Tidak perlu khawatir, ada beberapa sumber nutrisi yang bisa membuat sperma jadi lebih lincah.
"Ada beberapa nutrisi yang bisa membantu meningkatkan kesuburan, meningkatkan kuantitas maupun kualitass sperma," tuturnya.
1. Asam Folat
Nutrisi asam folat bisa didapat dari suplemen atau secara alami diperoleh dari makanan seperti buah-buahan segar dan sayuran hijau.
2. Seng
Kandungan seng dapat membantu meningkatkan produksi hormon testosteron dan sperma pada pria.
"Daging, ikan, telur, tiram, kerang, kepiting, lobster, gandum utuh, sereal, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk olahan susu," sebut dr Saddam Ismail.
Load more