LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Usia Anda Sudah 50 Tahun? dr Zaidul Akbar Beri Bocoran Agar Bisa Tetap Sehat dan Bugar, Ternyata...
Sumber :
  • istockphoto.com

Usia Anda Sudah 50 Tahun? dr Zaidul Akbar Beri Bocoran Agar Bisa Tetap Sehat dan Bugar, Ternyata...

Menurut dr Zaidul Akbar itu adalah cara-cara terbaik untuk peremajaan tidur waktu lepas isya dan bangun tengah malam. Selain itu puasa dapat membuat tubuh sehat

Sabtu, 29 April 2023 - 16:00 WIB

Ada satu jenis hormon yang memang puncaknya muncul waktu malam, saat kondisi orang deep sleep sekitar jam 10-12 malam. 

"Kalo kita sudah mempersiapkan diri sudah benar seperti tidurnya Nabi. Tidurnya Nabi itu seperti apa? Nabi menjelaskan, matikan lampu. Karena memang otak kita menangkap sinyal dari mata lewat cahaya," ujar dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar itu adalah cara-cara terbaik untuk peremajaan, tidur waktu lepas isya dan bangun tengah malam.

dr Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa banyak riset tentang hubungan tidur dengan kanker, hubungan tidur dengan penyakit degeneratif itu sangat banyak kaitannya.

Baca Juga :

"Makanya Islam memberikan pedoman waktu-waktu yang sangat dianjurkan untuk tidur. Pertama tidur sebelum duhur atau sesudah duhur, dan itupun tidak lama. Kemudian Nabi tidak tidur antara magrib dan isya. Nabi tidur lagi antara adzan dan iqamah subuh. Nabi tidur lagi diantara adzan dan iqamah salat subuh, kemudian tidur lagi di siang hari," terang dr Zaidul Akbar.

"Masalah hormon juga berpengaruh seiring dengan usia, maka muncullah penyakit-penyakit yang berhubungan dengan kerapuhan tulang. Terutama pada wanita.

"Ada satu bagian dalam gen tubuh kita yang disebut telomer. Telomer ini bisa memanjang, maksudnya usia seseorang itu akan lebih awet. Dan telomer ini bisa diperpanjang dengan cara berpuasa," ujarnya.

Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Respon Perubahan Kebijakan Pemerintah Arab Saudi, Ketua Komisi VIII DPR Minta Revisi UU Haji Perlu Dikebut

Respon Perubahan Kebijakan Pemerintah Arab Saudi, Ketua Komisi VIII DPR Minta Revisi UU Haji Perlu Dikebut

Dewan Perwakilan Rakyat bersama pemerintah harus segera mempercepat pembahasan revisi Undang-Undang Nomor 8 Tahun 2019 tentang Penyelenggaraan Ibadah Haji dan Umrah
10 Ribu Bus Ditarget Laik Jalan untuk Angkutan Nataru, Kemenhub Gencarkan Rampcheck

10 Ribu Bus Ditarget Laik Jalan untuk Angkutan Nataru, Kemenhub Gencarkan Rampcheck

Sebanyak 10 ribu bus akan dilakukan pemeriksaan kelaikan jalan (rampcheck).  Tujuannya, untuk memastikan bus untuk angkutan Nataru laik jalan.
Shin Tae-yong Panggil 3 Pemain Persib Bandung ke Timnas Indonesia untuk Piala AFF 2024, Siapa Saja?

Shin Tae-yong Panggil 3 Pemain Persib Bandung ke Timnas Indonesia untuk Piala AFF 2024, Siapa Saja?

Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong, memanggil tiga pemain Persib Bandung untuk persiapan tim U-22 di Piala AFF 2024.
Ustaz Adi Hidayat Sarankan Doa Ini Buat Rezeki Lancar dan Jauh dari Kemaksiatan, Lebih Afdhol Dibaca pada Waktu lni

Ustaz Adi Hidayat Sarankan Doa Ini Buat Rezeki Lancar dan Jauh dari Kemaksiatan, Lebih Afdhol Dibaca pada Waktu lni

Dengan amalan baik ini, mampu melancarkan segala niat baik dan melindungi diri kemaksiatan. Simak penjelasan Ustaz Adi Hidayat ini sayang dilewatkan doa Jumat..
Renungan Harian tentang Memahami Bahaya Kehidupan Tanpa Buah dari Iman dan Doa Malam Kristen

Renungan Harian tentang Memahami Bahaya Kehidupan Tanpa Buah dari Iman dan Doa Malam Kristen

Renungan malam ini mengingatkan kita tentang pentingnya hidup berbuah dalam iman dan doa malam sebagai ucapan syukur, memohon penyertaan Tuhan untuk hari esok.
Kaesang Serukan Coblos Maulana-Diza di Pilwalkot Jambi, Ini Alasannya

Kaesang Serukan Coblos Maulana-Diza di Pilwalkot Jambi, Ini Alasannya

Ketum PSI Kaesang Pangarep kampanye di Kota Baru, Jambi. Kedatangannya untuk dukung paslon Wali Kota dan Wakil Wali Kota Jambi, Maulana dan Diza Hazra Aljosha.
Trending
Masih Ingat Kiki Amalia? Mantan Istri Kiper Terbaik Timnas Indonesia Pada Masanya, Tak Disangka Ternyata Nasibnya kini...

Masih Ingat Kiki Amalia? Mantan Istri Kiper Terbaik Timnas Indonesia Pada Masanya, Tak Disangka Ternyata Nasibnya kini...

Kiki Amalia, pernah menikah dengan mantan kiper Timnas Indonesia, Markus Horison. Dulu sempat viral, bagaimanakah kabarnya sekarang? Simak artikelnya di bawah!
Respons Netizen Singapura Usai Lion City Sailors Kena Comeback Persib Bandung: Stadion Jalan Besar Jadi Kandang Maung

Respons Netizen Singapura Usai Lion City Sailors Kena Comeback Persib Bandung: Stadion Jalan Besar Jadi Kandang Maung

Bermain di laga lanjutan AFC Champions League Two 2024-2025, Lion City Sailors harus mengakui kehebatan Persib Bandung dengan skor akhir 2-3. 
Reaksi Hajime Moriyasu saat Tahu Harga Tiket Laga Timnas Indonesia vs Jepang, hingga Respons Shin Tae-yong Lihat Daftar Pemain Samurai Biru

Reaksi Hajime Moriyasu saat Tahu Harga Tiket Laga Timnas Indonesia vs Jepang, hingga Respons Shin Tae-yong Lihat Daftar Pemain Samurai Biru

Begini reaksi Hajime Moriyasu saat tahu harga tiket pertandingan Timnas Indonesia vs Jepang di GBK, hingga respons Shin Tae-yong lihat daftar pemain Jepang.
Thailand dan Timnas Indonesia U-20 Senasib, Suporter Gajah Perang Beri Reaksi Begini usai Drawing Piala Asia U-20 2025

Thailand dan Timnas Indonesia U-20 Senasib, Suporter Gajah Perang Beri Reaksi Begini usai Drawing Piala Asia U-20 2025

Thailand dan Timnas Indonesia U-20 senasib di Piala Asia U-20 2025, seorang suporter Thailand berikan reaksi ketar-ketir usai hasil undian fase grup turnamen.
Demi Tumbangkan Jepang dan Arab Saudi di SUGBK, Shin Tae-yong Isyaratkan  Pemain Ini Ikut Perkuat Timnas Indonesia

Demi Tumbangkan Jepang dan Arab Saudi di SUGBK, Shin Tae-yong Isyaratkan Pemain Ini Ikut Perkuat Timnas Indonesia

Timnas Indonesia tengah menyiapkan segala kematangannya dalam melakoni laga lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026.
Omongan Media Vietnam Terbukti, dari Awal Sudah Tahu Keputusan AFC Bikin Timnas Indonesia Sulit ke Piala Dunia

Omongan Media Vietnam Terbukti, dari Awal Sudah Tahu Keputusan AFC Bikin Timnas Indonesia Sulit ke Piala Dunia

Ternyata sejak awal media Vietnam sudah tahu jika keputusan AFC bisa membuat Timnas Indonesia U20 susah ke Piala Dunia, dan kini terbukti prediksi media Vietnam
Ibu Mertua Azizah Salsha Jelaskan Pratama Arhan Memang dari Desa dan Keluarga yang Miskin, tapi...

Ibu Mertua Azizah Salsha Jelaskan Pratama Arhan Memang dari Desa dan Keluarga yang Miskin, tapi...

Ibu mertua Azizah Salsha jelaskan Pratama Arhan memang dari desa dan keluarga yang miskin, simak kisahnya...
Selengkapnya
Viral