LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Ternayata Ini Nutrisi Wortel yang Bisa Menyehatkan Mata

Video Lifestyle
Minggu, 14 Juli 2024 - 07:00 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Wortel merupakan salah satu jenis sayuran umbi yang mengandung berbagai nutrisi mulai dari serat, vitamin, hingga mineral. 

Wortel kaya akan nutrisi, Manfaat wortel untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi. 

Bahkan, wortel telah dikenal sebagai makanan yang dapat menunjang Kesehatan mata secara menyeluruh.

Wortel segar seberat 100 gram mengandung berbagai zat gizi berikut ini.

Energi: 36 kalori.
Air: 89,9 gram.
Karbohidrat: 7,9 gram.
Protein: 1 gram.
Serat: 1 gram.
Lemak: 0,6 gram.
Kalium: 245 miligram.
Fosfor: 74 miligram.
Natrium: 70 miligram.
Kalsium: 45 miligram.
Vitamin C: 18 miligram.
Zat besi: 1 miligram.
Niasin: 1 miligram.
Seng: 0,3 miligram.
Tembaga: 0,06 miligram.
Tiamin (vitamin B1): 0,04 miligram.
Riboflavin (vitamin B2): 0,04 miligram. 
Beta karoten: 3,784 mikrogram.

Kandungan vitamin dalam wortel, terutama vitamin A, lutein, dan zeaxanthin memiliki sifat antioksidan yang dapat meminimalkan risiko terjadinya berbagai penyakit mata, seperti rabun senja, astigmatisme (mata silinder), katarak, hingga degenerasi makula. (awy)
 

Berita Terkait
Artikel Terkait :
Perkumpulan Kedokteran Militer, RSPAD dan P3SRS Plaza Asia Peduli Kesehatan Mata Pekerja
Soal Kesehatan Mata Anak Mesti Diwaspadai Sejak Dini, Orang Tua dan Guru Sebaiknya Beri Pendampingan Khusus
5 Makanan Sehat yang Mudah Ditemui Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Cegah Risiko Asam Urat Jika Rutin Dikonsumsi
Disadari atau Tidak, 4 Makanan yang Sering Dikonsumsi Sehari-hari Ini Ternyata Bagus untuk Turunkan Kadar Asam Urat
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
16:18

INA vs Arab Saudi: Laga hidup Mati Skuad Garuda

Timnas Indonesia akan menghadapi Arab Saudi pada matchday keenam Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. 
img_title
06:04

Daftar Nama-nama Menteri & Pejabat Setingkat Menteri

Presiden Prabowo Subianto resmi melantik jajaran Menteri Kabinet Merah Putih di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin (21/10/2024). 
img_title
02:42

Dua Tetangga Bocah Dilakban Duduki Wajah Korban hingga Gigi Rontok

Jasad korban Aqilatunnisa ditemukan dengan wajah ditutup lakban. Beberapa luka lebam di tangan dan kaki, serta gigi korban rontok.
img_title
10:15

Scuba Diving: Manfaat, Teknik dan Risikonya

Scuba diving merupakan kegiatan menyelam di bawah air menggunakan peralatan scuba (Self-Contained Underwater Breathing Apparatus). 
img_title
03:43

Kenali Gejala dan Penyebab Kista Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi ketika endometrium tumbuh di luar dinding rahim. Pada kondisi ini, endometrium dapat tumbuh di indung telur (ovarium), lapisan dalam perut (peritoneum), usus, vagina, atau saluran kemih.
img_title
09:24

Puput Novel Idap Kanker Payudara Sebelum Meninggal, Kenali Tanda dan Penyebabnya

Kanker payudara sendiri merupakan suatu jenis tumor ganas yang berkembang pada sel-sel payudara. 
img_title
07:22

Manfaat dan Prosedur Terapi Oksigen Untuk Kecantikan, Cegah Penuaan!

Dengan manfaatnya yang amat kaya, oksigen juga dimanfaatkan oleh manusia untuk merawat kulit, khususnya wajah. Hal ini bisa diterapkan dalam terapi oksigen.
img_title
10:45

Segudang Manfaat Daun Sirsak, Termasuk Tingkatkan Imunitas

Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. 
img_title
01:56

3 Manfaat Es Batu, Termasuk Redakan Gusi Bengkak!

Untuk menikmati minuman dingin, pada umumnya kita menggunakan es batu guna memberikan kenikmatan yang lebih segar. 
img_title
08:58

Gejala Awal Retinopati, Pengelihatan Buram Seperti Mata Minus?

Retinopati merupakan salah satu gangguan pada mata yang menyerang retina. 
img_title
06:55

Mudah Menular, Begini Upaya Pencegahan Virus Monkeypox!

Monkeypox atau yang dikenal sebagai cacar monyet adalah penyakit akibat virus yang ditularkan melalui binatang (zoonosis). Virus monkeypox merupakan anggota genus Orthopoxvirus dalam keluarga Poxviridae. 
img_title
07:52

Bahaya Pakai Pakaian dan Celana Ketat, Benarkah Bikin Impotensi?

Pemakaian celana yang ketat dan berbahan keras dapat mempengaruhi kualitas sperma pada pria. 
img_title
07:57

ambeien,wasir,cara menyebuhkan wasir

Wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di anus dan bagian akhir usus besar (rektum). 
img_title
07:29

Kenali Faktor Risiko TBC, Salah Satunya Lingkungan Lembab

Sejumlah penyakit mematikan seperti tuberkulosis menjadi ancaman serius bagi seluruh masyarakat di tanah air.
img_title
06:24

Lagi Ramai KDRT, Psikolog Ungkap Alasan Orang Melakukan Kekerasan

Dikutip dari Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tercatat sudah ada 10.247 kasus yang terjadi.
img_title
06:20

Kerap Jadi Bumbu Rawon, Ini Manfaat Kluwek yang Jarang Orang Tahu

Kluwek atau Pangium edule merupakan jenis buah yang berasal dari Indonesia dan termasuk ke dalam famili Flacourtiaceae. Buah ini kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, seperti rawon.
img_title
09:54

Tak Hanya Liburan, Ini Arti Healing Sesungguhnya

Segelintir orang menggunakan kata 'healing' untuk rehat sejenak dari kepenatannya yang kebanyakan digunakan untuk berlibur dan dipercaya dapat mengembalikan energi positif. 
img_title
09:31

Gejala dan Penyebab Sirosis Hati, Akibat Kebanyakan Paracetamol?

Sirosis hati adalah kondisi serius pada penyakit hati. Sirosis hati ditandai dengan kerusakan jaringan hati yang digantikan oleh jaringan parut secara permanen yang mengakibatkan hati tidak dapat berfungsi optimal.
img_title
04:54

Bukan Jeruk! Ini 6 Buah-Buahan dengan Vitamin C Paling Tinggi

Penting kita pahami bahwa ternyata vitamin C paling tinggi bukan terdapat didalam buah jeruk.  Banyak buah lainnya yang dipercaya mengandung vitamin C lebih tinggi daripada jeruk,
Jangan Lewatkan
Media Belanda Berani Bilang Timnas Indonesia Tak Punya Harapan Lolos ke Piala Dunia, Sampai Bilang Skuad Garuda itu...

Media Belanda Berani Bilang Timnas Indonesia Tak Punya Harapan Lolos ke Piala Dunia, Sampai Bilang Skuad Garuda itu...

Media Belanda mengomentari hasil pertandingan Timnas Indonesia vs China dan bilang kalau skuad Garuda sebenarnya sudah tak punya harapan. Simak selengkapnya.
Kabar Baik! Penurunan Angka Kemiskinan Di Sumatera Utara Tertinggi di Indonesia Tahun 2024

Kabar Baik! Penurunan Angka Kemiskinan Di Sumatera Utara Tertinggi di Indonesia Tahun 2024

Angka kemiskinan di Provinsi Sumatera Utara (Sumut) mengalami penurunan sebesar 0,80 poin dari 7,99% pada Maret 2024 menjadi 7,19% pada September 2024, angka penurunan tersebut merupakan yang tertinggi di Indonesia selama tahun 2024.
Terpopuler: Erick Thohir di Mata Istri Shin Tae-yong, Megawati Tak Layak Digaji 2 Miliar, hingga Ruben Onsu Jujur soal Hubungannya

Terpopuler: Erick Thohir di Mata Istri Shin Tae-yong, Megawati Tak Layak Digaji 2 Miliar, hingga Ruben Onsu Jujur soal Hubungannya

Deretan kabar terpopuler kali ini seputar tanggapan istri Shin Tae-yong, kabar Megawati Hangestri, hingga isu kedekatan Ruben Onsu dan Desy Ratnasari. Simak!
Rekap Hasil Liga Inggris 2024-2025 Semalam: Arsenal Tekuk Tottenham Hotspur, Newcastle dan Aston Villa Raih Tiga Poin

Rekap Hasil Liga Inggris 2024-2025 Semalam: Arsenal Tekuk Tottenham Hotspur, Newcastle dan Aston Villa Raih Tiga Poin

Arsenal meraih kemenangan dengan skor 2-1 atas Tottenham Hotspur dalam laga lanjutan Liga Inggris 2024-2025, yang digelar pada Kamis (16/1/2025) dini hari WIB.
Setelah Ditinggal Shin Tae-yong di Timnas Indonesia, Asnawi Mangkualam Juga Resmi Berpisah dengan Pelatihnya di Port FC

Setelah Ditinggal Shin Tae-yong di Timnas Indonesia, Asnawi Mangkualam Juga Resmi Berpisah dengan Pelatihnya di Port FC

Tak hanya ditinggal oleh Shin Tae-yong di Timnas Indonesia, Asnawi Mangkualam juga resmi berpisah dengan pelatihnya di Port FC pada Rabu (15/1/2025) kemarin.
Waspada! BMKG Ingatkan Potensi Cuaca Ekstrem Kabupaten-kota di Sulut

Waspada! BMKG Ingatkan Potensi Cuaca Ekstrem Kabupaten-kota di Sulut

Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mengingatkan potensi cuaca ekstrem pada wilayah kabupaten dan kota di Sulawesi Utara.
Meski Beberapa Titik Api Masih Berkobar, Beberapa Bagian Glodok Plaza yang Terbakar Mulai Berangsur Padam

Meski Beberapa Titik Api Masih Berkobar, Beberapa Bagian Glodok Plaza yang Terbakar Mulai Berangsur Padam

Beberapa bagian gedung Glodok Plaza yang terbakar sejak Rabu (15/1/2025) pukul 21.30 WIB mulai berangsur padam pada Kamis (16/1/2025) pukul 03.00 WIB dini hari.
Kebakaran Tiga Lantai Bisa Bikin Glodok Plaza Roboh? Plt Kadis Gulkarmat Sebut Struktur Bangunannya...

Kebakaran Tiga Lantai Bisa Bikin Glodok Plaza Roboh? Plt Kadis Gulkarmat Sebut Struktur Bangunannya...

Kebakaran besar melumat bangunan Glodok Plaza di Jalan Pinangsia Raya, Tamansari, Jakarta Barat pada Rabu (15/1) malam. Apakah bisa bikin roboh bangunannya?
Masih Memanas, Razman Sebut Bakal Penjarakan Nikita Mirzani, Singgung Soal Adanya Penganiayaan: Buktinya Sudah Ada

Masih Memanas, Razman Sebut Bakal Penjarakan Nikita Mirzani, Singgung Soal Adanya Penganiayaan: Buktinya Sudah Ada

Kuasa hukum Vadel Badjideh, Razman Arif Nasution kembali mendatangi Polres Metro Jakarta Selatan.
Top 3 Sport: Fans Korea Bandingkan Gaji Megawati Hangestri, Tanggapan Megatron usai Hampir Raih Triple Crown, Vanja Bukilic Banjir Air Mata

Top 3 Sport: Fans Korea Bandingkan Gaji Megawati Hangestri, Tanggapan Megatron usai Hampir Raih Triple Crown, Vanja Bukilic Banjir Air Mata

Rangkuman artikel sport terpopuler di tvOnenews.com sepanjang hari Rabu (15/1/2025). Tentang kiprah Megawati Hangestri di Red Sparks masih paling diminati.
Trending
Anak Diserang Ular Piton Sepanjang 7 Meter, Korban Dililit saat Melintas di Kebun
02:08

Anak Diserang Ular Piton Sepanjang 7 Meter, Korban Dililit saat Melintas di Kebun

Kebakaran Glodok Plaza, Seseorang Melambaikan Tangan Minta Pertolongan
14:44

Kebakaran Glodok Plaza, Seseorang Melambaikan Tangan Minta Pertolongan

Ormas GRIB dan Pemuda Pancasila Bentrok di Blora
02:37

Ormas GRIB dan Pemuda Pancasila Bentrok di Blora

Pensiunan Jenderal BIN Ditemukan Tewas Mengambang di Perairan Marunda
01:04

Pensiunan Jenderal BIN Ditemukan Tewas Mengambang di Perairan Marunda

Misteri Kematian Darso, Benarkah Akibat Oknum Polisi?
03:12

Misteri Kematian Darso, Benarkah Akibat Oknum Polisi?

Tes Psikologi Dijalani Timnas Indonesia U-20 Menjelang Piala Asia 2025
03:05

Tes Psikologi Dijalani Timnas Indonesia U-20 Menjelang Piala Asia 2025

KKP Surati Pemilik Pagar Laut di Bekasi & Diminta Hentikan Kegiatan
04:58

KKP Surati Pemilik Pagar Laut di Bekasi & Diminta Hentikan Kegiatan

Diduga Tidak Terima Ditegur Lepas Sendal, WNA Terlibat Baku Hantam dengan Petugas Kebersihan Masjid
04:52

Diduga Tidak Terima Ditegur Lepas Sendal, WNA Terlibat Baku Hantam dengan Petugas Kebersihan Masjid

Sidang Pemakzulan Presiden Korsel Yoon Berlangsung Hanya 14 Menit
05:28

Sidang Pemakzulan Presiden Korsel Yoon Berlangsung Hanya 14 Menit

Oknum TNI AL yang Tembak Bos Rental Terjerat Pasal Berlapis
02:45

Oknum TNI AL yang Tembak Bos Rental Terjerat Pasal Berlapis

Kasus Penemuan Jasad Wanita di Sorong Temui Titik Terang, Oknum TNI AL Diduga Pelakunya | tvOne
01:33

Kasus Penemuan Jasad Wanita di Sorong Temui Titik Terang, Oknum TNI AL Diduga Pelakunya | tvOne

Anggota Polisi di Sumut Ditemukan Tewas di Ruang Kerja
03:22

Anggota Polisi di Sumut Ditemukan Tewas di Ruang Kerja

Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu