LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Ikan Tongkol Bagus Untuk Kencing Manis! Ini Penjelasannya

Video Lifestyle
Minggu, 11 Juni 2023 - 13:50 WIB

Ikan tongkol (Euthynnus affinis) adalah golongan ikan tuna kecil dengan ciri badan memanjang, tidak memiliki sisik dengan tekstur sirip punggung keras.

Ikan tongkol menjadi salah satu ikan yang populer. Selain memiliki rasa yang enak, Manfaat ikan tongkol juga sangat banyak. 

Ikan tongkol sebagian besar tumbuh di laut Asia Timur, terutama Jepang. Ini menjadikan Jepang sebagai pengekspor ikan tongkol terbesar. 

Tongkol adalah sumber protein vitamin B2, B3, B6, dan B12, dan vitamin D yang sangat baik. 

Dagingnya juga penuh dengan mineral seperti tembaga, selenium, dan yodium. Ikan ini juga mengandung zat besi dan vitamin B1 dalam jumlah yang baik.

Karena tongkol termasuk dalam kategori “ikan berminyak”, mereka adalah salah satu sumber omega-3 terbaik yang merupakan lemak baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otak. 

Satu porsi tongkol yang dimasak 3 ons mengandung lebih dari 1.000 miligram omega-3.(awy)

Berita Terkait
Artikel Terkait :
Gak Mahal kok! Silahkan Makan Buah ini 1 Saja Setiap Hari, Penyakit Kencing Manis, Darah Tinggi, Kolesterol Sembuh kata dr Zaidul Akbar
Gaya Hidup Sehat Anti Gemuk Menurut Islam dan Rasulullah SAW, Begini Kata dr Zaidul Akbar, Ternyata Tidak Bertentangan Dengan....
Gurihnya Mie Aceh Ikan Tongkol Bikin Lidah Tak Berhenti Ngunyah dengan Cita Rasa Tak Ada Duanya
Tanpa Suntik Insulin, Ini Cara Alami Agar Gula Darah Tidak Melonjak kata Dr Zaidul Akbar, Tubuh Bebas dari Diabetes hingga Stroke
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
Jangan Lewatkan
Gelandang Bali United Akui Tak Sabar Lakukan Hal ini Usai Dipanggil Timnas Indonesia Untuk Laga ASEAN Cup 2024, Made Tito: Saya Bisa Menghadapi...

Gelandang Bali United Akui Tak Sabar Lakukan Hal ini Usai Dipanggil Timnas Indonesia Untuk Laga ASEAN Cup 2024, Made Tito: Saya Bisa Menghadapi...

Gelandang Bali United mengungkapkan ia ingin merasakan atmosfer kompetisi tingkat tinggi. Usai dipanggil Timnas Indonesia untuk ajang ASEAN Cup 2024, Made Tito
Setelah Palopo dan Bantaeng, Luwu Masuk Kategori Daerah Paling Rawan Saat Pilkada

Setelah Palopo dan Bantaeng, Luwu Masuk Kategori Daerah Paling Rawan Saat Pilkada

Salah satu daerah yang dikunjungi Kapolda, adalah Kabupaten Luwu. Daerah ini kata Kapolda masuk kategori daerah paling rawan setelah Palopo dan Bantaeng.
Curahan Hati Zahra Muzdalifah Usai Terpaksa Dicoret dari Skuad Timnas Indonesia Putri di Menit Akhir

Curahan Hati Zahra Muzdalifah Usai Terpaksa Dicoret dari Skuad Timnas Indonesia Putri di Menit Akhir

Sempat masuk dalam skuad final yang dipanggil oleh Satoru Mochizuki, nama Zahra Muzdalifah justru hilang dalam daftar susunan pemain Timnas Indonesia Putri.
Ada Andil Bahrain dalam Pemindahan Venue Pertandingan Kandang Timnas Indonesia di Piala AFF 2024 dari Stadion GBK ke Manahan, Kok Bisa?

Ada Andil Bahrain dalam Pemindahan Venue Pertandingan Kandang Timnas Indonesia di Piala AFF 2024 dari Stadion GBK ke Manahan, Kok Bisa?

Bahrain ternyata memiliki andil dalam pemindahan venue pertandingan Timnas Indonesia di Piala AFF 2024 dari Stadion Utama Gelora Bung Karno ke Manahan Solo.
Tim Pemenangan Optimistis Ridwan Kamil-Suswono Menang Satu Putaran di Pilkada Jakarta 2024

Tim Pemenangan Optimistis Ridwan Kamil-Suswono Menang Satu Putaran di Pilkada Jakarta 2024

Hal tersebut disampaikan oleh Ketua Tim Pemenangan Ridwan Kamil-Suswono, Ahmad Riza Patria saat diwawancara di lokasi hitung cepat di Hotel Sultan, Jakarta.
Sejumlah KPPS Gugur Saat Bertugas di Pilkada 2024, Simak Jumlah Santunan yang Harus Ditanggung Negara

Sejumlah KPPS Gugur Saat Bertugas di Pilkada 2024, Simak Jumlah Santunan yang Harus Ditanggung Negara

Dua orang petugas KPPS meninggal dunia saat menjalankan tugas pada Pilkada 2024.
Viral Ratusan Surat Suara di TPS 06 Juran Alas Sumbawa Diduga Tercoblos Duluan

Viral Ratusan Surat Suara di TPS 06 Juran Alas Sumbawa Diduga Tercoblos Duluan

Diduga lebih dari 100 surat suara telah tercoblos untuk pasangan calon Gubernur dan Wakil Gubernur NTB, serta pasangan calon Bupati dan Wakil Bupati Sumbawa, sebelum proses pemilihan dimulai.
Lansia Penghuni Panti Jompo Parepare Antusias Gunakan Hak Pilih Mereka

Lansia Penghuni Panti Jompo Parepare Antusias Gunakan Hak Pilih Mereka

Walau dengan fisik terbatas,penghuni panti Jompo tetap semangat berjalan tertatih dibantu petugas panti dan petugas kepolisian dari polres Parepare mencapai TPS 01 yang telah disiapkan.
Netizen Singapura Bereaksi Lihat Eks Pemain Timnas U-19 Mereka Dipanggil Thailand Buat Piala AFF 2024

Netizen Singapura Bereaksi Lihat Eks Pemain Timnas U-19 Mereka Dipanggil Thailand Buat Piala AFF 2024

Jelang tampil di Piala AFF 2024, netizen Singapura justru dibuat heboh dengan daftar skuad Thailand yang baru saja diumumkan beberapa waktu lalu.
KDM Optimis Menang Telak di Pilgub Jabar

KDM Optimis Menang Telak di Pilgub Jabar

Cagub Jabar Kang Dedi Mulyadi (KDM) mencoblos di TPS 003, Desa Sawah Kulon, Kecamatan Pesawahan, Kabupaten Purwakarta pada Rabu (27/11/2024).
Trending
Komentar Airin Rachmi Diany Soal Prabowo Endorse Andra Soni
04:12

Komentar Airin Rachmi Diany Soal Prabowo Endorse Andra Soni

Dendam Lama, Oknum Kades Tebas Leher Warga
01:27

Dendam Lama, Oknum Kades Tebas Leher Warga

Siswa Usia 8 Tahun Dipukul Guru, Korban Trauma Masuk Sekolah
04:34

Siswa Usia 8 Tahun Dipukul Guru, Korban Trauma Masuk Sekolah

Prarekonstruksi Siswa SMK Tertembak Polisi
01:11

Prarekonstruksi Siswa SMK Tertembak Polisi

Kasus Polisi Tembak Polisi, AKP Dadang Dipecat Tak Hormat sebagai Anggota Polisi
03:41

Kasus Polisi Tembak Polisi, AKP Dadang Dipecat Tak Hormat sebagai Anggota Polisi

Pasangan Rido Tidak Ikut Nyoblos di Jakarta, Begini Kata Ridwan Kamil
08:16

Pasangan Rido Tidak Ikut Nyoblos di Jakarta, Begini Kata Ridwan Kamil

Diduga Sakit Hati Menjadi Motif Pembunuhan Pria di Ladang Tebu
05:10

Diduga Sakit Hati Menjadi Motif Pembunuhan Pria di Ladang Tebu

Usai Nyoblos, Bobby Nasution akan Tinjau Lokasi Banjir
01:44

Usai Nyoblos, Bobby Nasution akan Tinjau Lokasi Banjir

Sekolah Korban Penembakan Polisi Dibanjiri Karangan Bunga
01:37

Sekolah Korban Penembakan Polisi Dibanjiri Karangan Bunga

Usai Nyoblos ke TPS, Prabowo: yang Kalah Harus Bekerja Sama
03:38

Usai Nyoblos ke TPS, Prabowo: yang Kalah Harus Bekerja Sama

Bersama Istri, Cawagub DKI Jakarta Nomor Urut 3 Nyoblos di TPS 065 Lebak Bulus
03:25

Bersama Istri, Cawagub DKI Jakarta Nomor Urut 3 Nyoblos di TPS 065 Lebak Bulus

Pramono Ditemani Keluarga Tiba di TPS 46 Cipete
11:57

Pramono Ditemani Keluarga Tiba di TPS 46 Cipete

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu