LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

3 Manfaat Omega 3, Termasuk Menurunkan Kolesterol!

Video Lifestyle
Kamis, 30 Mei 2024 - 17:00 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Kebiasaan pola hidup dan jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari memiliki peran penting yang mempengaruhi kadar Kolesterol dalam tubuh.

Semakin baik pola dan kualitas makanan sehari-hari, semakin terjaga pula keseimbangan kolesterol dan kesehatan secara menyeluruh.

Namun jika Anda sudah berdiagnosa memiliki kolesterol tinggi, perubahan gaya hidup serta menerapkan pola hidup sehat merupakan jalan pertama yang sering ditempuh untuk mengobati kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.

Namun tidak menutup kemungkinan Anda tetap dianjurkan untuk minum obat kolesterol rutin oleh dokter.

Untuk kolesterol tinggi secara keseluruhan konsumsi lemak jenuh harus di bawah 30 gram per hari.

Bagi penderita kadar trigliserida tinggi disarankan mengkonsumsi Omega3. Omega3 dapat diperoleh di beberapa ikan yang berada di laut dalam yang mengandung asam Omega tinggi seperti salmon, mackerel, sarden, hering, tuna, dan ikan trout.

Asam lemak Omega3 dalam bentuk DHA dan EPA yang ditemukan dalam ikan diketahui sangat baik untuk kesehatan jantung anda.

Omega3 dapat mencegah aritmia yaitu denyut jantung tidak beraturan, mengurangi peradangan dan risiko penggumpalan darah.

Menurunkan kadar trigliserida dan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kolesterol HDL. (awy)
 

Berita Terkait
Artikel Terkait :
Kolesterol Melonjak Akibat Makan Daging? Ini Ramuan untuk Menurunkannya ala dr Zaidul Akbar, Pakai...
Kolesterol Jahat Dijamin Minggat Tanpa Berobat ke Dokter, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar ...
Selain Olah Raga dan Hindari Stres, Turunkan Kolesterol dengan Makan Buah-buahan Ini karena Mengandung...
Perbaiki Ginjal, Turunkan Darah Tinggi dan Kolesterol Hanya dengan Minum Ini Setiap Hari Kata dr Zaidul Akbar
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
Jangan Lewatkan
Kementan Lakukan Sidak 13 Gudang Importir Terkait Daging Domba Impor

Kementan Lakukan Sidak 13 Gudang Importir Terkait Daging Domba Impor

Kementerian Pertanian melakukan sidak terhadap 13 gudang importir dengan dugaan daging domba impor pada hari ini, Minggu (24/11/2024) di Depok, Jawa Barat.
Alasan Erick Thohir Berani Bilang Mundur Usai Timnas Indonesia Kalah 0-4 dari Jepang: Semua Jabatan itu Ada Waktunya 

Alasan Erick Thohir Berani Bilang Mundur Usai Timnas Indonesia Kalah 0-4 dari Jepang: Semua Jabatan itu Ada Waktunya 

Timnas Indonesia mencatatkan tiga poin dari dua laga kandang di putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia edisi FIFA Matchday November 2024 lalu. 
Dipolisikan Usai Umrah Pakai Baju Perempuan, Transgenders Isa Zega Segera Dipanggil Polisi

Dipolisikan Usai Umrah Pakai Baju Perempuan, Transgenders Isa Zega Segera Dipanggil Polisi

Heboh soal transgender menjalani ibadah umrah dengan memakai pakaian perempuan, Isa Zega akhirnya dilaporkan ke Polres Metro Jakarta Selatan. Ini kata polisi.
Akmal Marhali Bicara Jujur soal Performa Marselino Ferdinan hingga Taktik Shin Tae-yong

Akmal Marhali Bicara Jujur soal Performa Marselino Ferdinan hingga Taktik Shin Tae-yong

Pengamat sepak bola nasional dan Liga Indonesia, Akmal Marhali ungkap pandangan soal pertandingan antara timnas Indonesia vs Arab Saudi, sebut Shin Tae-yong.
Cukup Lakukan Satu Amalan ini di Waktu Subuh Seketika Ketiban Rezeki, Kata Syekh Ali Jaber Berkat dari Doa Malaikat

Cukup Lakukan Satu Amalan ini di Waktu Subuh Seketika Ketiban Rezeki, Kata Syekh Ali Jaber Berkat dari Doa Malaikat

Almarhum Syekh Ali Jaber pernah berpesan agar orang mukmin setiap waktu Subuh selalu mengisi amalan ini, karena bisa mendatangkan rezeki efek didoakan malaikat.
Erick Thohir Ungkap Fakta di Balik Jay Idzes Kumpulkan Skuad Garuda Tanpa Staf Pelatih Timnas Indonesia

Erick Thohir Ungkap Fakta di Balik Jay Idzes Kumpulkan Skuad Garuda Tanpa Staf Pelatih Timnas Indonesia

Timnas Indonesia berhasil meraih poin penuh dari Arab Saudi di Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta, Selasa (19/11/2024).
Jay Idzes Tiba-Tiba Alami Porsi Latihan Berbeda di Venezia, Ada Masalah Apa dengan Kapten Timnas Indonesia Itu?

Jay Idzes Tiba-Tiba Alami Porsi Latihan Berbeda di Venezia, Ada Masalah Apa dengan Kapten Timnas Indonesia Itu?

Kapten Timnas Indonesia, Jay Idzes tiba-tiba harus mengalami porsi latihan yang berbeda bersama klubnya, Venezia FC.
AKP Dadang Tembak AKP Ulil, Ustaz Adi Hidayat: Jika Berani Menghilangkan Nyawa Orang Artinya Sudah Pesan Kavling di Neraka Jahanam

AKP Dadang Tembak AKP Ulil, Ustaz Adi Hidayat: Jika Berani Menghilangkan Nyawa Orang Artinya Sudah Pesan Kavling di Neraka Jahanam

Kasus polisi tembak polisi yang melibatkan AKP Dadang Iskandar dan AKP Ulil terus jadi sorotan. Dalam Islam membunuh adalah dosa besar. Oleh karenanya, dalam satu kajian, Ustaz Adi Hidayat (UAH) menjelaskan secara rinci bahaya dari membunuh dimana balasannya neraka jahanam.
Hasil Timnas Indonesia Abroad: Ole Romeny Main dari Bangku Cadangan, Calvin Verdonk Dipermalukan di Kandang NEC Nijmegen

Hasil Timnas Indonesia Abroad: Ole Romeny Main dari Bangku Cadangan, Calvin Verdonk Dipermalukan di Kandang NEC Nijmegen

NEC Nijmegen yang diperkuat Calvin Verdonk menghadapi calon pemain Timnas Indonesia Ole Romeny bersama timya FC Utrecht.
KKP Pastikan Produk Perikanan Indonesia Penuhi Standar Mutu Ekspor AS

KKP Pastikan Produk Perikanan Indonesia Penuhi Standar Mutu Ekspor AS

Kementerian Kelautan dan Perikanan bisa memastikan bahwa produk perikanan Indonesia dipastikan akan memenuhi standar mutu ekspor Amerika Serikat.
Trending
Jenazah AKP Ulil Riyanto Anshari Dimakamkan Hari Ini | Kabar Pagi tvOne
01:55

Jenazah AKP Ulil Riyanto Anshari Dimakamkan Hari Ini | Kabar Pagi tvOne

Wapres Filipina Ancam Bunuh Presiden Bongbong dan Istrinya
03:23

Wapres Filipina Ancam Bunuh Presiden Bongbong dan Istrinya

Temuan PVMBG Terkait Lubang Misterius yang Muncul di Sungai Blitar
01:41

Temuan PVMBG Terkait Lubang Misterius yang Muncul di Sungai Blitar

Kronologi Ibu dan Anak di Sangihe Dibunuh Pacar Gegara Cemburu
08:53

Kronologi Ibu dan Anak di Sangihe Dibunuh Pacar Gegara Cemburu

Meriah, Prabowo Disambut Pangeran MBZ di UEA
01:02

Meriah, Prabowo Disambut Pangeran MBZ di UEA

Keluarga AKP Ulil Ryanto Beberkan Pesan Terakhir Almarhum: Berat Jadi Polisi
05:39

Keluarga AKP Ulil Ryanto Beberkan Pesan Terakhir Almarhum: Berat Jadi Polisi

Resmi! Piala AFF 2024, VAR Resmi Digunakan untuk Pertama Kalinya
03:03

Resmi! Piala AFF 2024, VAR Resmi Digunakan untuk Pertama Kalinya

Ciptakan Generasi Emas, Gibran Ingin Hapus Sistem Zonasi
23:29

Ciptakan Generasi Emas, Gibran Ingin Hapus Sistem Zonasi

Di Balik Kasus Polisi Tembak Polisi....
06:40

Di Balik Kasus Polisi Tembak Polisi....

11 RW di Desa Dayeuhkolot Terendam Banjir
03:29

11 RW di Desa Dayeuhkolot Terendam Banjir

Menguak Misteri Mayat Wanita Membusuk di Tasikmalaya
07:47

Menguak Misteri Mayat Wanita Membusuk di Tasikmalaya

Pilkada Serentak, KPU Minta Masyarakat Waspadai Serangan Fajar
06:21

Pilkada Serentak, KPU Minta Masyarakat Waspadai Serangan Fajar

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu