GULIR UNTUK LIHAT KONTEN

ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Ilustrasi kolesterol tinggi.
Sumber :
  • Freepik

Jangan Abai, 5 Cara Menurunkan Kolesterol, Nomor 3 Sangat Mudah

Kolesterol adalah lemak, zat lilin dalam darah anda. Beberapa kolesterol berasal dari makanan yang anda makan, Simak berikut 5 cara menurunkan kolesterol, 22/3.

Rabu, 22 Maret 2023 - 13:34 WIB

tvOnenews.com - Kolesterol adalah lemak, zat lilin dalam darah anda. Beberapa kolesterol berasal dari makanan yang anda makan, tubuh anda membuat sisanya. Simak cara menurunkan kolesterol di bawah ini.

Kolesterol memiliki beberapa tujuan yang bermanfaat. Tubuh Anda membutuhkannya untuk membuat hormon dan sel-sel sehat. Namun memiliki terlalu banyak jenis kolesterol yang salah dapat menyebabkan masalah kesehatan. Untuk itu, Simak 5 cara menurunkan kolesterol, dari makanan penurun kolesterol hingga cara mudah dapat diterapkan yang tidak semua orang sadari.


Ilustrasi kolesterol.

Pendekatan pertama untuk menurunkan kolesterol adalah dengan diet, olahraga, dan perubahan gaya hidup lainnya. Berikut adalah lima tips untuk membantu Anda memulai, yang dilansir dari Healtline.

1. Mengadopsi pola makan baru

Makan dengan benar adalah bagian penting dari menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Anda harus menghindari lemak jenuh dan lemak trans karena mereka meningkatkan kolesterol LDL. Anda dapat menemukan lemak jenuh dalam makanan seperti

Baca Juga

- Daging merah
- Daging olahan seperti hot dog, bologna, dan pepperoni
- Makanan susu penuh lemak seperti es krim, krim keju, dan susu murni

Halaman Selanjutnya :
img-logo
img-logo

Bantu kami untuk memperbaiki kualitas siaran TvOne dengan mengisi survey berikut

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
SC Heerenveen Blak-blakan Angkat Bicara Soal Rumor Ingin Jadikan Alex Pastoor sebagai Pelatih Baru,  Ferry de Haan: Memang Benar, tetapi…

SC Heerenveen Blak-blakan Angkat Bicara Soal Rumor Ingin Jadikan Alex Pastoor sebagai Pelatih Baru, Ferry de Haan: Memang Benar, tetapi…

Manajer Umum SC Heerenveen, Ferry de Haan, secara blak-blakan tak membantah adanya rumor terkait keterarikan merekrut asisten pelatih Timnas Indonesia, Alex Pastoor.
Cetak Gol Indah ke Gawang Girona, Carlo Ancelotti: Modric Hadiah untuk Sepak Bola

Cetak Gol Indah ke Gawang Girona, Carlo Ancelotti: Modric Hadiah untuk Sepak Bola

Pelatih Real Madrid, Carlo Ancelotti, menyebut Luka Modric sebagai hadiah untuk sepak bola usai cetak gol cantik di laga melawan Girona.
Berusia 26 Tahun, Vinanda Prameswati Wali Kota Kediri Termuda di Indonesia

Berusia 26 Tahun, Vinanda Prameswati Wali Kota Kediri Termuda di Indonesia

Vinanda Prameswati mencatat sejarah sebagai Wali Kota Kediri termuda di Indonesia pada usia 26 tahun
Meski Sunnah, Shalat Ini Mampu Kabulkan Semua Doa Anda hingga Rezeki Mengalir Deras Kata Ustaz Adi Hidayat

Meski Sunnah, Shalat Ini Mampu Kabulkan Semua Doa Anda hingga Rezeki Mengalir Deras Kata Ustaz Adi Hidayat

Mustajab mampu memudahkan segala doa cepat dikabulkan Allah SWT. Ustaz Adi Hidayat pun menganjurkan untuk melakukannya karena punya 4 keistimewaan. Shalat ini
Di Hadapan Ruben Onsu, Boy William Pernah Akui Hubungannya dengan Sarwendah: Mumpung Ada Lo, Gue Mau...

Di Hadapan Ruben Onsu, Boy William Pernah Akui Hubungannya dengan Sarwendah: Mumpung Ada Lo, Gue Mau...

Sebelum dijodoh-jodohkan netizen, Boy William pernah mengakui hubungannya dengan Sarwendah di hadapan Ruben Onsu, seperti apa katanya? Simak selengkapnya.
Fadhilah Shalat Tarawih Malam Ketiga Ramadhan

Fadhilah Shalat Tarawih Malam Ketiga Ramadhan

Fadhilah atau keutamaan pelaksanaan shalat Tarawih yang berlangsung di malam ketiga pada bulan suci Ramadhan berkaitan seruan memperbanyak amalan kebaikan.
Trending
Jadwal Liga Voli Korea Pekan Ini: Megawati Hangestri Harus Siap Capek Kerja Rodi, Ada Big Match Red Sparks Vs Pink Spiders

Jadwal Liga Voli Korea Pekan Ini: Megawati Hangestri Harus Siap Capek Kerja Rodi, Ada Big Match Red Sparks Vs Pink Spiders

Jadwal Liga Voli Korea 2024-2025 pekan ini, Megawati Hangestri harus siap capek kerja rodi karena salah satunya ada big match antara Red Sparks Vs Pink Spiders.
Justin Hubner Bicara Jujur, Pernah Minta Satu Syarat ini saat Ditawari Bela Timnas Indonesia: Kalau Ingin Saya Datang, Beri Saya...

Justin Hubner Bicara Jujur, Pernah Minta Satu Syarat ini saat Ditawari Bela Timnas Indonesia: Kalau Ingin Saya Datang, Beri Saya...

Masih banyak yang tak tahu soal fakta bahwa Justin Hubner ternyata pernah meminta satu syarat ini saat dirinya ditawari untuk membela Timnas Indonesia, apa itu?
Ramalan Denny Darko Satu Per Satu Mulai Terbukti? Ruben Onsu Setelah Cerai dengan Sarwendah Nasibnya Perlahan-lahan Justru akan...

Ramalan Denny Darko Satu Per Satu Mulai Terbukti? Ruben Onsu Setelah Cerai dengan Sarwendah Nasibnya Perlahan-lahan Justru akan...

Ramalan tarot Denny Darko kembali mencuri perhatian setelah satu per satu prediksinya terkait kehidupan Ruben Onsu mulai menjadi kenyataan. Tentang apa saja?
Masih Ingat Han Song Yi? Legenda Red Sparks Kesayangan Megawati Hangestri yang Mendadak Pensiun, Kini Kabarnya...

Masih Ingat Han Song Yi? Legenda Red Sparks Kesayangan Megawati Hangestri yang Mendadak Pensiun, Kini Kabarnya...

Menilik kabar terbaru Han Song Yi, legenda Red Sparks sekaligus salah satu sahabat kesayangan pevoli Indonesia yakni Megawati Hangestri di Liga Voli Korea.
Profil Bu Salsa, Nama Kampus hingga Akun TikTok, Kini Link Puluhan Video Syur Sang Guru SD Diburu..

Profil Bu Salsa, Nama Kampus hingga Akun TikTok, Kini Link Puluhan Video Syur Sang Guru SD Diburu..

Sosok Bu Salsa tengah viral di media sosial gara-gara video syur berdurasi 5 menit viral di media sosial. Kini netizen memburu link video syur 5 menit Bu Salsa.
Media Jepang Sempat Prediksi Kehadiran Emil Audero ke Timnas Indonesia, Sebut Garuda Bisa Sulitkan Persaingan di Asia

Media Jepang Sempat Prediksi Kehadiran Emil Audero ke Timnas Indonesia, Sebut Garuda Bisa Sulitkan Persaingan di Asia

Kehadiran Emil Audero sebagai calon naturalisasi anyar Timnas Indonesia sempat mendapat ulasan dari sejumlah media Jepang beberapa waktu lalu.
Ngaku Jadi Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia, Striker Gacor Brasil Ini Malah dapat Sanksi Berat dari AFC, Kok Bisa?

Ngaku Jadi Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia, Striker Gacor Brasil Ini Malah dapat Sanksi Berat dari AFC, Kok Bisa?

Pernah ngaku-ngaku sudah dinaturalisasi oleh Timnas Indonesia, striker kelahiran Brasil yang merumput di Uni Emirat Arab ini malah mendapatkan sanksi dari AFC.
Selengkapnya
Viral