ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Peregangan Mudah Atasi Sakit Leher dan Punggung Atas

Video Lifestyle
Selasa, 29 Agustus 2023 - 07:00 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Tanpa disadari, dalam menjalankan kegiatan sehari-hari membuat tubuh kita menjadi kaku, terutama saat bekerja di depan laptop. 

Bagian tubuh yang sering terasa dampaknya seperti leher dan punggung atas. 

Hal ini bisa terjadi dikarenakan otot pada tubuh mengalami ketegangan yang menimbulkan rasa kaku dan nyeri. 

Tentu hal tersebut sangat mengganggu kita dalam melanjutkan kegiatan lainnya. 

Maka dari itu, butuh bagi kita yang sering mengalami rasa nyeri pada leher dan punggung atas untuk melakukan peregangan. 

Teknik peregangan bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah keluhan datang kembali. Bagaimana langkah-langkahnya? Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu)

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Lelah di Perjalanan Selama Mudik Lebaran 2025, Lakukan Peregangan Sederhana Ini untuk Jaga Tubuh Tetap Terasa Nyaman
Pemudik Dianjurkan Lakukan Peregangan saat Berjam-jam Dalam Perjalanan Mudik, Simak Informasinya
Snow White 2025: Kisah Klasik dengan Sentuhan Modern yang Menawan
Pelaku Pembunuhan Ayah Kandung di Jember Jalani Operasi Luka Leher, Polisi Fokus Pemeriksaan Kejiwaan

Topik Terkait

Saksikan Juga

3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng
02:52

3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng

Tiga oknum anggota polisi yang diduga melakukan pungli di rumah tahanan Polda Jawa Tengah diperiksa oleh Propam.
INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara
02:17

Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara

Presiden Prabowo Subianto menerima kunjungan sembilan perwakilan kepala negara sahabat. Pertemuan digelar di Istana Merdeka, Jakarta Pusat.
Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.

Jangan Lewatkan

700 CPNS Kemendiktisaintek Mengundurkan Diri, Komisi II DPR: Rekrutmen ASN Harus Segera Dievaluasi

700 CPNS Kemendiktisaintek Mengundurkan Diri, Komisi II DPR: Rekrutmen ASN Harus Segera Dievaluasi

Hal ini ia sampaikan menaggapi 700 calon pegawai negeri sipil (CPNS) Kementerian Pendidikan Tinggi, Sains dan Teknologi (Kemendikti Saintek) yang mengundurkan diri.
Netizen Indo Yakin Megawati Hangestri Tak akan Lagi Menginjakkan Kakinya di Korea untuk Main di V-League: Fix Megatron Pasti...

Netizen Indo Yakin Megawati Hangestri Tak akan Lagi Menginjakkan Kakinya di Korea untuk Main di V-League: Fix Megatron Pasti...

Netizen Indonesia percaya Megawati Hangestri tak akan pernah lagi menginjakkan kakinya di Korea untuk bermain di V-League gara-gara hal ini...
Setengah Lebih Anggota DPR Hadiri Rapat Paripurna Setelah Lebaran, Dasco: 292 Hadir Wakili Seluruh Fraksi

Setengah Lebih Anggota DPR Hadiri Rapat Paripurna Setelah Lebaran, Dasco: 292 Hadir Wakili Seluruh Fraksi

Setengah lebih anggota DPR RI hadiri Rapat Paripurna ke-17 Masa Sidang III Tahun Sidang 2024–2025 di Kompleks Parlemen pada Kamis (17/4/2025).
Buka Masa Sidang III, DPR Bakal Lanjutkan Pembahasan 8 RUU

Buka Masa Sidang III, DPR Bakal Lanjutkan Pembahasan 8 RUU

Wakil Ketua DPR RI Sufmi Dasco Ahmad membuka Masa Persidangan III dalam Rapat Paripurna ke-17 setelah masa reses Lebaran 2025
Bertemu Dubes AS, Sri Mulyani Bahas Negosiasi Tarif Trump hingga Program Unggulan Pemerintahan

Bertemu Dubes AS, Sri Mulyani Bahas Negosiasi Tarif Trump hingga Program Unggulan Pemerintahan

Hal ini terlihat dari postingan Sri Mulyani saat bertemu dengan Kamala Shirin Lakhdhir yang diunggah ke akun Instagram-nya. 
Kena Bantai Korea Utara, Media Vietnam Sangat Pesimis Timnas Indonesia Bisa Keluarkan Tajinya di Piala Dunia U-17, Alasannya Tak Terduga...

Kena Bantai Korea Utara, Media Vietnam Sangat Pesimis Timnas Indonesia Bisa Keluarkan Tajinya di Piala Dunia U-17, Alasannya Tak Terduga...

Media Vietnam dengan tegas sangat pesimis bisa melihat Timnas Indonesia bersaing mengeluarkan taji di gelaran Piala Dunia U-17 2025, alasannya karena Garuda..
Eks Ketua KPU Arief Budiman Jadi Saksi di Sidang Hasto Kristiyanto Hari Ini

Eks Ketua KPU Arief Budiman Jadi Saksi di Sidang Hasto Kristiyanto Hari Ini

Ketua KPK periode 2017–2022 Arief Budiman menjadi saksi pada sidang pemeriksaan kasus dugaan perintangan penyidikan perkara korupsi tersangka korupsi dan pemberian suap yang menyeret Hasto Kristiyanto.
Residivis Curanmor Ditangkap Warga saat Curi Motor Milik Petani di Sawah di Malang

Residivis Curanmor Ditangkap Warga saat Curi Motor Milik Petani di Sawah di Malang

Aksi pencurian sepeda motor Honda Supra di areal persawahan Desa Sekarpuro, Kecamatan Pakis, Kabupaten Malang, dapat digagalkan
Cara Penukaran Tiket Minhoverse, Fanmeeting Aktor Lee Min Ho di Jakarta

Cara Penukaran Tiket Minhoverse, Fanmeeting Aktor Lee Min Ho di Jakarta

Lee Min Ho akan gelar fanmeeting di Jakarta pada 19 April 2025, tiket sudah bisa ditukarkan. Simak selengkapnya di bawah untuk tahu tata cara penukaran tiket.
17 Tahun Hidup Bersama di Kios, ODGJ Tinggal Bersama Jasad Suaminya yang Sudah Meninggal hingga Membusuk

17 Tahun Hidup Bersama di Kios, ODGJ Tinggal Bersama Jasad Suaminya yang Sudah Meninggal hingga Membusuk

17 Tahun hidup bersama di sebuah kios, seorang wanita ODGJ berinisial YT akhirnya ditinggal suaminya berinisial TB untuk selama-lamanya. 

Trending

Kecelakaan Maut di Tol Ngawi, 3 Orang Tewas
01:51

Kecelakaan Maut di Tol Ngawi, 3 Orang Tewas
Pelaku Pelecehan Seksual di Stasiun Tanah Abang Ditangkap
02:54

Pelaku Pelecehan Seksual di Stasiun Tanah Abang Ditangkap
KPK Geledah KONI Jatim
01:48

KPK Geledah KONI Jatim
2 Pendulang Emas Berhasil Kabur dari Kejaran KKB
01:24

2 Pendulang Emas Berhasil Kabur dari Kejaran KKB
Amien Rais dan Roy Suryo Datangi UGM Untuk Pastikan Keaslian Ijazah Jokowi
04:37

Amien Rais dan Roy Suryo Datangi UGM Untuk Pastikan Keaslian Ijazah Jokowi
Pengacara di Solo Gugat Ijazah SMA Jokowi
02:04

Pengacara di Solo Gugat Ijazah SMA Jokowi
PSSI Terima Bantuan Rp199 Miliar, Timnas Indonesia Siap Kejar Piala Dunia 2026
02:10

PSSI Terima Bantuan Rp199 Miliar, Timnas Indonesia Siap Kejar Piala Dunia 2026
VIRAL! Sambil dengar Musik Diskotik, Napi Asik Pesta Narkoba di Sel
02:14

VIRAL! Sambil dengar Musik Diskotik, Napi Asik Pesta Narkoba di Sel
Pengendara Motor di Sulsel Tewas Ditabrak Penyeberang? Ini Kronologinya
07:18

Pengendara Motor di Sulsel Tewas Ditabrak Penyeberang? Ini Kronologinya
3 Terduga Pelaku Penikaman Anggota Polisi Ditangkap
02:24

3 Terduga Pelaku Penikaman Anggota Polisi Ditangkap
Polisi akan Gelar Perkara Hari Ini Kasus Dokter Mesum di Garut
02:00

Polisi akan Gelar Perkara Hari Ini Kasus Dokter Mesum di Garut
Miris, Guru SD di Depok Lecehkan Belasan Siswi | AKIS tvOne
01:32

Miris, Guru SD di Depok Lecehkan Belasan Siswi | AKIS tvOne
Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu