halaman utama
news
ekonomi bisnis
daerah
- sumatera
- jabar
- banten
- jateng
- DI Yogya
- jatim
- bali
- sulawesi
- lainnya
bola
sport
- bulu tangkis
- one pride
- one prix
- arena
gaya hidup
- kesehatan
- travel
- trend
religi
video
- news
- investigasi
- sport
- lifestyle
tvone
index
Livestream
LIVESTREAM

News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Keistimewahan Ikan Bandeng, Nutrisinya Tak Kalah dengan Ikan Laut

Selasa, 4 Juni 2024

Reporter :

tvOne

Jakarta, tvOnenews.com - Ikan bandeng (Chanos chanos) merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang umum dikonsumsi di Indonesia.

Habitat asli ikan bandeng sebenarnya di laut, tepatnya di Samudra Hindia hingga Samudra Pasifik. Namun, ikan ini dapat hidup di air tawar atau air payau, sehingga banyak dibudidayakan sebagai ikan air tawar.

Ikan bandeng memiliki banyak duri sehingga lebih sering diolah menjadi bandeng presto agar durinya lunak dan lebih mudah dikonsumsi.

Meskipun begitu, peminat ikan bandeng sangat banyak. Ikan bandeng juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Ikan bandeng merupakan sumber protein yang baik. Di dalam 100 gram ikan bandeng terkandung sekitar 20 gram protein dan beragam nutrisi berikut ini:

123 kalori
5 gram lemak
150 miligram fosfor
270 miligram kalium
67 miligram natrium
20 miligram kalsium
2 miligram zat besi
45 mikrogram (mcg) vitamin A

Ikan bandeng juga mengandung vitamin B12 serta asam lemak omega-3 (EPA dan DHA).

Bahkan, kandungan omega-3 pada ikan bandeng dapat menjadi pengganti ikan salmon. (awy)

Topik Terkait

Saksikan Juga

Jangan Lewatkan

Timnas Indonesia Kalah Telak 4:0 dari Jepang, Ustaz Adi Hidayat Ingatkan Agar Jangan …

Timnas Indonesia Kalah Telak 4:0 dari Jepang, Ustaz Adi Hidayat Ingatkan Agar Jangan …

Religi
17/11/2024 - 04:50

Timnas Indonesia harus menelan pil pahit karena kalah telak 4:0 dari Jepang. Berbagai kritikan pun diberikan kepada tim yang ditukangi oleh Shin Tae-yong itu. Ustaz Adi Hidayat (UAH) pernah ingatkan ini.

Media Jepang Banding-bandingkan Suporter Timnas Indonesia dengan Bahrain dan Arab Saudi: Sangat Berbeda!

Media Jepang Banding-bandingkan Suporter Timnas Indonesia dengan Bahrain dan Arab Saudi: Sangat Berbeda!

Timnas
17/11/2024 - 04:49

Kekalahan Timnas Indonesia dari Timnas Jepang dengan skor 0-4 dalam laga kelima Grup C Kualifikasi Paiala Dunia 2026, yang berlangsung di SUGBK, Jumat (15/11)

Jangan Heran Dengar Adzan di Jam 3 Pagi Meski Belum Subuh, Buya Yahya Jelaskan Suara pada Waktu Tahajud itu Tanda...

Jangan Heran Dengar Adzan di Jam 3 Pagi Meski Belum Subuh, Buya Yahya Jelaskan Suara pada Waktu Tahajud itu Tanda...

Religi
17/11/2024 - 04:38

Pengasuh LPD Al Bahjah, Buya Yahya menyebut alasan adzan terdengar di waktu Tahajud. Meski muadzin melantunkan suara itu belum memasuki waktu shalat Subuh.

Semua Kader Golkar Diminta Menangkan Rido Satu Putaran di Pilkada Jakarta

Semua Kader Golkar Diminta Menangkan Rido Satu Putaran di Pilkada Jakarta

Nasional
17/11/2024 - 04:15

Ketua DPD Partai Golkar DKI Jakarta, Ahmed Zaki meminta kepada seluruh kader agar memenangkan pasangan Ridwan Kamil-Suswono (Rido) pada Pilkada satu putaran.

Viral Penangkapan Ivan Sugianto Disebut Settingan dan Pakai Pemeran Pengganti, Begini Kata Pengamat hingga Klarifikasi Polisi

Viral Penangkapan Ivan Sugianto Disebut Settingan dan Pakai Pemeran Pengganti, Begini Kata Pengamat hingga Klarifikasi Polisi

Nasional
17/11/2024 - 04:06

Pengamat hingga polisi buka suara soal penangkapan Ivan Sugianto Surabaya yang viral karena netizen ragu dan menilai bahwa tersangka memakai pemeran pengganti.

Istri Minta Cerai Suami Boleh Minta Mahar Kembali? Buya Yahya Katakan Bahwa Laki-laki Berhak Dapatkan Ini dari Si Mantan

Istri Minta Cerai Suami Boleh Minta Mahar Kembali? Buya Yahya Katakan Bahwa Laki-laki Berhak Dapatkan Ini dari Si Mantan

Religi
17/11/2024 - 04:01

Buya Yahya mendapatkan pertanyaan mengenai mahar yang diminta dikembalikan oleh suami ketika istri minta cerai. Lalu apakah boleh? Buya Yahya katakan suami memang berhak dapat ini...

Tanah Mendiang Ayah Uya Kuya Diserobot, Suami Astrid Siap Sikat Mafia Tanah di Depok

Tanah Mendiang Ayah Uya Kuya Diserobot, Suami Astrid Siap Sikat Mafia Tanah di Depok

Nasional
17/11/2024 - 03:49

Artis sekaligus anggota DPR RI, Uya Kuya, kini tengah menghadapi persoalan serius terkait sengketa tanah almarhum ayahnya di Desa Bedahan, Sawangan, Depok,

Angkat Isu Pilpres dan Pilkada, Kreator Konten Ini Ciptakan Ruang Diskusi untuk Generasi Muda

Angkat Isu Pilpres dan Pilkada, Kreator Konten Ini Ciptakan Ruang Diskusi untuk Generasi Muda

Nasional
17/11/2024 - 03:40

Kreator konten yang juga dikenal sebagai public speaker dan mentor, Putra Aji Sujati, saat ini terus menarik perhatian masyarakat, khususnya bagi generasi muda.

Shalat Hajat Dilakukan Setelah Tahajud? Ternyata Kata Ustaz Abdul Somad Begini Urutan Ibadah di Sepertiga Malam Terakhir

Shalat Hajat Dilakukan Setelah Tahajud? Ternyata Kata Ustaz Abdul Somad Begini Urutan Ibadah di Sepertiga Malam Terakhir

Religi
17/11/2024 - 03:36

Shalat hajat dan tahajud biasanya dilakukan di waktu yang sama yakni malam hari. Benarkah itu? Lalu manakah yang dilakukan lebih dulu? Ustaz Abdul Somad (UAS) jelaskan urutannya.

Presiden Prabowo Pastikan Pembangunan IKN Bakal Ramah Lingkungan, Ini Buktinya

Presiden Prabowo Pastikan Pembangunan IKN Bakal Ramah Lingkungan, Ini Buktinya

Nasional
17/11/2024 - 03:28

Presiden Prabowo Subianto tegaskan pentingnya pembangunan IKN sebagai kota masa depan yang tidak hanya modern, tetapi juga ramah lingkungan bagi seluruh warga.