halaman utama
news
ekonomi bisnis
daerah
- sumatera
- jabar
- banten
- jateng
- DI Yogya
- jatim
- bali
- sulawesi
- lainnya
bola
sport
- bulu tangkis
- one pride
- one prix
- arena
gaya hidup
- kesehatan
- travel
- trend
religi
video
- news
- investigasi
- sport
- lifestyle
tvone
index
Livestream
LIVESTREAM

News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Cara Aman Memakan Nasi Agar Terhindar dari Penyakit Diabetes

Kamis, 20 Januari 2022 - 12:00 WIB

Reporter :

tvOne

Jakarta - Pernahkah mendengar ungkapan belum berasa makan kalau belum makan Nasi? Nasi sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari bahkan menjadi makanan pokok utama disamping bahan makanan lain di Indonesia.

Nasi adalah beras yang telah dimasak sebelum disantap. Beras melalui proses pemasakan ini seiring dengan kemajuan teknologi pengolahan beras menjadi nasi kini menjadi hal yang praktis dan mudah. Namun, katanya proses pemasakan nasi dengan cara tradisional lebih sehat. Benarkah?

Kendati demikian, nasi juga dituduh sebagai penyebab timbulnya beragam penyakit seperti diabetes dan obesitas. Bagi penderita diabetes pun dilarang memakan nasi dalam kondisi panas atau hangat.

Pasalnya, jenis dan proses pemasakan akan mempengaruhi indeks glikemik dari nasi yang akan dimakan. Semakin pulen nasi dan makin menyerupai bubur maka indeks glikemiknya akan semakin tinggi. Oleh karena itu, penderita diabetes diharapkan untuk lebih memilih nasi merah ataupun nasi putih yang dingin atau dapat menggunakan trik nasi putih disimpan di dalam lemari pendingin selama 24 jam dan kemudian besoknya dihangatkan.

Hal ini akan menurunkan indeks glikemik dari nasi sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Bukan hanya nasi putih yang dikonsumsi, masyarakat percaya nasi merah lebih sehat karena rendah kalori. (adh)

Topik Terkait

Saksikan Juga

Jangan Lewatkan

Jawaban Berkelas Carlos Pena soal Pelatih Persib Bandung Sebut Persija Jakarta sebagai Saingan Terkuat dalam Perebutan Gelar Juara Liga 1 2024-2025

Jawaban Berkelas Carlos Pena soal Pelatih Persib Bandung Sebut Persija Jakarta sebagai Saingan Terkuat dalam Perebutan Gelar Juara Liga 1 2024-2025

Liga Indonesia
27/01/2025 - 11:24

Pelatih Persija Jakarta, Carlos Pena, memberikan respon berkelas bernuansa dingin terkait pernyataan juru taktik Persib Bandung, Bojan Hodak soal persaingan gelar juara Liga 1 2024-2025.

Jelang 100 Hari Kerja Prabowo-Gibran, Pengamat Komunikasi Politik Soroti Sejumlah Hal Ini

Jelang 100 Hari Kerja Prabowo-Gibran, Pengamat Komunikasi Politik Soroti Sejumlah Hal Ini

Nasional
27/01/2025 - 11:20

Pengamat Komunikasi Politik, Hendri Satrio menyoroti beberapa hal yang telah terjadi jelang 100 hari masa pemerintahan Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka.

KSAL Kunjungi Perusahaan Rudal BrahMos di India

KSAL Kunjungi Perusahaan Rudal BrahMos di India

Nasional
27/01/2025 - 11:20

Kepala Staf TNI Angkatan Laut (KSAL) Laksamana TNI Muhammad Ali melakukan kunjungan ke pabrikan Rudal BrahMos di India saat menghadiri undangan kegiatan India Republic Day Parade

Hari ini, Polisi Masih Beri Trauma Healing Korban Kebakaran Kemayoran

Hari ini, Polisi Masih Beri Trauma Healing Korban Kebakaran Kemayoran

Nasional
27/01/2025 - 11:15

Masyarakat terdampak kebakaran Kebon Kosong, Kemayoran masih diberi trauma healing. Sebelumnya ratusan rumah permukiman padat penduduk terbakar di Kemayoran.

Libur Panjang Isra Miraj-Imlek 2025, 105 Ribu Tiket Whoosh Ludes Terjual

Libur Panjang Isra Miraj-Imlek 2025, 105 Ribu Tiket Whoosh Ludes Terjual

Ekonomi Bisnis
27/01/2025 - 11:15

Sementara itu, sebanyak 66.000 penumpang telah berangkat menggunakan Whoosh pada 24-26 Januari 2025. Adapun rata-rata penumpang harian mencapai 22.000 penumpang

Saking Banyak Tekanan dari Fans MU, Ruben Amorim Merasa Berusia 50 Tahun usai 2 Bulan Jadi Pelatih Manchester United

Saking Banyak Tekanan dari Fans MU, Ruben Amorim Merasa Berusia 50 Tahun usai 2 Bulan Jadi Pelatih Manchester United

Liga Inggris
27/01/2025 - 11:14

Pelatih Manchester United, Ruben Amorim merasa berusia 50 tahun alias 10 tahun lebih tua meskipun ia baru saja merayakan ulang tahunnya ke-40 pada Senin (27/1/2025).

Menag Nasaruddin Umar Ingatkan Peran Penting Pesantren dan Kiai dalam Pembangunan Bangsa

Menag Nasaruddin Umar Ingatkan Peran Penting Pesantren dan Kiai dalam Pembangunan Bangsa

Religi
27/01/2025 - 11:12

Menteri Agama (Menag) Nasaruddin Umar mengingatkan akan peran penting Pondok Pesantren (ponpes) dan para Kiai dalam kontribusi terhadap pembangunan bangsa.

Geger, Seorang Nenek masih Hidup, Tercatat Meninggal Dunia di Data Kependudukan Lamongan

Geger, Seorang Nenek masih Hidup, Tercatat Meninggal Dunia di Data Kependudukan Lamongan

Jatim
27/01/2025 - 11:05

Tumiyah, seorang nenek asal Desa Geger, Kecamatan Turi, Kabupaten Lamongan yang masih sehat, mendadak dimakamkan secara administratif

Tak Tahan Lagi, Shin Tae-yong Kini Berani Ungkap Alasannya Mau jadi Pelatih Timnas Indonesia, Tak Disangka Sebenarnya....

Tak Tahan Lagi, Shin Tae-yong Kini Berani Ungkap Alasannya Mau jadi Pelatih Timnas Indonesia, Tak Disangka Sebenarnya....

Timnas
27/01/2025 - 11:03

Ternyata begini kisah Shin Tae-yong akhirnya mau menerima tawaran PSSI menjadi pelatih Timnas Indonesia, benarkah awalnya ragu-ragu?

Pengakuan Pelatih Toleran STY Sebelum Dipecat soal Kualitas Pemain Timnas Indonesia, Juga Singgung 'Attitude' ...

Pengakuan Pelatih Toleran STY Sebelum Dipecat soal Kualitas Pemain Timnas Indonesia, Juga Singgung 'Attitude' ...

Religi
27/01/2025 - 11:02

Selama bersama Timnas Indonesia, STY banyak menorehkan prestasi bahkan ada sejarah yaitu lolos babak ketiga Piala Dunia 2026. Berikut pesannya untuk pemain ..