ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Nyeri Habis Naik Sepeda? Ini Cara Mengatasinya | Ayo Hidup Sehat

Video Lifestyle
Kamis, 2 Juli 2020 - 16:16 WIB

Jakarta - Nyeri Habis Naik Sepeda? Ini Cara Mengatasinya | Ayo Hidup Sehat Setelah bersepeda, seringkali kita merasakan nyeri dan pegal-pegal pada beberapa otot tubuh. Hal ini normal terjadi, terutama bagi Anda yang sudah lama tak bersepeda atau baru pertama kali. ketika melakukan latihan yang cukup berat, jaringan otot pun meregang. Inilah yang membuat beberapa area tubuh menjadi sakit. Berikut beberapa cara mengurangi rasa nyeri setelah bersepeda:

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Sembilan Korban Cabul Dokter di Garut Wajib Dilindungi Haknya
WHO Tegaskan Imunisasi Merata Bisa Hapus Kesenjangan Kesehatan
Masih Berani Pakai Garam dalam Masakan? Sebaiknya Konsumsi Garam Sebanyak…
Mulai Sekarang, Stop Minum Jus Buah ini Sebelum Terlambat, Meski Rasanya Enak dan Menyegarkan Ternyata Berbahaya bagi… 

Topik Terkait

Saksikan Juga

3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng
02:52

3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng

Tiga oknum anggota polisi yang diduga melakukan pungli di rumah tahanan Polda Jawa Tengah diperiksa oleh Propam.
INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara
02:17

Langsung Kerja usai Dilantik, Presiden Prabowo Terima Kunjungan Tamu Negara

Presiden Prabowo Subianto menerima kunjungan sembilan perwakilan kepala negara sahabat. Pertemuan digelar di Istana Merdeka, Jakarta Pusat.
Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.

Jangan Lewatkan

Soal ASN DKI Jakarta Naik Angkutan Umum, Legislator Nilai Positif

Soal ASN DKI Jakarta Naik Angkutan Umum, Legislator Nilai Positif

Anggota Komisi B DPRD DKI Jakarta Taufik Zoelkifli menilai positif kebijakan yang mewajibkan ASN DKI Jakarta menggunakan transportasi umum setiap Rabu
Kronologi Aksi Kejih Pelaku Siksa dan Bakar Bocah di Tangerang

Kronologi Aksi Kejih Pelaku Siksa dan Bakar Bocah di Tangerang

Nasib naas dialami bocah berinisial MA (4) yang tewas dengan jasad dibakar di dalam rumah kontrakan kawasan Desa Rawa Burung, Kecamatan Kosambi, Kabupaten Tangerang pada Minggu (27/4/2025) pagi.
Warga Jepang Sedih soal Sentimen Klub Liga 1 Indonesia yang Tak Percaya Kepemimpinan Wasit Lokal: Sebenarnya...

Warga Jepang Sedih soal Sentimen Klub Liga 1 Indonesia yang Tak Percaya Kepemimpinan Wasit Lokal: Sebenarnya...

Wakil Ketua Komite wasit PSSI Yoshiwi Ogawa menyatakan prihatin terhadap adanya sentimen sebagian klub Liga 1 kurang percaya kepada kualitas wasit lokal.
Tak Gentar Hadapi Barcelona, Simone Inzaghi Sebut Inter Milan Bakal Bikin Kejutan di Liga Champions

Tak Gentar Hadapi Barcelona, Simone Inzaghi Sebut Inter Milan Bakal Bikin Kejutan di Liga Champions

Pelatih Inter Milan Simone Inzaghi menjelaskan timnya antusias menyambut laga leg pertama semifinal Liga Champions kontra Barcelona di Stadion Olimpic Lluis Companys, Barcelona, Kamis (1/5/2025) dini hari WIB.
Dilaporkan Jokowi ke Polisi, Roy Suryo Lontarkan Komentar Menohok

Dilaporkan Jokowi ke Polisi, Roy Suryo Lontarkan Komentar Menohok

Mantan Menpora, Roy Suryo lontarkan komentar menohok usai diduga dilaporkan Presiden Jokowi ke Polda Metro Jaya terkait dugaan pencemaran nama baik
Kakek di Tangsel Tewas Bersimbah Darah Usai Diduga Dibacok Saudara Kandung

Kakek di Tangsel Tewas Bersimbah Darah Usai Diduga Dibacok Saudara Kandung

Seorang kakek bernama Narun (60) tewas bersimbah darah tergeletak di warung sembako kawasan Pamulang, Kota Tangerang Selatan (Tangsel) pada Rabu (30/4/2025).
Jangan Putus Asa Jika Belum Punya Anak, Mohon Rutin Baca Doa Nabi Zakaria Ini

Jangan Putus Asa Jika Belum Punya Anak, Mohon Rutin Baca Doa Nabi Zakaria Ini

Berikut doa bacaan lengkap dari doa Nabi Zakaria ketika memohon keturunan meski dikatakan mandul dan tidak bisa memiliki keturunan.
Indonesia Negara Besar yang Cinta Sepak Bola, Ole Romeny Tak Kecewa Bela Skuad Garuda

Indonesia Negara Besar yang Cinta Sepak Bola, Ole Romeny Tak Kecewa Bela Skuad Garuda

Penyerang timnas Indonesia Ole Romeny mengungkap awal kisah menjadi pemain skuad Garuda seusai melalui program naturalisasi dari PSSI.
Supaya Diberikan Kebaikan dalam Kehidupan Saat Merias Diri, Bacalah Doa ini Setiap Bercermin di Depan Kaca

Supaya Diberikan Kebaikan dalam Kehidupan Saat Merias Diri, Bacalah Doa ini Setiap Bercermin di Depan Kaca

jangan lupa untuk membaca doa bercermin setiap kali merias diri di depan cermin. Berikut doa bercermin yang singkat beserta latin dan artinya.
Doa Nabi Muhammad SAW Ketika Hadapi Pertikaian, Surat Az Zumar

Doa Nabi Muhammad SAW Ketika Hadapi Pertikaian, Surat Az Zumar

Doa yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW ketika menghadapi pertikaian bukan hanya bentuk harapan, tetapi juga cerminan kasih sayangnya yang mendalam terhadap umatnya. Berikut bacaannya.

Trending

Geger! Terapis Wanita Ditemukan Tewas, Diduga Dibunuh
03:19

Geger! Terapis Wanita Ditemukan Tewas, Diduga Dibunuh
Jokowi Laporkan Tudingan Ijazah Palsu ke Polda Metro
15:40

Jokowi Laporkan Tudingan Ijazah Palsu ke Polda Metro
Viral 2 Bocah SD Curi Mobil dari Bandung, Ditangkap di Cianjur
03:07

Viral 2 Bocah SD Curi Mobil dari Bandung, Ditangkap di Cianjur
Belum Selesai Kasus Penahanan Ijazah, Jan Hwa Diana dan Suami kembali Dilaporkan ke Polisi
03:07

Belum Selesai Kasus Penahanan Ijazah, Jan Hwa Diana dan Suami kembali Dilaporkan ke Polisi
Jadi Kurir Narkoba di Bali, Pasangan Sesama Jenis Diamankan Polisi
02:41

Jadi Kurir Narkoba di Bali, Pasangan Sesama Jenis Diamankan Polisi
Viral, Siswa di Bandung Disuruh Gambar Alat Reproduksi
02:13

Viral, Siswa di Bandung Disuruh Gambar Alat Reproduksi
Polisi Gagalkan Keberangkatan 71 Calon Haji Ilegal yang Pakai Visa Turis-Kerja
03:47

Polisi Gagalkan Keberangkatan 71 Calon Haji Ilegal yang Pakai Visa Turis-Kerja
Mbah Tupon, Kakek Buta Huruf yang Diperdaya Mafia Tanah
04:18

Mbah Tupon, Kakek Buta Huruf yang Diperdaya Mafia Tanah
Presiden Prabowo akan Hadiri Peringatan Hari Buruh 1 Mei di Monas
02:02

Presiden Prabowo akan Hadiri Peringatan Hari Buruh 1 Mei di Monas
Soal Ijazah Palsu, Jokowi: Perlu Dibawa ke Ranah Hukum Biar Jelas dan Gamblang
14:45

Soal Ijazah Palsu, Jokowi: Perlu Dibawa ke Ranah Hukum Biar Jelas dan Gamblang
Wawancara Eksklusif Penulis Serial Bidaah 'Walid'
15:28

Wawancara Eksklusif Penulis Serial Bidaah 'Walid'
3 Warga Bojonegoro Dibacok Tetangga di Musala: 1 Tewas, 2 Luka-luka
02:35

3 Warga Bojonegoro Dibacok Tetangga di Musala: 1 Tewas, 2 Luka-luka
Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu