LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Gizi Melimpah Dari Buah Blewah! Ini Manfaatnya

Video Lifestyle
Selasa, 25 Juli 2023 - 12:00 WIB

Blewah (Cucumis melo ver cantalupensis) merupakan buah yang mudah ditemukan di banyak daerah karena dapat tumbuh di berbagai kondisi tanah. 

Buah ini biasanya banyak ditemui pada bulan Ramadhan untuk teman berbuka.

Blewah memiliki rasa yang nikmat dan menyegarkan membuat buah ini digemari oleh banyak orang. Selain rasanya yang menyegarkan, blewah ternyata mengandung banyak manfaat.

Dalam seporsi atau setara 150 gram buah blewah, terkandung sekitar 60 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:

1,3 gram protein

13 gram karbohidrat

1,5 gram serat

0,3 gram lemak

12 gram gula

25 miligram natrium

15 miligram kalsium

18 miligram magnesium

420 miligram kalium

250 mikrogram vitamin A

55 miligram vitamin C

Blewah juga mengandung banyak nutrisi lain, seperti vitamin B kompleks, folat, vitamin E, vitamin K, zinc, kolin, selenium, zat besi, dan antioksidan, misalnya flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan karoten. (awy)

Berita Terkait
Artikel Terkait :
Wapres Gibran Sapa Jemaat GBI Keluarga Allah di Solo
ART Simpan Dua Benda Diduga Mortir Berbulan-bulan di Cilandak Jaksel, Akhirnya Lapor Polisi karena Ini
Libur Natal dan Tahun Baru, Wapres Gibran: Semoga Perjalanan Mudik Berjalan Baik
Pernikahan Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid Tak Akan Mudah? Sosok ini Beri Peringatan:Cobaannya dari Perempuan
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
Jangan Lewatkan
Wapres Gibran Sapa Jemaat GBI Keluarga Allah di Solo

Wapres Gibran Sapa Jemaat GBI Keluarga Allah di Solo

Wakil Presiden RI Gibran Rakabuming Raka menyapa ribuan jemaat yang sedang melakukan misa di Gereja Bethel Indonesia (GBI) Keluarga Allah di Solo, Jawa Tengah.
ART Simpan Dua Benda Diduga Mortir Berbulan-bulan di Cilandak Jaksel, Akhirnya Lapor Polisi karena Ini

ART Simpan Dua Benda Diduga Mortir Berbulan-bulan di Cilandak Jaksel, Akhirnya Lapor Polisi karena Ini

Polisi mengamankan dua benda diduga mortir dari sebuah rumah warga di Jalan Bunga Melati, Cipete Selatan, Cilandak, Jakarta Selatan.
Libur Natal dan Tahun Baru, Wapres Gibran: Semoga Perjalanan Mudik Berjalan Baik

Libur Natal dan Tahun Baru, Wapres Gibran: Semoga Perjalanan Mudik Berjalan Baik

Wapres Gibran Rakabuming Raka di Solo, Jawa Tengah, Rabu (25/12/2024) berharap masyarakat yang melakukan perjalanan untuk libur Natal dan Tahun Baru selamat sampai tujuan.
Pernikahan Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid Tak Akan Mudah? Sosok ini Beri Peringatan:Cobaannya dari Perempuan

Pernikahan Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid Tak Akan Mudah? Sosok ini Beri Peringatan:Cobaannya dari Perempuan

Pernikahan Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid diramal berjalan baik, namun sosok ini memperingatkan akan adanya cobaan berupa godaan datang dari perempuan.
Pesan Natal dari Jay Idzes, Sandy Walsh Hingga Calvin Verdonk, Kompak Harapkan Ini untuk Timnas Indonesia di Tahun Depan

Pesan Natal dari Jay Idzes, Sandy Walsh Hingga Calvin Verdonk, Kompak Harapkan Ini untuk Timnas Indonesia di Tahun Depan

Ucapan tersebut terlontar dari penggawa unggulan Timnas Indonesia, yakni Jay Idzes, Calvin Verdonk, Sandy Walsh dan Jordi Amat.
Dulu Mencemooh Timnas Indonesia, Kini Malaysia Jilat Lidah Sendiri usai Terapkan Naturalisasi Pemain Keturunan, Sampai Lakukan Ini ..

Dulu Mencemooh Timnas Indonesia, Kini Malaysia Jilat Lidah Sendiri usai Terapkan Naturalisasi Pemain Keturunan, Sampai Lakukan Ini ..

Negeri jiran Malaysia dulu mencibir abis-abisan timnas Indonesia karena pemain naturalisasi berlaga di kompetisi internasional seperti kualifikasi Piala Dunia.
Empat Narapidana Terorisme di Lampung Berucap Ikrar Setia Kepada NKRI

Empat Narapidana Terorisme di Lampung Berucap Ikrar Setia Kepada NKRI

Empat narapidana terorisme di Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas I Bandarlampung, Rajabasa mengucapkan ikrar setia kepada Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI).
Viral Oknum Polisi Diduga Aniaya Kekasih Hingga Memar, Polda Jabar Bergerak

Viral Oknum Polisi Diduga Aniaya Kekasih Hingga Memar, Polda Jabar Bergerak

Seorang wanita berinisial P lewat akun media sosialnya @prischalauraa_ prischalauraa_ mengungkapkan pengalaman penganiayaan yang dialaminya. Ia diduga dianiaya oleh oknum kepolisian yang bertugas di Polda Jawa Barat.
Juara 5 Kali Liga Jerman Incar Satu Pemain Timnas Indonesia di Bursa Transfer Januari

Juara 5 Kali Liga Jerman Incar Satu Pemain Timnas Indonesia di Bursa Transfer Januari

Juara Liga Jerman lima kali, Borussia Monchengladbach sangat tertarik untuk memboyong bintang baru Timnas Indonesia, Kevin Diks.
Trauma dengan Thariq yang Diduga Dekati Fuji Karena Popularitas? Fadly Faisal Disebut Beri Peringan Keras buat Aisar Khaled

Trauma dengan Thariq yang Diduga Dekati Fuji Karena Popularitas? Fadly Faisal Disebut Beri Peringan Keras buat Aisar Khaled

Kedekatan Fuji dengan Aisar Khaled belakangan ini cukup menyita banyak perhatian publik, Namun, di sisi lain Fadly Faisal dengan tegas beri peringatan ini.
Trending
Kediaman Hasto Kristiyanto di Bekasi Dijaga Satgas PDIP
05:09

Kediaman Hasto Kristiyanto di Bekasi Dijaga Satgas PDIP

Upaya Pencarian Bocah 3 Tahun Hanyut Saat Mandi Hujan
09:15

Upaya Pencarian Bocah 3 Tahun Hanyut Saat Mandi Hujan

PDIP Sebut Hasto Jadi Tersangka Gegara Pemecatan Jokowi, Gibran & Bobby
06:50

PDIP Sebut Hasto Jadi Tersangka Gegara Pemecatan Jokowi, Gibran & Bobby

Polda Jateng Tetapkan 3 Tersangka Bullying dr. Aulia Mahasiswi PPDS
01:18

Polda Jateng Tetapkan 3 Tersangka Bullying dr. Aulia Mahasiswi PPDS

Terowongan Silaturahim Dibuka Saat Natal Sebagai Simbol Toleransi
04:45

Terowongan Silaturahim Dibuka Saat Natal Sebagai Simbol Toleransi

Gereja Katedral Jakarta Hari Ini Akan Menggelar Misa Sebanyak Tiga Kali
09:16

Gereja Katedral Jakarta Hari Ini Akan Menggelar Misa Sebanyak Tiga Kali

Pasutri di Bojonegoro Terseret Arus Banjir Bandang
02:21

Pasutri di Bojonegoro Terseret Arus Banjir Bandang

Gunung Api Raung Alami Erupsi
03:46

Gunung Api Raung Alami Erupsi

Perayaan Natal Penjaga Perdamaian di Lebanon
01:13

Perayaan Natal Penjaga Perdamaian di Lebanon

Ancol Jadi Destinasi Favorit Libur Nataru
04:29

Ancol Jadi Destinasi Favorit Libur Nataru

Ribuan Umat Mengikuti Misa Malam Natal di Posko Pengungsian Erupsi Lewotobi Laki-Laki
04:18

Ribuan Umat Mengikuti Misa Malam Natal di Posko Pengungsian Erupsi Lewotobi Laki-Laki

Misa Malam di Gereja Katedral Berlangsung Aman dan Khidmat
07:21

Misa Malam di Gereja Katedral Berlangsung Aman dan Khidmat

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu