LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Ikan Tongkol Bagus Untuk Kencing Manis! Ini Penjelasannya

Video Lifestyle
Minggu, 11 Juni 2023

Ikan tongkol (Euthynnus affinis) adalah golongan ikan tuna kecil dengan ciri badan memanjang, tidak memiliki sisik dengan tekstur sirip punggung keras.

Ikan tongkol menjadi salah satu ikan yang populer. Selain memiliki rasa yang enak, Manfaat ikan tongkol juga sangat banyak. 

Ikan tongkol sebagian besar tumbuh di laut Asia Timur, terutama Jepang. Ini menjadikan Jepang sebagai pengekspor ikan tongkol terbesar. 

Tongkol adalah sumber protein vitamin B2, B3, B6, dan B12, dan vitamin D yang sangat baik. 

Dagingnya juga penuh dengan mineral seperti tembaga, selenium, dan yodium. Ikan ini juga mengandung zat besi dan vitamin B1 dalam jumlah yang baik.

Karena tongkol termasuk dalam kategori “ikan berminyak”, mereka adalah salah satu sumber omega-3 terbaik yang merupakan lemak baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otak. 

Satu porsi tongkol yang dimasak 3 ons mengandung lebih dari 1.000 miligram omega-3.(awy)

Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:17

Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara

Presiden Prabowo Subianto menerima kunjungan sembilan perwakilan kepala negara sahabat. Pertemuan digelar di Istana Merdeka, Jakarta Pusat.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
img_title
03:16

Tak Hanya Asam Urat, Ini Berbagai Faktor Penyebab Nyeri Sendi

Semua sendi di tubuh berisiko terkena Penyakit asam urat, tetapi sendi yang paling sering terserang adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.   
Jangan Lewatkan
Menteri BUMN Erick Thohir Beberkan Skema Keuangan untuk Bantu Rakyat Punya Rumah dari Pemerintah

Menteri BUMN Erick Thohir Beberkan Skema Keuangan untuk Bantu Rakyat Punya Rumah dari Pemerintah

Menteri BUMN Erick Thohir membeberkan skema keuangan untuk bantu rakyat Indonesia memiliki rumah dari pemerintah dengan mudah, layak huni, serta terjangkau.
Reaksi Hajime Moriyasu saat Tahu Harga Tiket Laga Timnas Indonesia vs Jepang, hingga Respons Shin Tae-yong Lihat Daftar Pemain Samurai Biru

Reaksi Hajime Moriyasu saat Tahu Harga Tiket Laga Timnas Indonesia vs Jepang, hingga Respons Shin Tae-yong Lihat Daftar Pemain Samurai Biru

Begini reaksi Hajime Moriyasu saat tahu harga tiket pertandingan Timnas Indonesia vs Jepang di GBK, hingga respons Shin Tae-yong lihat daftar pemain Jepang.
Dicoret dari Timnas Indonesia karena Cedera, Asnawi Justru Main Penuh Bersama Port FC, Ini Pembelaan Shin Tae-yong

Dicoret dari Timnas Indonesia karena Cedera, Asnawi Justru Main Penuh Bersama Port FC, Ini Pembelaan Shin Tae-yong

Kondisi terkini Asnawi Mangkualam usai dicoret Shin Tae-yong dari Timnas Indonesia. Dicoret Shin Tae-yong Asnawi justru mampu bermain full time bersama Port FC.
Thailand dan Timnas Indonesia U-20 Senasib, Suporter Gajah Perang Beri Reaksi Begini usai Drawing Piala Asia U-20 2025

Thailand dan Timnas Indonesia U-20 Senasib, Suporter Gajah Perang Beri Reaksi Begini usai Drawing Piala Asia U-20 2025

Thailand dan Timnas Indonesia U-20 senasib di Piala Asia U-20 2025, seorang suporter Thailand berikan reaksi ketar-ketir usai hasil undian fase grup turnamen.
Pelatih Jepang Hajime Moriyasu Soroti Para Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia, Terang-terangan Bilang Kalau...

Pelatih Jepang Hajime Moriyasu Soroti Para Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia, Terang-terangan Bilang Kalau...

Media Jepang Hochi Shinbun ungkap pernyataan Pelatih Jepang Hajime Moriyasu untuk pemain naturalisasi Timnas Indonesia. Pelatih Samurai Biru bilang kalau...
Tak Hanya Kasus Kematian Vina Cirebon, Kisah Tragis Gadis Penjual Gorengan di Padang Bakal Ikut Ramaikan Layar Lebar

Tak Hanya Kasus Kematian Vina Cirebon, Kisah Tragis Gadis Penjual Gorengan di Padang Bakal Ikut Ramaikan Layar Lebar

Kasus kematian Nia Kurnia Sari seorang gadis penjual gorengan di Padang Pariaman Sumatera Barat masih menyita publik.
Warga Kembali Usir Pengungsi Rohingya dari Depan Kantor Kemenkumham Aceh

Warga Kembali Usir Pengungsi Rohingya dari Depan Kantor Kemenkumham Aceh

152 pengungsi Rohingya diusir warga Gampong Jeulingke, Kecamatan Syiah Kuala, Kota Banda Aceh dari depan kantor Kemenkumham Aceh, Kamis malam
Ini Tiga Isu Krusial yang Dibahas dalam Mudzakarah Perhajian

Ini Tiga Isu Krusial yang Dibahas dalam Mudzakarah Perhajian

Forum Mudzakarah Perhajian di Bandung diharapkan dapat menghasilkan rekomendasi-rekomendasi yang bermuara pada kemaslahatan umat
Dengan Ekspresi Tegang, Hajime Moriyasu Sadar Timnas Indonesia Lawan yang Sulit bagi Jepang sampai Kerahkan Tim Khusus Gali Informasi Skuad Garuda 

Dengan Ekspresi Tegang, Hajime Moriyasu Sadar Timnas Indonesia Lawan yang Sulit bagi Jepang sampai Kerahkan Tim Khusus Gali Informasi Skuad Garuda 

Pelatih Timnas Jepang, Hajime Moriyasu dengan ekspresi tegang menyadari bahwa Timnas Indonesia menjadi lawan yang sulit bagi Samurai Biru sampai mengerahkan tim khusus untuk menggali informasi skuad Garuda.
Jangan Lupa Terapkan Amalan Hari Jumat Ini, Kata Syekh Ali Jaber Raih Banyak Pahala dan Hajat Baik Diijabah Allah SWT

Jangan Lupa Terapkan Amalan Hari Jumat Ini, Kata Syekh Ali Jaber Raih Banyak Pahala dan Hajat Baik Diijabah Allah SWT

Almarhum Syekh Ali Jaber, menyampaikan kalau amalan hari Jumat ini mampu buat antum langsung dikenali Rasulullah SAW di hari Akhir kelak, raih pahala dan doa..
Trending
Mobil Bobby Nasution Dikerubungi dan Dilempari Batu Usai Debat
05:01

Mobil Bobby Nasution Dikerubungi dan Dilempari Batu Usai Debat

Tidak Dituruti Beli Motor Seorang Anak Rela Bakar Rumah Orang Tuanya
02:04

Tidak Dituruti Beli Motor Seorang Anak Rela Bakar Rumah Orang Tuanya

Eks Pemain Timnas U-23 Indonesia Terjerat Kasus Pengedaran Narkoba
01:36

Eks Pemain Timnas U-23 Indonesia Terjerat Kasus Pengedaran Narkoba

Budi Arie Siap Diperiksa Soal Judi Online
00:44

Budi Arie Siap Diperiksa Soal Judi Online

Gunung Lewotobi Laki laki Erupsi Lagi
19:41

Gunung Lewotobi Laki laki Erupsi Lagi

Polisi Ringkus Selebgram yang Terlibat Jaringan Narkoba Antar Provinsi
01:14

Polisi Ringkus Selebgram yang Terlibat Jaringan Narkoba Antar Provinsi

Presiden Prabowo Ucapkan Selamat Kepada Donald Trump
00:53

Presiden Prabowo Ucapkan Selamat Kepada Donald Trump

Pakar Keamanan Siber Menduga Adanya Keterlibatan Provider dalam Kasus Judol
13:49

Pakar Keamanan Siber Menduga Adanya Keterlibatan Provider dalam Kasus Judol

Erupsi Gunung Lewotobi Laki-laki Tewaskan 9 Orang
02:00

Erupsi Gunung Lewotobi Laki-laki Tewaskan 9 Orang

Maruarar Sirait Minta Tanah Sitaan dari Koruptor Dipakai Perumahan Rakyat
03:04

Maruarar Sirait Minta Tanah Sitaan dari Koruptor Dipakai Perumahan Rakyat

Prabowo Beri Instruksi Berantas Judi Online: Tak Boleh Ada Beking-bekingan
03:02

Prabowo Beri Instruksi Berantas Judi Online: Tak Boleh Ada Beking-bekingan

Mendikti Sebut Penerima LPDP Tak Harus Pulang ke Indonesia, Mengapa?
03:08

Mendikti Sebut Penerima LPDP Tak Harus Pulang ke Indonesia, Mengapa?

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu