ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Turunkan Gula Darah Dengan Pare, Ini Tips Konsumsinya

Video Lifestyle
Selasa, 29 Agustus 2023 - 12:00 WIB

Pare adalah salah satu jenis buah labu-labuan yang sering menjadi pelengkap saat menghidangkan siomay. 

Rasa pare yang pahit membuat banyak orang mungkin tidak menyukainya.  Namun, tahukah Anda bahwa pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh?  

Sayuran yang memiliki nama Latin Momordica charantia, merupakan jenis tanaman merambat yang buahnya sering dimanfaatkan sebagai bahan pangan atau pengobatan.  

Pare tergolong dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae dengan ciri khas kulit buahnya yang bergerigi.  

Selain pare, buah ini juga dikenal dengan berbagai nama di Indonesia, seperti paria, peria, atau pepareh. 

Dalam bahasa Inggris, pare memiliki nama balsam pear, bitter melon, atau bitter gourd karena cita rasanya yang cenderung pahit. 

Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia (DKPI), per 100 gram pare segar dan dalam kondisi mentah Anda bisa mendapatkan kandungan nutrisi seperti di bawah ini. 

Air: 94,4 gram 
Kalori: 19 kkal 
Protein: 1,0 gram 
Lemak: 0,4 gram 
Karbohidrat: 3,6 gram 
Serat: 1,3 gram 
Kalsium: 31 miligram 
Fosfor: 65 milligram 
Zat besi: 0,9 miligram 
Natrium: 5,0 miligram 
Kalium: 277,7 miligram 
Tembaga: 0,03 miligram 
Zinc: 0,8 miligram 
Retinol (Vit. A): 0,0 mikrogram 
Beta karoten: 197 mikrogram 
Karoten Total: 80 mikrogram 
Thiamin (Vit. B1): 0,18 miligram 
Riboflavin (Vit B2): 0,04 miligram 
Niacin (Vit. B3): 0,4 miligram 
Vitamin C: 58 miligram

Namun, apa benar pare dapat turunkan gula darah? Simak selengkapnya. (awy)
 

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Asam Urat Langsung Minggat Jika Konsumsi Bahan-bahan Murah Ini, Kata dr Zaidul Akbar Tiap Hari Cukup Rutinkan...
Asam Urat Tak Berani Mendekat kalau Sudah Rutin Minum Cairan Ini, Kata dr Zaidul Akbar Coba Blender...
Diabetes Bisa Teratasi Tanpa Obat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Bahan Herbal yang Kaya Khasiat!
Terhindar dari Asam Urat di Usia Senja Sudah Bukan Hal Tabu Lagi, dr Zaidul Akbar Bocorkan Rahasianya, Cukup Konsumsi Makanan Ini

Topik Terkait

Saksikan Juga

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,

Jangan Lewatkan

Sedang Berlangsung, Link Gratisan Live Streaming Timnas Indonesia vs Bahrain

Sedang Berlangsung, Link Gratisan Live Streaming Timnas Indonesia vs Bahrain

Di markas Sendiri, Timnas Indonesia akan bertanding di hadapan puluhan ribu suporter.
Prabowo Resmikan Keanggotaan Indonesia di NDB: Langkah Besar Menuju Transformasi Ekonomi Global!

Prabowo Resmikan Keanggotaan Indonesia di NDB: Langkah Besar Menuju Transformasi Ekonomi Global!

Indonesia resmi menjadi anggota New Development Bank (NDB), keputusan strategis ini diumumkan langsung oleh Presiden Prabowo Subianto usai pertemuan dengan Presiden NDB, Dilma Rousseff, di Istana Merdeka, Jakarta, Selasa (25/3/2025).
Timnas Indonesia Bakal Menang Lawan Bahrain? Wanita Indigo Ramal Skuad Garuda di Bawah Asuhan Patrick Kluivert itu…

Timnas Indonesia Bakal Menang Lawan Bahrain? Wanita Indigo Ramal Skuad Garuda di Bawah Asuhan Patrick Kluivert itu…

Timnas Indonesia bakal menang melawan Bahrain? Wanita indigo ini ramal Skuad Garuda di bawah asuhan Patrick Kluivert.
SEDANG BERLANGSUNG! Link Streaming Kualifikasi Piala Dunia 2026: Timnas Indonesia vs Bahrain, Aksi Balas Dendam Skuad Garuda

SEDANG BERLANGSUNG! Link Streaming Kualifikasi Piala Dunia 2026: Timnas Indonesia vs Bahrain, Aksi Balas Dendam Skuad Garuda

Berikut merupakan link streaming pertandingan Kualifikasi Piala Dunia 2026 yang sedang berlangsung antara Timnas Indonesia vs Bahrain di Stadion GBK, Jakarta.
Pengakuan Tersangka Habisi Nyawa Kekasih yang Ditemukan Tinggal Tulang di Rumah Orang Tuanya di Bantul

Pengakuan Tersangka Habisi Nyawa Kekasih yang Ditemukan Tinggal Tulang di Rumah Orang Tuanya di Bantul

Muhammad Rafi Ramadhan (24), tersangka pembunuhan Enggal Dika Puspita (23) yang kerangkanya ditemukan dalam trashbag warna hitam sudah ditangkap.
Link Live Streaming Timnas Indonesia Vs Bahrain di Kualifikasi Piala Dunia 2026 Hari Ini 25 Maret 2025

Link Live Streaming Timnas Indonesia Vs Bahrain di Kualifikasi Piala Dunia 2026 Hari Ini 25 Maret 2025

Timnas Indonesia vs Bahrain siap bertarung dalam rangka kualifikasi Piala Dunia 2026 malam ini. Laga akan berlangsung pada Selasa (25/3/2025) pukul 20.45 WIB.
Pentingnya Pelatihan Fire Fighter untuk Pekerja Dapur di Sektor Energi

Pentingnya Pelatihan Fire Fighter untuk Pekerja Dapur di Sektor Energi

PT Indocarter, perusahaan penyedia layanan katering dan logistik untuk sektor minyak dan pertambangan mengajak 20 karyawan ikuti pelatihan Basic Fire Fighter.
Terpilih Jadi Dirut BRI (BBRI), Hery Gunardi Resmi Pamit dari BSI (BBSI)

Terpilih Jadi Dirut BRI (BBRI), Hery Gunardi Resmi Pamit dari BSI (BBSI)

Dalam RUPS Bank BRI (BBRI), rapat menyetujui untuk mengangkat Hery Gunardi sebagai dirut baru Bank BRI.
Tekan Risiko Kecelakaan, Driver Taksi Listrik Xhan SM Diberi Edukasi Safety Driving

Tekan Risiko Kecelakaan, Driver Taksi Listrik Xhan SM Diberi Edukasi Safety Driving

Perusahaan taksi listrik premium asal Vietnam, PT Xanh SM GSM yang beroperasi sebagai Xanh SM komitmen meningkatkan kemampuan safety driving untuk pengemudinya.
Link Streaming Timnas Indonesia Vs Bahrain, Bisa Ditonton di Sini, Menang Harga Mati!

Link Streaming Timnas Indonesia Vs Bahrain, Bisa Ditonton di Sini, Menang Harga Mati!

Pertandingan Timnas Indonesia vs Bahrain dalam rangka kualifikasi Piala Dunia 2026 akan berlangsung malam ini, pukul 20.45 WIB disiarkan langsung dari Stadion Utama Gelora Bung Karno.

Trending

Laga Penentuan Indonesia vs Bahrain, Harus Menang!
47:19

Laga Penentuan Indonesia vs Bahrain, Harus Menang!
Status TNI Penembak Mati 3 Polisi Belum Tersangka, Keluarga Korban Nangis Minta Bantuan Hotman Paris
07:33

Status TNI Penembak Mati 3 Polisi Belum Tersangka, Keluarga Korban Nangis Minta Bantuan Hotman Paris
Konten Rendang Willie Salim Tuai Kontroversi
27:17

Konten Rendang Willie Salim Tuai Kontroversi
Di Depan Komisi III DPR, Farel Ungkap Rela Jual Ginjal Demi Ibunya yang Ditahan
08:02

Di Depan Komisi III DPR, Farel Ungkap Rela Jual Ginjal Demi Ibunya yang Ditahan
4 Ruko Terbakar Hebat Gegara 'Bocil' Main Petasan
03:10

4 Ruko Terbakar Hebat Gegara 'Bocil' Main Petasan
Puluhan Jurnalis Senior Beri Dukungan kepada Media Tempo usai Teror Kepala Babi-Tikus
01:20

Puluhan Jurnalis Senior Beri Dukungan kepada Media Tempo usai Teror Kepala Babi-Tikus
RESMI! Danantara Umumkan Struktur Kepengurusan, Ada SBY dan Jokowi
01:08

RESMI! Danantara Umumkan Struktur Kepengurusan, Ada SBY dan Jokowi
Sidang Lanjutan Kasus Kecelakaan Kru tvOne, Hakim Vonis Sopir Satu Tahun Enam Bulan
01:22

Sidang Lanjutan Kasus Kecelakaan Kru tvOne, Hakim Vonis Sopir Satu Tahun Enam Bulan
3 Oknum TNI AL Penembak Bos Rental Mobil Jalani Sidang Vonis
35:30

3 Oknum TNI AL Penembak Bos Rental Mobil Jalani Sidang Vonis
Pelabuhan Merak Mulai Ramai Pemudik
04:52

Pelabuhan Merak Mulai Ramai Pemudik
6 Korban Kekerasan KKB Jalani Perawatan Medis di RS Marthen Indey Jayapura
02:08

6 Korban Kekerasan KKB Jalani Perawatan Medis di RS Marthen Indey Jayapura
Arus Kendaraan di GT Kalikangkung Terpantau Ramai Lancar
09:04

Arus Kendaraan di GT Kalikangkung Terpantau Ramai Lancar
Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu