Tutup Menu
Sumber :
- (Shutterstock)
Enam Vitamin Terbaik untuk Halau Flu di Tengah Cuaca yang Tak Menentu
Berikut sejumlah vitamin yang cocok untuk anda konsumsi di saat cuaca pancaroba semacam ini, seperti dilaporkan CNet pada Sabtu, (1/10/2022), ada vitamin C.
Sabtu, 1 Oktober 2022 - 14:50 WIB
Kaum perempuan dianjurkan mengonsumsi vitamin C 75mg per hari, sementara laki-laki dianjurkan setidaknya 90mg per hari.
Untuk sumber vitamin C selain suplemen, anda dapat mengonsumsi jeruk, brokoli, stroberi, paprika, bayam serta kale. Sayur dan buah ini memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk membantu menjaga daya tahan tubuh anda.
Vitamin B6
Tubuh menggunakan vitamin B6 untuk membantu produksi sel darah merah dan putih, yang mana juga membantu untuk menjaga tubuh dari penyakit menular termasuk influenza.
Baca Juga :
Selain suplemen, vitamin B6 bisa anda dapatkan dengan mengonsumsi unggas, ikan laut dalam seperti tuna dan salmon, pisang, serta kacang polong. Beberapa sereal yang dijual di supermarket kini juga sudah terfortifikasi dengan vitamin B6.
Vitamin E
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin E dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan mengurangi risiko terpapar infeksi, sehingga jenis vitamin ini perlu anda konsumsi di saat banyak orang terserang influenza.
Topik Terkait
Saksikan Juga
02:37
Kondisi Terkini Kampanye Akbar Pramono-Rano di Stadion Madya GBK
-
News
- 23/11/2024
15:26
Pendukung Ramaikan Kampanye Akbar Cagub-Cawagub Jabar dan Jatim
-
News
- 23/11/2024
14:16
Tiga Paslon Cagub Jakarta Gelar Kampanye Akbar
-
News
- 23/11/2024
Jangan Lewatkan
Curahan Hati AKP Ulil Ryanto kepada Ibunya Sebelum Tewas Ditembak AKP Dadang Iskandar, Tak Disangka Dia Sempat Minta Izin untuk...
-
Trend
- 24/11/2024 - 09:54
Christina Yun Abubakar selaku ibu dari mendiang AKP Ulil Ryanto mengatakan bahwa putranya itu sempat curhat kepadanya sebelum ditembak AKP Dadang Iskandar.
Dipanggil Shin Tae-yong setelah Absen Lama, Wonderkid Dewa United Usung Misi Khusus Jelang Bela Timnas Indonesia di Piala AFF 2024
-
Timnas
- 24/11/2024 - 09:42
Wonderkid Dewa United, Alfriyanto Nico bertekad menjawab kepercayaan pelatih Shin Tae-yong usai kembali dipanggil ke Timnas Indonesia jelang Piala AFF 2024.
Tampil Apik untuk Timnas Indonesia, Justin Hubner Curhat Sekembalinya ke Klub
-
Timnas
- 24/11/2024 - 09:34
Justin Hubner berkeluh kesah sepulangnya dari Timnas Indonesia dan kembali ke klub, Wolverhampton Wanderers U-21, setelah jeda internasional November 2024 usai.
Bertemu Prabowo, MBZ Sambut Baik Kerja Sama Ketahanan Pangan hingga Energi, Optimis Target Dagang RI-UEA Capai USD10 Miliar
-
Ekonomi Bisnis
- 24/11/2024 - 09:28
Dalam pertemuan tersebut, Presiden Prabowo Subianto mengundang UEA untuk bekerja sama dengan Indonesia dalam menjamin keamanan dan ketahanan pangan.
Gubernur Bengkulu Petahana Diperiksa, KPK: Pengacara Juga Sudah Datang
-
Nasional
- 24/11/2024 - 09:23
Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) melakukan pemeriksaan terhadap Gubernur Bengkulu petahana Rohidin Mersyah pada Sabtu malam 23 November 2024 di Mako Polresta Bengkulu.
Lagi Khusyuk Shalat Sunnah Tiba-tiba Pundak Ditepuk Orang, Harus Apa? Ustaz Khalid Basalamah Tegaskan Jangan...
-
Religi
- 24/11/2024 - 09:22
Apa yang harus dilakukan jika sedang khusyuk shalat sunnah tiba-tiba ada orang menepuk pundak? Ustaz Khalid Basalamah jelaskan tentang kejadian ditepuk pundak.
Trending
Motif Polisi Tembak Polisi di Sumbar Terungkap, Isu Bekingan Tambang Ilegal Mencuat
-
Nasional
- 24/11/2024 - 05:30
Baru-baru ini kembali terjadi kasus polisi tembak polisi yang menggemparkan. Kali ini kasus tersebut terjadi di Solok, Sumatera Barat.
Resmi Jadi Musuh, Sahabat Shin Tae-yong yang Putuskan Mualaf Langsung Tebar Ancaman Serius ke Timnas Indonesia Jelang Piala AFF 2024
-
Bola Dunia
- 24/11/2024 - 07:58
Sahabat Shin Tae-yong yang memutuskan untuk menjadi mualaf, Lee Woon-jae langsung menebar ancaman serius setelah resmi menjadi musuh Timnas Indonesia jelang Piala AFF 2024.
Jika Tak Kuat Bangun Jam 3 Pagi untuk Tahajud, Ustaz Adi Hidayat Sarankan Kerjakan Dua Shalat Sunnah ini Sebelum...
-
Religi
- 24/11/2024 - 04:07
Ustaz Adi Hidayat (UAH) membagikan solusi terhadap orang mukmin tidak kuat shalat Tahajud harus bangun tidur jam 3 pagi bisa isi dua ibadah shalat sunnah ini.
Mantan Kabareskrim Dengan Tegas Sebut AKP Dadang Iskandar dengan Sengaja 'Bidik' Kepala AKP Ulil, Katanya.....
-
Nasional
- 24/11/2024 - 00:15
Mantan Kabareskrim Polri Tahun 2009-2011 Komjen Pol (Purn) Ito Sumardi mengatakan AKP Dadang Iskandar diduga sengaja berniat membunuh AKP Ryanto Ulil Anshar.
Terungkap Pengakuan AKP Ulil Ryanto kepada Keluarganya Sebelum Tewas Jadi Korban Polisi Tembak Polisi, Keluarga Makin Curiga...
-
Nasional
- 24/11/2024 - 06:25
Kematian Kasat Reskrim Polres Solok Selatan, AKP Ulil Ryanto menyisakan luka mendalam bagi keluarga. Terungkap satu bulan yang lalu, pria 34 tahun itu bilang..
Jangan Kaget Jika Rezeki Tiba-tiba Mengalir Deras, Kata Ustaz Adi Hidayat Karena Sedekah Kepada …
-
Religi
- 24/11/2024 - 05:15
Sedekah adalah amalan terkuat. Namun Ustaz Adi Hidayat menjelaskan, di antara sekian banyak orang yang bisa diberikan sedekah, ada yang utama untuk diberikan.
Bintang Timnas Indonesia Marselino Ferdinan Masuk Daftar Susunan Pemain, Oxford United Tumbang 2-6 dari Middlesbrough
-
Liga Inggris
- 24/11/2024 - 00:49
Bintang muda Timnas Indonesia, Marselino Ferdinan masuk daftar susunan pemain Oxford United saat dikalahkan Middlesbrough dengan skor telak 2-6, Sabtu (23/11).
Selengkapnya
Load more