LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Mitos Fakta Seputar Ubi Jalar, Benarkah Bisa Turunkan Tekanan Darah?

Video Lifestyle
Minggu, 7 April 2024 - 11:00 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Siapa yang tidak kenal dengan tanaman ubi rambat atau Ubi jalar? Ubi rambat banyak mengandung karbohidrat yang dibutuhkan untuk tubuh kita. 

Artinya, ubi bisa menjadi pengganti nasi dan mitosnya lebih menyehatkan dibandingkan dengan mengonsumsi nasi. 

Pasalnya, selain rasanya yang manis, ubi jalar termasuk makanan yang mudah cara pengolahannya. 

Tak heran jika ada banyak macam olahan ubi jalar yang bisa Anda konsumsi. 

Nah, dalam 100 gram ubi jalar, Anda bisa menemukan kandungan nutrisi sebagai berikut: 

Air 61.9 gram 
Energi: 151 kalori 
Protein: 1.6 gram 
Lemak: 0.3 gram 
Karbohidrat: 35.4 gram 
Serat: 0.7 gram 
Kalsium: 29 gram 
Fosfor: 74 gram 
Zat besi: 0.7 gram 
Natrium: 92 miligram (mg) 
Kalium: 565.6 mg 
Tembaga: 0.30 mg Seng: 0.5 mg 
Karoten total: 1.208 mikrogram (mcg) 
Thiamin (Vitamin B1): 0.13 mg 
Riboflavin (Vitamin B2): 0.08 mg 
Niasin: 0.7 mg 
Asam askorbat (Vitamin C): 11 mg
Kandungan lain yang ada dalam ubi jalar adalah potasium. Potasium bermanfaat dalam mencegah Tekanan darah tinggi. 

Namun disarankan ketika mengolah ubi jalar untuk tidak menambahkan garam secara berlebihan, karena kelebihan garam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. (awy)
 

Berita Terkait
Artikel Terkait :
Bye-bye Diabetes Dan Sembelit, dr Zaidul Akbar Bilang Gula Darah Stabil dan BAB Lancar Hanya Dengan Bahan Ini: Jika Dimakan Bersama Kulitnya....
Tak Perlu Beli Obat ke Apotek Lagi, Coba Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat-obatan ini, Mudah kok!
8 Manfaat Sereh untuk Kesehatan, Ampuh Kontrol Tekanan Darah
5 Manfaat Teh Rosella untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Bikin Kulit Wajah Lebih Cerah
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
Jangan Lewatkan
Kementerian Kesehatan Gaza Ungkap Stok Obat-obatan dan Alat Kesehatan Habis di Tengah Perang Masih Berlangsung

Kementerian Kesehatan Gaza Ungkap Stok Obat-obatan dan Alat Kesehatan Habis di Tengah Perang Masih Berlangsung

Kementerian Kesehatan Gaza memperingatkan bahwa telah terjadi kekurangan obat-obatan dan peralatan medis yang sangat parah di tengah perang genosida Israel terhadap wilayah Palestina tersebut.
Kronologi Turis China Jadi Korban Rudapaksa Ojek Pangkalan di Bali Usai Rayakan Malam Tahun Baru, Dibawa ke Tempat Sepi, Diperkosa dan Dirampok

Kronologi Turis China Jadi Korban Rudapaksa Ojek Pangkalan di Bali Usai Rayakan Malam Tahun Baru, Dibawa ke Tempat Sepi, Diperkosa dan Dirampok

Begini kronologi turis China jadi korban pemerkosaan tukang ojek pangkalan di salah satu pantai di Bali. Tak hanya dirudapaksa, turis tersebut juga dirampok.
Drama Agus Sedih Selesai? Keputusan Final Uang Donasi Tak Diserahkan untuk Biaya Pengobatan, Tapi Dialihkan untuk...

Drama Agus Sedih Selesai? Keputusan Final Uang Donasi Tak Diserahkan untuk Biaya Pengobatan, Tapi Dialihkan untuk...

Polemik uang donasi Agus Salim akhirnya memasuki babak final. Pihak donatur setuju untuk mengalihkan dana tersebut pada aksi kemanusiaan. Digunakan untuk apa?
Waspada! Mayoritas Daerah Indonesia Akan Diguyur Hujan Hari Ini, Simak Mana Saja

Waspada! Mayoritas Daerah Indonesia Akan Diguyur Hujan Hari Ini, Simak Mana Saja

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) RI memprakirakan mayoritas wilayah di Indonesia masih akan diguyur hujan pada hari ini.
Harga Pangan Hari Ini, Cabai Rawit Merah Turun dari Rp30.170 jadi Rp38.380/kg

Harga Pangan Hari Ini, Cabai Rawit Merah Turun dari Rp30.170 jadi Rp38.380/kg

Bapanas pada Senin mencatat, harga pangan secara umum mayoritas turun, bahkan cabai rawit merah turun drastis Rp30.170 menjadi Rp38.380 per kilogram
Bukan Louis van Gaal, Calon Pengganti Shin Tae-yong di Timnas Indonesia Dibocorkan Pengamat: Eks Bomber Barcelona dan AC Milan! 

Bukan Louis van Gaal, Calon Pengganti Shin Tae-yong di Timnas Indonesia Dibocorkan Pengamat: Eks Bomber Barcelona dan AC Milan! 

Pengamat sepakbola Tanah Air, Haris Pardede alias Bung Harpa membocorkan calon pengganti Shin Tae-yong di Timnas Indonesia, bukan Louis van Gaal.
Warga Vietnam Kapok Dulu Pernah Ejek Timnas Indonesia, Kini Nasib The Golden Star Warrior Malah Seperti ini...

Warga Vietnam Kapok Dulu Pernah Ejek Timnas Indonesia, Kini Nasib The Golden Star Warrior Malah Seperti ini...

Warga Vietnam yang sebelumnya sering mengejek Timnas Indonesia kini harus menelan pil pahit, setelah nasib The Golden Star Warriors justru berakhir seperti ini.
Program Makan Bergizi Gratis Dimulai Hari Ini, DPR Minta Laporkan Kalau Ada Pelanggaran

Program Makan Bergizi Gratis Dimulai Hari Ini, DPR Minta Laporkan Kalau Ada Pelanggaran

Pada Senin, 6 Januari 2025 program unggulan Presiden Prabowo Subianto yaitu Makan Bergizi Gratis (MBG) dilaksanakan untuk pertama kalinya. DPR beri pesan ini.
Wali Kota Pekanbaru Terpilih Kirim Bantuan untuk Anak Korban Meninggal dari Kecelakaan Maut di Jalan Hang Tuah

Wali Kota Pekanbaru Terpilih Kirim Bantuan untuk Anak Korban Meninggal dari Kecelakaan Maut di Jalan Hang Tuah

Kecelakaan maut yang terjadi di Jalan Hang Tuah, Pekanbaru, Rabu (1/1/2025) pagi masih menyisakan duka yang mendalam.
Menunggu Kepastian Nasib Shin Tae-yong bersama Timnas Indonesia, PSSI Siap Umumkan Keputusan Siang Ini!

Menunggu Kepastian Nasib Shin Tae-yong bersama Timnas Indonesia, PSSI Siap Umumkan Keputusan Siang Ini!

PSSI direncanakan mengumumkan keputusan resmi terkait nasib Shin Tae-yong bersama Timnas Indonesia dalam konferensi pers siang ini.
Trending
Miris, Ayah Tiri Tega Perkosa Anak Tirinya Hingga Hamil
03:54

Miris, Ayah Tiri Tega Perkosa Anak Tirinya Hingga Hamil

Tabrakan Beruntun di Tol Cipularang, Diduga Akibat Truk Mundur Tak Kuat Menanjak
04:13

Tabrakan Beruntun di Tol Cipularang, Diduga Akibat Truk Mundur Tak Kuat Menanjak

Wanita Disabilitas di Bandung Diduga Jadi Korban Rudapaksa
03:10

Wanita Disabilitas di Bandung Diduga Jadi Korban Rudapaksa

Diskon 50% untuk Token dan Tarif Listrik Diberlakukan
03:23

Diskon 50% untuk Token dan Tarif Listrik Diberlakukan

Oknum Guru SMP dan Siswinya di Gowa Digerebek Diduga Mesum di Masjid
01:13

Oknum Guru SMP dan Siswinya di Gowa Digerebek Diduga Mesum di Masjid

Wacana Libur Sekolah Selama Ramadan Timbulkan Polemik
04:46

Wacana Libur Sekolah Selama Ramadan Timbulkan Polemik

Kapolsek Cinangka dan 3 Anggota Diperiksa Terkait Insiden Rest Area Tol Tangerang
04:36

Kapolsek Cinangka dan 3 Anggota Diperiksa Terkait Insiden Rest Area Tol Tangerang

Makan Siang Bergizi Gratis Mulai Diujicobakan di Bangkalan
01:55

Makan Siang Bergizi Gratis Mulai Diujicobakan di Bangkalan

Tuntas! Donasi Rp1,3 M Agus Disalurkan untuk Korban Bencana Alam
03:52

Tuntas! Donasi Rp1,3 M Agus Disalurkan untuk Korban Bencana Alam

Aksi Tipu-tipu IRT di Banyuwangi Berkedok Petugas Bansos
01:26

Aksi Tipu-tipu IRT di Banyuwangi Berkedok Petugas Bansos

Nahas! CCTV Merekam Detik-detik Balita di Gresik Tewas Tertimpa Alat Olahraga
01:30

Nahas! CCTV Merekam Detik-detik Balita di Gresik Tewas Tertimpa Alat Olahraga

Buntut Kasus Penembakan Bos Rental Mobil, 4 Pelaku Diamankan
05:32

Buntut Kasus Penembakan Bos Rental Mobil, 4 Pelaku Diamankan

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu