halaman utama
news
ekonomi bisnis
daerah
- sumatera
- jabar
- banten
- jateng
- DI Yogya
- jatim
- bali
- sulawesi
- lainnya
bola
sport
- bulu tangkis
- one pride
- one prix
- arena
gaya hidup
- kesehatan
- travel
- trend
religi
video
- news
- investigasi
- sport
- lifestyle
tvone
index
Livestream
LIVESTREAM

News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Turunkan Gula Darah Dengan Pare, Ini Tips Konsumsinya

Selasa, 29 Agustus 2023 - 12:00 WIB

Reporter :

tvOne

Pare adalah salah satu jenis buah labu-labuan yang sering menjadi pelengkap saat menghidangkan siomay.

Rasa pare yang pahit membuat banyak orang mungkin tidak menyukainya. Namun, tahukah Anda bahwa pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh?

Sayuran yang memiliki nama Latin Momordica charantia, merupakan jenis tanaman merambat yang buahnya sering dimanfaatkan sebagai bahan pangan atau pengobatan.

Pare tergolong dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae dengan ciri khas kulit buahnya yang bergerigi.

Selain pare, buah ini juga dikenal dengan berbagai nama di Indonesia, seperti paria, peria, atau pepareh.

Dalam bahasa Inggris, pare memiliki nama balsam pear, bitter melon, atau bitter gourd karena cita rasanya yang cenderung pahit.

Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia (DKPI), per 100 gram pare segar dan dalam kondisi mentah Anda bisa mendapatkan kandungan nutrisi seperti di bawah ini.

Air: 94,4 gram
Kalori: 19 kkal
Protein: 1,0 gram
Lemak: 0,4 gram
Karbohidrat: 3,6 gram
Serat: 1,3 gram
Kalsium: 31 miligram
Fosfor: 65 milligram
Zat besi: 0,9 miligram
Natrium: 5,0 miligram
Kalium: 277,7 miligram
Tembaga: 0,03 miligram
Zinc: 0,8 miligram
Retinol (Vit. A): 0,0 mikrogram
Beta karoten: 197 mikrogram
Karoten Total: 80 mikrogram
Thiamin (Vit. B1): 0,18 miligram
Riboflavin (Vit B2): 0,04 miligram
Niacin (Vit. B3): 0,4 miligram
Vitamin C: 58 miligram

Namun, apa benar pare dapat turunkan gula darah? Simak selengkapnya. (awy)

Topik Terkait

Saksikan Juga

Jangan Lewatkan

Kompor Meleduk! Jadi Penyebab Kebakaran Hanguskan 40 Rumah Semi Permanen di Jatinegara

Kompor Meleduk! Jadi Penyebab Kebakaran Hanguskan 40 Rumah Semi Permanen di Jatinegara

Nasional
24/11/2024 - 16:05

Sebanyak 40 rumah semi permanen hangus terbakar di Jalan Kemuning Bendungan, Kelurahan Rawa Bunga, Jatinegara, pada Minggu (24/11/2024) pagi. Ini penyebabnya.

Yura Yunita Siap Hipnotis Penonton pada Konser Tunggal Bingah Yura, Catat Tanggalnya

Yura Yunita Siap Hipnotis Penonton pada Konser Tunggal Bingah Yura, Catat Tanggalnya

Gaya Hidup
24/11/2024 - 16:03

Konser tunggal penyanyi cantik Yura Yunita siap hipnotis penonton di Istora Senayan, Jakarta. Konser bertajuk Bingah Yura dan berlangsung pada tahun depan.

FIFA Resmi Umumkan Ranking Terbaru Tanggal Segini, Timnas Indonesia Melonjak Drastis Kangkangi Negara Eropa hingga Afrika

FIFA Resmi Umumkan Ranking Terbaru Tanggal Segini, Timnas Indonesia Melonjak Drastis Kangkangi Negara Eropa hingga Afrika

Timnas
24/11/2024 - 15:56

FIFA secara resmi akan mengumumkan ranking terbaru negara-negara anggotanya pada 28 November 2024, Timnas Indonesia pun dipastikan akan mengalami kenaikan yang drastis.

Mulai Tersisihkan Perannya di Timnas Indonesia, Sosok Pemain Gelar Pengeran Ini Ungkap Tujuan Mulia untuk Sepak Bola Indonesia, Apa Itu?

Mulai Tersisihkan Perannya di Timnas Indonesia, Sosok Pemain Gelar Pengeran Ini Ungkap Tujuan Mulia untuk Sepak Bola Indonesia, Apa Itu?

Timnas
24/11/2024 - 15:55

Perannya mulai tergantikan di timnas Indonesia asuhan Shin Tae-yong, di balik itu semua, Pangeran Siau ini ungkap tujuan mulia untuk sepak bola Indonesia.

Gubernur Bengkulu Rohidin Diboyong KPK ke Jakarta Usai Terjaring OTT

Gubernur Bengkulu Rohidin Diboyong KPK ke Jakarta Usai Terjaring OTT

Nasional
24/11/2024 - 15:53

Setelah Operasi angkap Tangan (OTT) Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) memboyong Gubernur Bengkulu Rohidin Mersyah ke Jakarta, pada Minggu (24/11/2024) siang.

Banyak Anak Idap Diabetes, Menkes Kencangkan Skrining Dini Hindarkan Kematian

Banyak Anak Idap Diabetes, Menkes Kencangkan Skrining Dini Hindarkan Kematian

Nasional
24/11/2024 - 15:50

Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin kencangkan skrining dini usai banyak anak di Indonesia dan di dunia yang mengidap penyakit diabetes belakangan ini.

Pengakuan Mengejutkan Ririe Fairuz soal Nissa Sabyan dan Ayus Menikah

Pengakuan Mengejutkan Ririe Fairuz soal Nissa Sabyan dan Ayus Menikah

Nasional
24/11/2024 - 15:48

Mencuat kabar pernikahan Ayus dengan Nissa Sabyan. Sontak hal itu membuat Mantan istri Ayus Sabyan, Ririe Fairuz angkat bicara.

Menggila, MegawatI Hangestri Geser Posisi Legenda Voli Korea dan Jadi Top Skor Liga Voli Korea, Bahkan Poin Megatron Sampai Tembus...

Menggila, MegawatI Hangestri Geser Posisi Legenda Voli Korea dan Jadi Top Skor Liga Voli Korea, Bahkan Poin Megatron Sampai Tembus...

Sport
24/11/2024 - 15:45

Megawati Hangestri bangkit dari cedera, kini jadi Top Skor Liga Voli Korea. Bahkan poin Megatron jauh melampaui legenda voli Korea, Kim Yeon-koung yang sebelum

AKP Ulil Ryanto Anshari Tewas saat Bertugas Usai Ditembak AKP Dadang Iskandar, Apakah Mati Syahid? Ustaz Maulana Bilang…

AKP Ulil Ryanto Anshari Tewas saat Bertugas Usai Ditembak AKP Dadang Iskandar, Apakah Mati Syahid? Ustaz Maulana Bilang…

Religi
24/11/2024 - 15:42

Kasat Reskrim Polres Solok Selatan, AKP Ulil Ryanto Anshari diketahui tewas dalam kasus polisi tembak polisi yang dilakukan oleh tersangka AKP Dadang Iskandar

Ikuti PSSI, FA Malaysia Buat Gebrakan Baru dengan Bantuan Bos Johor Darul Tazim untuk Revolusi Harimau Malaya

Ikuti PSSI, FA Malaysia Buat Gebrakan Baru dengan Bantuan Bos Johor Darul Tazim untuk Revolusi Harimau Malaya

Bola Dunia
24/11/2024 - 15:41

Dengan bantuan bos Johor Darul Tazim Tunku Mahkota Ismail, akan ada struktur baru di FA Malaysia untuk fokus pada peningkatan prestasi Harimau Malaya.