalah Pasukan Kopaska

AWAS! Jebakan Begal Pasang Benang Setinggi Leher Pemotor di Suramadu
01:03

AWAS! Jebakan Begal Pasang Benang Setinggi Leher Pemotor di Suramadu

DPR Panggil PSSI Minta Penjelasan Pemecatan STY
01:10

DPR Panggil PSSI Minta Penjelasan Pemecatan STY

Polisi Tewas Usai Selamatkan Wisatawan Tenggelam di Pantai Pangandaran
01:58

Polisi Tewas Usai Selamatkan Wisatawan Tenggelam di Pantai Pangandaran

Ustaz Pondok Pesantren Aniaya Bocah Umur 13 Tahun
01:07

Ustaz Pondok Pesantren Aniaya Bocah Umur 13 Tahun

Intip Dapur Kebayunan Siapkan 16 Ribu Porsi Makan Bergizi Gratis Setiap Hari
02:28

Intip Dapur Kebayunan Siapkan 16 Ribu Porsi Makan Bergizi Gratis Setiap Hari

Ngambek Tak Dibelikan Motor & Minta Dinikahkan, Anak Bunuh Ibu Kandung
02:03

Ngambek Tak Dibelikan Motor & Minta Dinikahkan, Anak Bunuh Ibu Kandung

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu