LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Jangan Salah! Ini Cara Konsumsi Pare Jika Ingin Gula Darah Turun

Video Lifestyle
Senin, 25 September 2023 - 10:00 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Pare adalah salah satu jenis buah labu-labuan yang sering menjadi pelengkap saat menghidangkan siomay.  

Rasa pare yang pahit membuat banyak orang mungkin tidak menyukainya.  

Namun, tahukah Anda bahwa pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh?   

Sayuran yang memiliki nama Latin Momordica charantia, merupakan jenis tanaman merambat yang buahnya sering dimanfaatkan sebagai bahan pangan atau pengobatan. 

Pare tergolong dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae dengan ciri khas kulit buahnya yang bergerigi.   

Selain pare, buah ini juga dikenal dengan berbagai nama di Indonesia, seperti paria, peria, atau pepareh. 

Dalam bahasa Inggris, pare memiliki nama balsam pear, bitter melon, atau bitter gourd karena cita rasanya yang cenderung pahit.  


Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia (DKPI), per 100 gram pare segar dan dalam kondisi mentah Anda bisa mendapatkan kandungan nutrisi seperti di bawah ini.  

Air: 94,4 gram  
Kalori: 19 kkal  
Protein: 1,0 gram  
Lemak: 0,4 gram  
Karbohidrat: 3,6 gram  
Serat: 1,3 gram  
Kalsium: 31 miligram  
Fosfor: 65 milligram  
Zat besi: 0,9 miligram  
Natrium: 5,0 miligram  
Kalium: 277,7 miligram  
Tembaga: 0,03 miligram  
Zinc: 0,8 miligram  
Retinol (Vit. A): 0,0 mikrogram  
Beta karoten: 197 mikrogram  
Karoten Total: 80 mikrogram  
Thiamin (Vit. B1): 0,18 miligram  
Riboflavin (Vit B2): 0,04 miligram  
Niacin (Vit. B3): 0,4 miligram  
Vitamin C: 58 miligram 

Namun, apa benar pare dapat turunkan gula darah? Simak selengkapnya. (awy)

Berita Terkait
Artikel Terkait :
Diabetes Bisa Teratasi Tanpa Obat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Bahan Herbal yang Kaya Khasiat!
Terhindar dari Asam Urat di Usia Senja Sudah Bukan Hal Tabu Lagi, dr Zaidul Akbar Bocorkan Rahasianya, Cukup Konsumsi Makanan Ini
Dijamin Praktis dan Mudah, Kata dr Zaidul Akbar Cukup Konsumsi Sayuran Ini untuk Cegah Risiko Asam Urat Sedini Mungkin
Meski Rasanya Pahit, dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Luar Biasa Pare untuk Penderita Diabetes, Ini Cara Konsumsinya
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
Jangan Lewatkan
Mulai Tersisihkan Perannya di Timnas Indonesia, Sosok Pemain Gelar Pengeran Ini Ungkap Tujuan Mulia untuk Sepak Bola Indonesia, Apa Itu?

Mulai Tersisihkan Perannya di Timnas Indonesia, Sosok Pemain Gelar Pengeran Ini Ungkap Tujuan Mulia untuk Sepak Bola Indonesia, Apa Itu?

Perannya mulai tergantikan di timnas Indonesia asuhan Shin Tae-yong, di balik itu semua, Pangeran Siau ini ungkap tujuan mulia untuk sepak bola Indonesia.
Gubernur Bengkulu Rohidin Diboyong KPK ke Jakarta Usai Terjaring OTT

Gubernur Bengkulu Rohidin Diboyong KPK ke Jakarta Usai Terjaring OTT

Setelah Operasi angkap Tangan (OTT) Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) memboyong Gubernur Bengkulu Rohidin Mersyah ke Jakarta, pada Minggu (24/11/2024) siang.
Banyak Anak Idap Diabetes, Menkes Kencangkan Skrining Dini Hindarkan Kematian

Banyak Anak Idap Diabetes, Menkes Kencangkan Skrining Dini Hindarkan Kematian

Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin kencangkan skrining dini usai banyak anak di Indonesia dan di dunia yang mengidap penyakit diabetes belakangan ini.
Pengakuan Mengejutkan Ririe Fairuz soal Nissa Sabyan dan Ayus Menikah

Pengakuan Mengejutkan Ririe Fairuz soal Nissa Sabyan dan Ayus Menikah

Mencuat kabar pernikahan Ayus dengan Nissa Sabyan. Sontak hal itu membuat Mantan istri Ayus Sabyan, Ririe Fairuz angkat bicara.
Menggila, MegawatI Hangestri Geser Posisi Legenda Voli Korea dan Jadi Top Skor Liga Voli Korea, Bahkan Poin Megatron Sampai Tembus...

Menggila, MegawatI Hangestri Geser Posisi Legenda Voli Korea dan Jadi Top Skor Liga Voli Korea, Bahkan Poin Megatron Sampai Tembus...

Megawati Hangestri bangkit dari cedera, kini jadi Top Skor Liga Voli Korea. Bahkan poin Megatron jauh melampaui legenda voli Korea, Kim Yeon-koung yang sebelum
AKP Ulil Ryanto Anshari Tewas saat Bertugas Usai Ditembak AKP Dadang Iskandar, Apakah Mati Syahid? Ustaz Maulana Bilang… 

AKP Ulil Ryanto Anshari Tewas saat Bertugas Usai Ditembak AKP Dadang Iskandar, Apakah Mati Syahid? Ustaz Maulana Bilang… 

Kasat Reskrim Polres Solok Selatan, AKP Ulil Ryanto Anshari diketahui tewas dalam kasus polisi tembak polisi yang dilakukan oleh tersangka AKP Dadang Iskandar
Ikuti PSSI, FA Malaysia Buat Gebrakan Baru dengan Bantuan Bos Johor Darul Tazim untuk Revolusi Harimau Malaya

Ikuti PSSI, FA Malaysia Buat Gebrakan Baru dengan Bantuan Bos Johor Darul Tazim untuk Revolusi Harimau Malaya

Dengan bantuan bos Johor Darul Tazim Tunku Mahkota Ismail, akan ada struktur baru di FA Malaysia untuk fokus pada peningkatan prestasi Harimau Malaya.
Kronologi Kasus Polisi Tembak Polisi, Mulai dari AKP Ulil Ryanto Dikuntit sampai Tujuh Tembakan ke Rumah Dinas Kapolres Solok Selatan

Kronologi Kasus Polisi Tembak Polisi, Mulai dari AKP Ulil Ryanto Dikuntit sampai Tujuh Tembakan ke Rumah Dinas Kapolres Solok Selatan

Begini kronologi kasus polisi tembak polisi. Mulai dari pertemuan AKP Dadang Iskandar dan AKP Ulil Ryanto, sampai rentetan tembakan ke rumah dinas Kapolres.
Kalau Tempat Tinggal Kita Tiba-tiba Banyak Tikus Tolong Perbanyak Istighfar, Kata Ustaz Khalid Basalamah Ada Tanda...

Kalau Tempat Tinggal Kita Tiba-tiba Banyak Tikus Tolong Perbanyak Istighfar, Kata Ustaz Khalid Basalamah Ada Tanda...

Ustaz Khalid Basalamah menyarankan apabila tikus selalu masuk ke tempat tinggal kita baik rumah, kos-kosan atau apartemen sebaiknya memperbanyak istighfar.
Tak Terima Dipecat karena Ketahuan Tidur Saat Kerja, Karyawan Ini Gugat Perusahaan, Endingnya Malah Dapat Kompensasi Rp769 Juta

Tak Terima Dipecat karena Ketahuan Tidur Saat Kerja, Karyawan Ini Gugat Perusahaan, Endingnya Malah Dapat Kompensasi Rp769 Juta

Merasa pemecatan itu tidak adil, ia mengajukan gugatan terhadap perusahaan tersebut. Pengadilan pun memutuskan perusahaan bersalah dan wajib bayar kompensasi
Trending
Jenazah AKP Ulil Riyanto Anshari Dimakamkan Hari Ini | Kabar Pagi tvOne
01:55

Jenazah AKP Ulil Riyanto Anshari Dimakamkan Hari Ini | Kabar Pagi tvOne

Temuan PVMBG Terkait Lubang Misterius yang Muncul di Sungai Blitar
01:41

Temuan PVMBG Terkait Lubang Misterius yang Muncul di Sungai Blitar

Meriah, Prabowo Disambut Pangeran MBZ di UEA
01:02

Meriah, Prabowo Disambut Pangeran MBZ di UEA

Di Balik Kasus Polisi Tembak Polisi....
06:40

Di Balik Kasus Polisi Tembak Polisi....

Kronologi Ibu dan Anak di Sangihe Dibunuh Pacar Gegara Cemburu
08:53

Kronologi Ibu dan Anak di Sangihe Dibunuh Pacar Gegara Cemburu

Menguak Misteri Mayat Wanita Membusuk di Tasikmalaya
07:47

Menguak Misteri Mayat Wanita Membusuk di Tasikmalaya

Pilkada Serentak, KPU Minta Masyarakat Waspadai Serangan Fajar
06:21

Pilkada Serentak, KPU Minta Masyarakat Waspadai Serangan Fajar

Ciptakan Generasi Emas, Gibran Ingin Hapus Sistem Zonasi
23:29

Ciptakan Generasi Emas, Gibran Ingin Hapus Sistem Zonasi

Tantangan Baru Pimpinan KPK Terpilih
06:00

Tantangan Baru Pimpinan KPK Terpilih

Kapolri Angkat Bicara Terkait Kasus Polisi Tembak Polisi di Solok Selatan
01:08

Kapolri Angkat Bicara Terkait Kasus Polisi Tembak Polisi di Solok Selatan

Kapolda Sumbar Pastikan Pecat Kabag Ops Solok Selatan
03:14

Kapolda Sumbar Pastikan Pecat Kabag Ops Solok Selatan

Diterjang Puting Beliung, Sekolah di Klaten Diliburkan Tiga Hari
01:26

Diterjang Puting Beliung, Sekolah di Klaten Diliburkan Tiga Hari

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu