LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Jangan Salah! Ini Cara Konsumsi Pare Jika Ingin Gula Darah Turun

Video Lifestyle
Senin, 25 September 2023

Jakarta, tvOnenews.com - Pare adalah salah satu jenis buah labu-labuan yang sering menjadi pelengkap saat menghidangkan siomay.  

Rasa pare yang pahit membuat banyak orang mungkin tidak menyukainya.  

Namun, tahukah Anda bahwa pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh?   

Sayuran yang memiliki nama Latin Momordica charantia, merupakan jenis tanaman merambat yang buahnya sering dimanfaatkan sebagai bahan pangan atau pengobatan. 

Pare tergolong dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae dengan ciri khas kulit buahnya yang bergerigi.   

Selain pare, buah ini juga dikenal dengan berbagai nama di Indonesia, seperti paria, peria, atau pepareh. 

Dalam bahasa Inggris, pare memiliki nama balsam pear, bitter melon, atau bitter gourd karena cita rasanya yang cenderung pahit.  


Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia (DKPI), per 100 gram pare segar dan dalam kondisi mentah Anda bisa mendapatkan kandungan nutrisi seperti di bawah ini.  

Air: 94,4 gram  
Kalori: 19 kkal  
Protein: 1,0 gram  
Lemak: 0,4 gram  
Karbohidrat: 3,6 gram  
Serat: 1,3 gram  
Kalsium: 31 miligram  
Fosfor: 65 milligram  
Zat besi: 0,9 miligram  
Natrium: 5,0 miligram  
Kalium: 277,7 miligram  
Tembaga: 0,03 miligram  
Zinc: 0,8 miligram  
Retinol (Vit. A): 0,0 mikrogram  
Beta karoten: 197 mikrogram  
Karoten Total: 80 mikrogram  
Thiamin (Vit. B1): 0,18 miligram  
Riboflavin (Vit B2): 0,04 miligram  
Niacin (Vit. B3): 0,4 miligram  
Vitamin C: 58 miligram 

Namun, apa benar pare dapat turunkan gula darah? Simak selengkapnya. (awy)

Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:17

Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara

Presiden Prabowo Subianto menerima kunjungan sembilan perwakilan kepala negara sahabat. Pertemuan digelar di Istana Merdeka, Jakarta Pusat.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
img_title
03:16

Tak Hanya Asam Urat, Ini Berbagai Faktor Penyebab Nyeri Sendi

Semua sendi di tubuh berisiko terkena Penyakit asam urat, tetapi sendi yang paling sering terserang adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.   
Jangan Lewatkan
Rawan Kekerasan Seksual, Orang Tua Galau Mau Sekolahkan Anak di Pesantren, Begini Jawaban Menteri PPPA

Rawan Kekerasan Seksual, Orang Tua Galau Mau Sekolahkan Anak di Pesantren, Begini Jawaban Menteri PPPA

MenPPPA Republika Indonesia, Arifatul Choiri Fauzi menerima keluhan terkait dilematis sebagai orang tua yang ingin menyekolahkan anaknya di Pondok Pesantren.
Respon Perubahan Kebijakan Pemerintah Arab Saudi, Ketua Komisi VIII DPR Minta Revisi UU Haji Perlu Dikebut

Respon Perubahan Kebijakan Pemerintah Arab Saudi, Ketua Komisi VIII DPR Minta Revisi UU Haji Perlu Dikebut

Dewan Perwakilan Rakyat bersama pemerintah harus segera mempercepat pembahasan revisi Undang-Undang Nomor 8 Tahun 2019 tentang Penyelenggaraan Ibadah Haji dan Umrah
10 Ribu Bus Ditarget Laik Jalan untuk Angkutan Nataru, Kemenhub Gencarkan Rampcheck

10 Ribu Bus Ditarget Laik Jalan untuk Angkutan Nataru, Kemenhub Gencarkan Rampcheck

Sebanyak 10 ribu bus akan dilakukan pemeriksaan kelaikan jalan (rampcheck).  Tujuannya, untuk memastikan bus untuk angkutan Nataru laik jalan.
Shin Tae-yong Panggil 3 Pemain Persib Bandung ke Timnas Indonesia untuk Piala AFF 2024, Siapa Saja?

Shin Tae-yong Panggil 3 Pemain Persib Bandung ke Timnas Indonesia untuk Piala AFF 2024, Siapa Saja?

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong, memanggil tiga pemain Persib Bandung untuk persiapan tim U-22 di Piala AFF 2024.
Ustaz Adi Hidayat Sarankan Doa Ini Buat Rezeki Lancar dan Jauh dari Kemaksiatan, Lebih Afdhol Dibaca pada Waktu lni

Ustaz Adi Hidayat Sarankan Doa Ini Buat Rezeki Lancar dan Jauh dari Kemaksiatan, Lebih Afdhol Dibaca pada Waktu lni

Dengan amalan baik ini, mampu melancarkan segala niat baik dan melindungi diri kemaksiatan. Simak penjelasan Ustaz Adi Hidayat ini sayang dilewatkan doa Jumat..
Renungan Harian tentang Memahami Bahaya Kehidupan Tanpa Buah dari Iman dan Doa Malam Kristen

Renungan Harian tentang Memahami Bahaya Kehidupan Tanpa Buah dari Iman dan Doa Malam Kristen

Renungan malam ini mengingatkan kita tentang pentingnya hidup berbuah dalam iman dan doa malam sebagai ucapan syukur, memohon penyertaan Tuhan untuk hari esok.
Kaesang Serukan Coblos Maulana-Diza di Pilwalkot Jambi, Ini Alasannya

Kaesang Serukan Coblos Maulana-Diza di Pilwalkot Jambi, Ini Alasannya

Ketum PSI Kaesang Pangarep kampanye di Kota Baru, Jambi. Kedatangannya untuk dukung paslon Wali Kota dan Wakil Wali Kota Jambi, Maulana dan Diza Hazra Aljosha.
Usai Mudzakarah, Menag Segera Bertemu MUI Bahas Status Haram Nilai Manfaat Haji

Usai Mudzakarah, Menag Segera Bertemu MUI Bahas Status Haram Nilai Manfaat Haji

Status haram penggunaan Nilai Manfaat pengelolaan dana haji milik jamaah berdasarkan segera akan jadi pembahasan Menteri Agama Nasaruddin Umar dengan Majelis Ulama Indonesia (MUI)
Lama Diam, Sarwendah Akhirnya Bongkar Rahasia Besar Usai Cerai dari Ruben Onsu, Katanya….

Lama Diam, Sarwendah Akhirnya Bongkar Rahasia Besar Usai Cerai dari Ruben Onsu, Katanya….

Lama daiam, akhirnya Sarwendah blak-blakan bongkar rahasia besar usai bercerai dengan Ruben Onsu. Lantas, apakah itu? Simak artikel selengkapnya berikut ini
Dirut PPKGBK Sebut Jika Stadion GBK Gunakan Rumput dengan Teknik Layaknya Eropa Jelang Laga Timnas Indonesia: Kondisi Sudah Prima

Dirut PPKGBK Sebut Jika Stadion GBK Gunakan Rumput dengan Teknik Layaknya Eropa Jelang Laga Timnas Indonesia: Kondisi Sudah Prima

SUGBK menggunakan metode teknik rumput layaknya Eropa untuk pertandingan Timnas Indonesia melawan Jepang dan Arab Saudi di laga Kualifikasi Piala Dunia 2026.
Trending
Susno Duadji Jadi Saksi Ahli di Sidang Kasus Sumpah Palsu
01:41

Susno Duadji Jadi Saksi Ahli di Sidang Kasus Sumpah Palsu

Ketua Umum Partai Golkar Umumkan Pengurus Periode 2024-2029 | Kabar Pagi tvOne
02:26

Ketua Umum Partai Golkar Umumkan Pengurus Periode 2024-2029 | Kabar Pagi tvOne

Lawatan ke Luar Negeri, Presiden Prabowo akan Datangi Negara-negara ini
01:41

Lawatan ke Luar Negeri, Presiden Prabowo akan Datangi Negara-negara ini

Densus 88 Geledah Rumah Terduga Teroris, Buku Bertulis JAD Diamankan
01:01

Densus 88 Geledah Rumah Terduga Teroris, Buku Bertulis JAD Diamankan

Gerebek Kampung Narkoba, 88 orang Dinyatakan Positif Narkoba
02:25

Gerebek Kampung Narkoba, 88 orang Dinyatakan Positif Narkoba

Sumur Beracun Menewaskan 4 Warga Jambi
01:40

Sumur Beracun Menewaskan 4 Warga Jambi

Sopir Truk Tabrak Bocah SD Positif Gunakan Narkoba
01:52

Sopir Truk Tabrak Bocah SD Positif Gunakan Narkoba

Terjebak di Lantai Dua, Satu Keluarga Tewas Terpanggang
01:52

Terjebak di Lantai Dua, Satu Keluarga Tewas Terpanggang

Polisi Sita Rp73,7 Miliar & Dua Senpi, Skandal Judol di Komdigi
04:41

Polisi Sita Rp73,7 Miliar & Dua Senpi, Skandal Judol di Komdigi

Sering Melawan dan Memukul Ibunya, Anak Dikirim ke Polsek
06:39

Sering Melawan dan Memukul Ibunya, Anak Dikirim ke Polsek

Mobil Bobby Nasution Dikerubungi dan Dilempari Batu Usai Debat
05:01

Mobil Bobby Nasution Dikerubungi dan Dilempari Batu Usai Debat

Tidak Dituruti Beli Motor Seorang Anak Rela Bakar Rumah Orang Tuanya
02:04

Tidak Dituruti Beli Motor Seorang Anak Rela Bakar Rumah Orang Tuanya

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu