LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Ikan Tongkol Bagus Untuk Kencing Manis! Ini Penjelasannya

Video Lifestyle
Minggu, 11 Juni 2023 - 13:50 WIB

Ikan tongkol (Euthynnus affinis) adalah golongan ikan tuna kecil dengan ciri badan memanjang, tidak memiliki sisik dengan tekstur sirip punggung keras.

Ikan tongkol menjadi salah satu ikan yang populer. Selain memiliki rasa yang enak, Manfaat ikan tongkol juga sangat banyak. 

Ikan tongkol sebagian besar tumbuh di laut Asia Timur, terutama Jepang. Ini menjadikan Jepang sebagai pengekspor ikan tongkol terbesar. 

Tongkol adalah sumber protein vitamin B2, B3, B6, dan B12, dan vitamin D yang sangat baik. 

Dagingnya juga penuh dengan mineral seperti tembaga, selenium, dan yodium. Ikan ini juga mengandung zat besi dan vitamin B1 dalam jumlah yang baik.

Karena tongkol termasuk dalam kategori “ikan berminyak”, mereka adalah salah satu sumber omega-3 terbaik yang merupakan lemak baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otak. 

Satu porsi tongkol yang dimasak 3 ons mengandung lebih dari 1.000 miligram omega-3.(awy)

Berita Terkait
Artikel Terkait :
Gak Mahal kok! Silahkan Makan Buah ini 1 Saja Setiap Hari, Penyakit Kencing Manis, Darah Tinggi, Kolesterol Sembuh kata dr Zaidul Akbar
Gaya Hidup Sehat Anti Gemuk Menurut Islam dan Rasulullah SAW, Begini Kata dr Zaidul Akbar, Ternyata Tidak Bertentangan Dengan....
Gurihnya Mie Aceh Ikan Tongkol Bikin Lidah Tak Berhenti Ngunyah dengan Cita Rasa Tak Ada Duanya
Tanpa Suntik Insulin, Ini Cara Alami Agar Gula Darah Tidak Melonjak kata Dr Zaidul Akbar, Tubuh Bebas dari Diabetes hingga Stroke
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
Jangan Lewatkan
Mahasiswi di Ngawi Jatuh Saat Dibonceng Lalu Tewas Tertabrak Mobil, Ternyata Mobilnya Angkut Rokok Ilegal 

Mahasiswi di Ngawi Jatuh Saat Dibonceng Lalu Tewas Tertabrak Mobil, Ternyata Mobilnya Angkut Rokok Ilegal 

Kecelakaan lalu lintas menewaskan seorang mahasiswi berinisial DAN (20) karena tertabrak mobil usai jatuh dari boncengan motor kekasihnya, di Ngawi, Jawa Timur.
Reaksi Eks 'Tukang Jagal' Belanda hingga Pemain Spanyol usai Alex Pastoor dan Denny Landzaat Resmi Jadi Asisten Patrick Kluivert di Timnas Indonesia 

Reaksi Eks 'Tukang Jagal' Belanda hingga Pemain Spanyol usai Alex Pastoor dan Denny Landzaat Resmi Jadi Asisten Patrick Kluivert di Timnas Indonesia 

Mantan 'Tukang Jagal' Timnas Belanda hingga pemain Spanyol bereaksi usai Alex Pastoor dan Denny Landzaat resmi diumumkan sebagai asisten Patrick Kluivert di Timnas Indonesia.
Soroti Pidato Megawati, Pengamat Nilai ada Optimisme Relasi Politik dengan Prabowo

Soroti Pidato Megawati, Pengamat Nilai ada Optimisme Relasi Politik dengan Prabowo

Pengamat Komunikasi Politik menyoroti pidato Ketua PDIP, Megawati Soekarnoputri dalam perayaan hari ulang tahun (HUT) ke-52 PDIP pada 10 Januari 2025 lalu.
Pelatih Jakarta Electric PLN Ungkap Biang Kerok Tumbang dari Pertamina Enduro di Proliga 2025

Pelatih Jakarta Electric PLN Ungkap Biang Kerok Tumbang dari Pertamina Enduro di Proliga 2025

Chamman Dokmai selaku pelatih Jakarta Electric PLN mengungkapkan biang kerok mengapa anak asuhnya bisa tumbang dari Jakarta Pertamina Enduro di Proliga 2025.
Mantan Bomber Timnas Indonesia Blak-blakan Ungkap Karakter Sebenarnya Patrick Kluivert: Sangat Sabar tapi Sedikit Keras

Mantan Bomber Timnas Indonesia Blak-blakan Ungkap Karakter Sebenarnya Patrick Kluivert: Sangat Sabar tapi Sedikit Keras

Mantan striker Timnas Indonesia, Sergio van Dijk blak-blakan mengungkapkan karakter sebenarnya dari sosok Patrick Kluivert.
Profil Syeikh Assim Al Hakeem, Ulama Dunia yang Jenaka dan Lagi di Indonesia

Profil Syeikh Assim Al Hakeem, Ulama Dunia yang Jenaka dan Lagi di Indonesia

Indonesia kembali kedatangan salah satu ulama dunia, Syeikh Assim Al Hakeem. Ini profil lengkap dari ulama dunia yang dikenal jenaka dan keturunan Medan.
Klasemen Proliga 2025: Surabaya Samator Kangkangi LavAni, Jakarta Livin Mandiri Menyala di Puncak

Klasemen Proliga 2025: Surabaya Samator Kangkangi LavAni, Jakarta Livin Mandiri Menyala di Puncak

Update klasemen sementara Proliga 2025, di mana Surabaya Samator kangkangi LavAni dan tim putri Jakarta Livin Mandiri menyala di puncak, Sabtu (11/1/2025).
Tak Tanggung-tanggung, Farhat Abbas Ancam Korban Bencana Alam Penerima Uang Donasi Agus Salim dengan Pasal Penadahan: Makanya Jangan...

Tak Tanggung-tanggung, Farhat Abbas Ancam Korban Bencana Alam Penerima Uang Donasi Agus Salim dengan Pasal Penadahan: Makanya Jangan...

Kuasa hukum Agus Salim, Farhat Abbas menyebut penerima uang donasi kliennya bisa terancam pasal penadahan, setelah dana itu dialihkan ke pengungsi bencana alam.
Teuku Wisnu dan Raffi Ahmad Unggah Foto Bareng Syeikh Assim Al Hakeem, Ini yang Dibahas

Teuku Wisnu dan Raffi Ahmad Unggah Foto Bareng Syeikh Assim Al Hakeem, Ini yang Dibahas

Teuku Wisnu dan Raffi Ahmad jadi pembicara dalam acara CONN3CT 2025 bersama dengan ulama dunia Syeikh Assim Al Hakeem. Berikut yang dibahas.
Pemecatan Shin Tae-yong Sudah Diramal Hard Gumay, Tahun 2021 Bilang Kalau Mantan Pelatih Timnas Indonesia Itu...

Pemecatan Shin Tae-yong Sudah Diramal Hard Gumay, Tahun 2021 Bilang Kalau Mantan Pelatih Timnas Indonesia Itu...

Pemecatan Shin Tae-yong ternyata sudah diramal oleh Hard Gumay tahun 2021, bilang kalau eks pelatih Timnas Indonesia itu...
Trending
Malam-Malam, Puspomal Gelar Rekonstruksi Penembakan Bos Rental Mobil
02:43

Malam-Malam, Puspomal Gelar Rekonstruksi Penembakan Bos Rental Mobil

Kasus Hampir 20 Bulan Belum Terungkap, Keluarga Korban Pemerkosaan Tuntut Keadilan
08:52

Kasus Hampir 20 Bulan Belum Terungkap, Keluarga Korban Pemerkosaan Tuntut Keadilan

Perlawanan Hasto Lewat Gugatan Praperadilan
05:44

Perlawanan Hasto Lewat Gugatan Praperadilan

Miris, Siswa SD Dihukum Guru Duduk di Lantai Gegara Nunggak SPP
03:44

Miris, Siswa SD Dihukum Guru Duduk di Lantai Gegara Nunggak SPP

59 Calon Jamaah Haji di Tuban Mengundurkan Diri
02:58

59 Calon Jamaah Haji di Tuban Mengundurkan Diri

Megawati Kritik KPK: Mengapa Fokus Kasus Hasto?
03:41

Megawati Kritik KPK: Mengapa Fokus Kasus Hasto?

PM Jepang Ishiba Shigeru dan Istri Kunjungi TMP Kalibata
01:11

PM Jepang Ishiba Shigeru dan Istri Kunjungi TMP Kalibata

Bejat, Paman di Kerinci Tega Cabuli Keponakan Hingga Hamil dan Melahirkan
03:29

Bejat, Paman di Kerinci Tega Cabuli Keponakan Hingga Hamil dan Melahirkan

Depresi, Bocah Korban Pemerkosaan di Sampit Tewas
02:45

Depresi, Bocah Korban Pemerkosaan di Sampit Tewas

Sekjen PDIP Hasto Kristiyanto Ajukan Praperadilan
02:06

Sekjen PDIP Hasto Kristiyanto Ajukan Praperadilan

Kebakaran Parah di Los Angeles, Korban Tewas Capai 10 Orang
07:17

Kebakaran Parah di Los Angeles, Korban Tewas Capai 10 Orang

BP Haji Rekrut 7 Mantan Penyidik KPK
02:16

BP Haji Rekrut 7 Mantan Penyidik KPK

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu