LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Ilustrasi orang-orang makan
Sumber :
  • (Pixabay)

Masih Suka Telat makan? Ini Loh Efek Gawat Ganggu Tiga Faktor Utama pada Tubuh Manusia

Makan terlambat termasuk saat larut malam sebenarnya berefek pada tiga faktor utama dalam mengatur berat badan yakni pengaturan asupan kalori, jumlah kalori

Minggu, 9 Oktober 2022 - 07:14 WIB

Jakarta - Makan terlambat termasuk saat larut malam sebenarnya berefek pada tiga faktor utama dalam mengatur berat badan yakni pengaturan asupan kalori, jumlah kalori yang dibakar dan perubahan molekuler jaringan lemak.

Pernyataan terungkap studi dari Brigham and Women's Hospital.

Seperti disiarkan Medical Daily pada 6 Oktober lalu, studi yang dipublikasikan Cell Metabolism itu melihat efek makan lebih awal dibandingkan dengan makan terlambat, sambil mengendalikan faktor penting lainnya seperti paparan cahaya, tidur dan aktivitas fisik.

Para peneliti melibatkan 16 peserta yang dianggap kelebihan berat badan atau obesitas. Mereka menyelesaikan dua protokol laboratorium yakni makan awal dan makan terlambat (empat jam lebih terlambat).

Baca Juga :

Mereka juga memiliki jadwal tidur dan bangun yang tetap selama dua hingga tiga minggu sebelum protokol laboratorium, juga mengikuti diet ketat di rumah dalam tiga hari menjelang itu.

Selama di laboratorium, para peserta mendokumentasikan rasa lapar dan nafsu makan mereka. Sampel penting seperti sampel darah, suhu tubuh, pengeluaran energi dan biopsi jaringan adiposa, juga dikumpulkan.

"(Kami) menemukan makan empat jam kemudian membuat perbedaan yang signifikan untuk tingkat rasa lapar kita, cara tubuh membakar kalori setelah makan, dan cara kita menyimpan lemak," kata peneliti studi Nina Vujovic dari Brigham's Division of Sleep and Circadian Disorders.

Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Raih Kekalahan Dua Laga Beruntun, Pelatih Bali United Bakal Evaluasi Skuad usai Kandas dari Dewa United

Raih Kekalahan Dua Laga Beruntun, Pelatih Bali United Bakal Evaluasi Skuad usai Kandas dari Dewa United

Pelatih Bali United, Stefano Cugurra, mengaku bakal melakukan evaluasi selepas kandas di markas Dewa United.
Lirik Lagu Sudden Shower yang Dinyanyikan Byeon Woo Seok di MAMA Awards 2024, Aslinya OST Drakor yang Dinyanyikan Band Fiksi!

Lirik Lagu Sudden Shower yang Dinyanyikan Byeon Woo Seok di MAMA Awards 2024, Aslinya OST Drakor yang Dinyanyikan Band Fiksi!

Byeon Woo Seok kembali membuat heboh jagat maya, karena menyanyikan lagu "Sudden Shower", OST drakor Lovely Runner, di MAMA Awards 2024. Lagu tersebut aslinya..
Bursa Transfer: Fiorentina Siap Saingi Inter Milan demi Bintang Buangan AC Milan

Bursa Transfer: Fiorentina Siap Saingi Inter Milan demi Bintang Buangan AC Milan

Dua klub Liga Italia yakni Inter Milan dan Fiorentina bakal saling sikut memperebutkan tanda tangan gelandang Timnas Italia, Daniel Maldini di bursa transfer.
Jayden Oosterwolde Belum Tergoda Tawaran Naturalisasi dari PSSI untuk Memperkuat Timnas Indonesia, Singgung Soal Eliano dan Tijjani Reijnders

Jayden Oosterwolde Belum Tergoda Tawaran Naturalisasi dari PSSI untuk Memperkuat Timnas Indonesia, Singgung Soal Eliano dan Tijjani Reijnders

Pemain Keturunan Jayden Oosterwolde bicara peluang untuk dinaturalisasi dan memperkuat Timnas Indonesia seperti Eliano Reijnders yang merupakan teman akrabnya.
Kampanye Akbar, Fitri - Nandriani Janjikan Pendidikan Gratis dan Siapkan 6 Ribu Lapangan Kerja

Kampanye Akbar, Fitri - Nandriani Janjikan Pendidikan Gratis dan Siapkan 6 Ribu Lapangan Kerja

Pasangan calon Wali Kota dan Wawako Palembang, nomor urut 1 Fitrianti Agustinda dan Nandriani Octarina, menggelar kampanye akbar di pelataran Benteng Kuto Besak
Baca Doa Pelunas Utang ini Usai Shalat Subuh agar Rezeki Datang Meletup-letup, Habib Novel Alaydrus Sebut dari Rasulullah SAW

Baca Doa Pelunas Utang ini Usai Shalat Subuh agar Rezeki Datang Meletup-letup, Habib Novel Alaydrus Sebut dari Rasulullah SAW

Habib Novel Alaydrus membagikan bacaan sederhana doa pelunas utang yang dibaca seusai menunaikan shalat Subuh. Amalan ini menjadi solusi kembali diguyur rezeki.
Trending
Terganjal Aturan FIFA, Australia Alami Nasib Apes Jelang Hadapi Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Terganjal Aturan FIFA, Australia Alami Nasib Apes Jelang Hadapi Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Jelang hadapi Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 tahun depan, Australia dapat satu kabar buruk lantaran tak bisa diperkuat pemain idaman mereka.
Pilu, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi Ternyata Bakal Nikahi Kekasih Tahun Depan, Namun Nasib Berkata Lain…

Pilu, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi Ternyata Bakal Nikahi Kekasih Tahun Depan, Namun Nasib Berkata Lain…

Terungkap AKP Ulil Ryanto Anshar yang jadi korban polisi tembak polisi di Solok Selatan, Sumbar berencana untuk menikahi kekasihnya di tahun depan. Sayangnya..
Setelah Dor AKP Ulil, AKP Dadang Berniat Sikat Kapolres Solok Selatan

Setelah Dor AKP Ulil, AKP Dadang Berniat Sikat Kapolres Solok Selatan

Solok Selatan, AKP Ryanto Ulil Anshar, ia diduga melanjutkan serangannya ke rumah dinas Kapolres Solok Selatan, AKBP Arief Mukti. 
Utang Langsung Lunas dan Rezeki Seketika Lancar, Baca Surat ini 21 Kali Pengganti Shalat Dhuha Kata Ustaz Maulana

Utang Langsung Lunas dan Rezeki Seketika Lancar, Baca Surat ini 21 Kali Pengganti Shalat Dhuha Kata Ustaz Maulana

Ustaz Maulana menganjurkan saat punya utang menggunung dan rezeki masih seret bisa rutin membaca surat dalam Al Quran selain rajin mengerjakan shalat Dhuha.
Ternyata Bukan Masjid, Shalat Qabliyah Subuh agar Raih Pahala Melebihi Seisi Dunia Kata Ustaz Adi Hidayat di Sini

Ternyata Bukan Masjid, Shalat Qabliyah Subuh agar Raih Pahala Melebihi Seisi Dunia Kata Ustaz Adi Hidayat di Sini

Keutamaan besar shalat qabliyah Subuh datangkan pahala dan kebaikan lebih dari dunia seisinya. Ustaz Adi Hidayat (UAH) membagikan tempat terbaik pelaksanaannya.
Kekasih Seorang Polwan, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi akan Menikah dan Naik Pangkat pada 2025, Ini Sosok Calon Istrinya

Kekasih Seorang Polwan, AKP Ulil Ryanto Korban Polisi Tembak Polisi akan Menikah dan Naik Pangkat pada 2025, Ini Sosok Calon Istrinya

Kasat Reskrim Polres Solok Selatan, AKP Ulil Ryanto Anshar korban tewas polisi tembak polisi akan menikah dengan Polwan tahun depan, ini sosok calon istrinya...
Mulai Sekarang Tolong Baca Surat ini Ketika Shalat Tahajud, Rezeki Seketika Mengalir ke Dompet Kering, Ustaz Adi Hidayat Bilang…

Mulai Sekarang Tolong Baca Surat ini Ketika Shalat Tahajud, Rezeki Seketika Mengalir ke Dompet Kering, Ustaz Adi Hidayat Bilang…

Tolong mulai malam nanti baca surat ini secara rutin saat shalat tahajud apabila ingin rezeki mengalir deras. Ustaz Adi Hidayat bilang kalau surat ini ampuh un
Selengkapnya
Viral