ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Aneka Jenis Kerang: Risiko dan Manfaatnya

Video Lifestyle
Rabu, 12 Juli 2023 - 13:00 WIB

Kerang merupakan salah satu makanan laut yang digemari oleh banyak orang. Kandungan gizi kerang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Ada beberapa jenis kerang yang banyak tersedia di Indonesia. Jenis kerang yang banyak ditemui di antaranya adalah kerang dara dan kerang hijau. 

Keduanya sama-sama bernutrisi selama Anda memilih kerang yang segar.

Di bawah ini kandungan gizi yang bisa Anda dapatkan dari kira-kira 85 gram kerang.

Protein: 11 gram atau 22 persen dari angka kecukupan gizi (AKG) harian
Lemak: 1 gram atau 1 persen dari AKG
Asam lemak omega-3: 168 miligram
Zat besi: 12 miligram atau 66 persen dari AKG
Vitamin A: 10 mikrogram atau 9 persen dari AKG
Vitamin B12: 42 mikrogram atau 700 persen dari AKG
Vitamin C: 11,1 miligram atau 18 persen dari AKG
Kalsium: 78,2 miligram atau 7 persen dari AKG
Kalium: 533,8 miligram atau 15 persen dari AKG
Mangan: 0,4 miligram atau 21 persen dari AKG
Selenium: 20,7 mikrogram atau 30 persen dari AKG
Karbohidrat: 2 gram atau 1 persen dari AKG
Kalori: 63 kkal

Kerang memiliki banyak manfaat yang bagus untuk kesehatan. Simak selengkapnya! (awy)

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Hutan Mangrove di Pesisir Timur Sidoarjo Rusak Parah
Bocah 12 Tahun Tenggelam Saat Cari Kerang di Kolam Balitsereal Maros
Mudah Dicari dan Bernilai Ekonomis, Kerang Samping Jadi Buruan Warga Lumajang Setiap Hari
Fenomena Kemunculan Kerang Simping di Pesisir Pantai Selatan Lumajang saat Kemarau Panjang, Jadi Buruan Warga

Topik Terkait

Saksikan Juga

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,

Jangan Lewatkan

Sempat Gangguan, Dirut Bank DKI Pastikan Dana Nasabah Aman 100 Persen: Kami Junjung Tinggi Kepercayaan Masyarakat

Sempat Gangguan, Dirut Bank DKI Pastikan Dana Nasabah Aman 100 Persen: Kami Junjung Tinggi Kepercayaan Masyarakat

Direktur Utama Bank DKI Agus H. Widodo memastikan bahwa data dan dana nasabah tetap aman meski layanan digital sempat mengalami gangguan.
Gus Rivqy Dukung Rencana Hapus Kuota Impor oleh Presiden Prabowo: Hapus Dulu 8 Tahun 2024

Gus Rivqy Dukung Rencana Hapus Kuota Impor oleh Presiden Prabowo: Hapus Dulu 8 Tahun 2024

Anggota Komisi VI DPR RI dari Fraksi Partai Kebangkitan Bangsa (PKB), Rivqy Abdul Halim merespon positif rencana Presiden Prabowo Subianto yang akan menghapuskan kuota impor.
Wali Kota Tangerang Apresiasi PDAM Soal Penurunan Kehilangan Air

Wali Kota Tangerang Apresiasi PDAM Soal Penurunan Kehilangan Air

Wali Kota Tangerang Sachrudin mengapresiasi kinerja PDAM Tirta Benteng terkait dengan penurunan tingkat kehilangan air menjadi 35,22 persen dari tahun sebelumnya sebesar 40,13 persen.
Bukan Uang Tunai, Hadiah Ini Lebih Fantastis Jika Timnas Indonesia Juara di Piala Dunia U17 2025

Bukan Uang Tunai, Hadiah Ini Lebih Fantastis Jika Timnas Indonesia Juara di Piala Dunia U17 2025

Kemenangan-kemenangan Timnas Indonesia di fase grup Piala Asia U17 2025 membawa Garuda Muda mengamankan tiket Piala Dunia U17. Jika menang, timnas akan dapat..
Menlu Sugiono: Indonesia Jadi Tempat Perlindungan Sementara Korban Gaza, Bukan Relokasi Warga Palestina

Menlu Sugiono: Indonesia Jadi Tempat Perlindungan Sementara Korban Gaza, Bukan Relokasi Warga Palestina

Pemerintah Indonesia siap memainkan peran kemanusiaan yang lebih luas dalam konflik Gaza, namun tetap tegas menolak segala bentuk relokasi paksa warga Palestina dari tanah airnya.
Teks Khutbah Jumat pada 11 April 2025: Gemar Berhutang Silaturahmi Bisa Putus?

Teks Khutbah Jumat pada 11 April 2025: Gemar Berhutang Silaturahmi Bisa Putus?

Namun sebaiknya, umat muslim sikap berutang dihindari apabila tidak ada keperluan mendesak. Apabila dibiasakan akan menimbulkan masalah yang mudharat.
Nova Arianto Pastikan Timnas Indonesia U-17 Siap Bersaing di Perempat Final Piala Asia U-17 2025: Kita akan Analisa Lawan…

Nova Arianto Pastikan Timnas Indonesia U-17 Siap Bersaing di Perempat Final Piala Asia U-17 2025: Kita akan Analisa Lawan…

Pelatih Timnas Indonesia U-17, Nova Arianto memastikan anak asuhnya siap bersaing di perempat final Piala Asia U-17 2025.
5 Zodiak Ini Diramal Dapat Rezeki Nomplok pada 12 April 2025: Cancer Siap-Siap Dompet Tebal, Pisces akan Makmur

5 Zodiak Ini Diramal Dapat Rezeki Nomplok pada 12 April 2025: Cancer Siap-Siap Dompet Tebal, Pisces akan Makmur

Berikut 5 zodiak yang diramal dapat rezeki nomplok pada 12 April 2025: Cancer siap-siap dompetmu diprediksi akan tebal, keuangan Pisces akan makmur.
Pelatih Afganistan Buktikan Omongannya, Ternyata dari Awal Sudah Bilang Timnas Indonesia U17 Asuhan Nova Arianto Itu...

Pelatih Afganistan Buktikan Omongannya, Ternyata dari Awal Sudah Bilang Timnas Indonesia U17 Asuhan Nova Arianto Itu...

Pelatih Afganistan sempat berbicara soal Timnas Indonesia U17, ternyata apa yang dikatakan pelatih Afganistan akhirnya terbukti. Apa yang sempat dikatakannya?
Mentan Amran: Ada Pengamat yang Ternyata Musuh Negara, Berkas Sudah Dikirim ke Penegak Hukum, Sebentar Lagi Dia Dipenjara

Mentan Amran: Ada Pengamat yang Ternyata Musuh Negara, Berkas Sudah Dikirim ke Penegak Hukum, Sebentar Lagi Dia Dipenjara

Menteri Pertanian (Mentan) RI Amran Sulaiman bicara blak-blakan soal adanya pengamat yang akan dipenjara. 

Trending

Jenazah Almh Titiek Puspa Akan di Bawa ke Wisma Puspa Pancoran
06:16

Jenazah Almh Titiek Puspa Akan di Bawa ke Wisma Puspa Pancoran
Prioritaskan Ibu, Megawati Hangestri Putuskan Tinggalkan Liga Voli Korea
03:29

Prioritaskan Ibu, Megawati Hangestri Putuskan Tinggalkan Liga Voli Korea
Diduga Cabuli Mahasiswi, Guru Besar UGM Dipecat
01:34

Diduga Cabuli Mahasiswi, Guru Besar UGM Dipecat
Pengusaha Furnitur di Jepara Sulit Ekspor Produk Akibat Tarif Trump
02:29

Pengusaha Furnitur di Jepara Sulit Ekspor Produk Akibat Tarif Trump
Penyanyi Legendaris Titiek Puspa Tutup Usia
10:13

Penyanyi Legendaris Titiek Puspa Tutup Usia
Presiden Prabowo Siap Evakuasi Warga Gaza ke Indonesia
02:27

Presiden Prabowo Siap Evakuasi Warga Gaza ke Indonesia
Anak Bunuh Ayah Kandung Saat Boncengan di Surabaya, Motifnya Bikin Tercengang
08:44

Anak Bunuh Ayah Kandung Saat Boncengan di Surabaya, Motifnya Bikin Tercengang
Titiek Puspa Masih Jalani Perawatan Intensif di RS Medistra
05:44

Titiek Puspa Masih Jalani Perawatan Intensif di RS Medistra
Tegas! Pihak Kampus Unpad Langsung Berhentikan Dokter Residen PAP
14:58

Tegas! Pihak Kampus Unpad Langsung Berhentikan Dokter Residen PAP
Analisa Reza Indragiri Terkait Kasus Pemerkosaan oleh Dokter Residen
03:52

Analisa Reza Indragiri Terkait Kasus Pemerkosaan oleh Dokter Residen
Diduga Korban TPPO, Pria Asal Bekasi Meninggal di Kamboja
08:54

Diduga Korban TPPO, Pria Asal Bekasi Meninggal di Kamboja
Ayah Bejat Tega Rudapaksa Anak Kandungnya yang Masih SD
02:07

Ayah Bejat Tega Rudapaksa Anak Kandungnya yang Masih SD
Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu