Tutup Menu
Sumber :
- Istock Photo
Paksu Harus Tahu Nih, 5 Latihan Biar Tahan Lama Bercinta Bareng Bunda dan Bakal Ketagihan
Aktivitas seksual yang biasa dilakukan oleh pasangan suami istri secara rutin, Namun, performa sang pria kerap kali menjadi pertanyaan di tahan lama bercinta.
Rabu, 3 Mei 2023 - 18:35 WIB
Pushup dasar akan melatih kekuatan dan meningkatkan daya tahan otot. Otot dada adalah fokus dari pushup. Pecs yang kuat dan padat akan membantu mendukung Anda selama posisi misionaris standar.
Membantu selama gerakan ini adalah trisep dan deltoid, yang bila dilatih dengan benar, akan menstabilkan tubuh Anda untuk bentuk yang tepat saat Anda berada di atas.
2. Elevator Lifts
Mengambil posisi tubuh anda dari posisi push-up standar, dengan cepat dan paksa turunkan tubuh anda ke posisi papan di mana siku anda sekarang menggantikan tangan anda.
Kemudian, dengan satu gerakan cepat, letakkan tangan Anda di tempat siku Anda berada dan ulangi secepat mungkin. Protokol ini mengembangkan kekuatan inti dan posterior.
3. Rip Cords
Saat anda mengangkat tubuh anda kembali ke posisi push-up standar, gerakkan lutut kanan anda dengan cepat melintasi garis tengah inti anda.
Bantu kami untuk memperbaiki kualitas siaran TvOne dengan mengisi survey berikut
Topik Terkait
Saksikan Juga
03:29
Menunggu 9 Jam, Penumpang Sriwijaya Air Rute Makassar-Jakarta Ngamuk
-
News
- 16/02/2025
03:04
Presiden Prabowo Teken Aturan Baru soal PHK
-
News
- 16/02/2025
01:40
Seorang Wanita Ditemukan Tewas di Kamar Kontrakan di Bandung
-
News
- 16/02/2025
Jangan Lewatkan
Ijazah Razman dan Firdaus Dipertanyakan, Universitas Ibnu Chaldum Ungkap Bukti Ini, Hotman Minta Kapolri Periksa!
-
Nasional
- 17/02/2025 - 02:05
Perseteruan pengacara kondang Hotman Paris dengan Razman Arif Nasution hingga Firdaus Oiwobo belum usai. Bahkan, kini Hotman Paris mempertanyakan ijazah Razman
Tanpa Arne Slot, Liverpool Masih Jemawa di Hadapan Wolves Usai Kokoh di Puncak Klasemen Liga Inggris
-
Liga Inggris
- 17/02/2025 - 01:45
Liverpool mendapatkan tambahan tiga poin yang membuatnya semakin kokoh di puncak klasemen Liga Inggris setelah menghajar Wolves 2-1 pada pekan ke-25 di Anfield
Dikenal Pencetak Film Drama, Negara Ini Alami Krisis Seks, Ternyata Ini Penyebabnya
-
Internasional
- 17/02/2025 - 01:27
Setiap negara memiliki malasah. Namun, persoalan negara ini cukup membuat publik tercengang. Pasalnya, negara ini dikenal sebagai pencetak film drama dan
Tak Takut Tandang ke Markas Fiorentina, Como 1907 Kunci Kemenangan Mutlak Tanpa Balas di Serie A
-
Liga Italia
- 17/02/2025 - 01:15
Como 1907 tak memiliki rasa takut ketika menghadapi Fiorentina, yang berada di papan atas klasemen sementara Serie A atau Liga Italia di Stadio Artemio Franchi,
Ibu Kandung Dianiaya Anak Karena Tabung LPG 3 Kg di Tanjung Balai, Polisi Bocorkan Kronologinya
-
Nasional
- 17/02/2025 - 01:08
Tragis, nasib seorang ibu kandung berinisial HS di Kota Tanjung Balai, Sumut. Pasalnya, dirinya dianiaya anak kandungnya berinisial A (32), hingga alami luka
Tagar Indra Sjafri Out Trending di Media Sosial X usai Timnas Indonesia U-20 Tersingkir dari Piala Asia U-20 2025, Netizen: Semua Salah STY!
-
Timnas
- 17/02/2025 - 00:49
Tagar Indra Sjafri Out trending di media sosial X usai Timnas Indonesia U-20 gagal lolos ke perempat final Piala Asia U-20 2025.
Trending
Kelemahan Australia Terendus Media Vietnam, Patrick Kluivert Bawa Timnas Indonesia Menang Mudah di Kualifikasi Piala Dunia 2026?
-
Timnas
- 17/02/2025 - 00:15
Kelemahan Australia dalam hal kekuatan menjadi peluang bagi Timnas Indonesia membuat kejutan dan meraih keuntungan pada babak kualifikasi ketiga Piala Dunia
Tagar Indra Sjafri Out Trending di Media Sosial X usai Timnas Indonesia U-20 Tersingkir dari Piala Asia U-20 2025, Netizen: Semua Salah STY!
-
Timnas
- 17/02/2025 - 00:49
Tagar Indra Sjafri Out trending di media sosial X usai Timnas Indonesia U-20 gagal lolos ke perempat final Piala Asia U-20 2025.
Berkaca Kasus Anak Nikita Mirzani Terbuai Modus Pacar, Vadel Badjideh Ditahan Atas Kasus Dugaan Asusila hingga Aborsi, Pesan Buya Yahya Dosanya Berlipat
-
Religi
- 17/02/2025 - 00:34
Vadel Badjideh pun berujung ditangkap oleh Kepolisian. Hingga kini kasus terus berlanjut. Diketahui, tindakan Vadel Badjideh terhadap korban LM, disampaikan ...
Meski Gagal Lolos ke Piala Dunia U-20, Timnas Indonesia Masih Punya Harapan di Piala Asia Jika Menang Lawan Yaman?
-
Timnas
- 17/02/2025 - 00:45
Timnas Indonesia menempati posisi ketiga klasemen sementara Piala Asia U-20 setelah takluk dari Uzbekistan dengan skor 1-3 di Stadion Shenzen Youth Football
Akhirnya Lolly Bocorkan Tingkah Laku Bejat Vadel dan Kakaknya, Nikita Mirzani Geram hingga Lakukan Ini
-
Nasional
- 17/02/2025 - 00:01
Kisah Lolly kembali menggemparkan, usai Vadel ditetapkan tersangka dan jadi tahanan Polres Metro Jaksel. Pasalnya, baru-baru ini, Lolly bocorkan tingkah Vadel
Buntut Kasus SHGB Pagar Laut, Kades Kohod Akui Jadi Korban, Kuasa Hukum Arsin Bocorkan Dalangnya
-
Nasional
- 17/02/2025 - 00:18
Ihwal kasus pagar laut, pandangan publik tersita kepada Kades Kohod, Arsin bin Arsip. Pasalnya, ia diduga terlibat dengan kasus penerbitan SHGB & SHM pagar laut
Doa Nabi Zakaria yang Terkenal
-
Religi
- 17/02/2025 - 00:00
Nabi Zakaria adalah salah satu nabi yang dikisahkan dalam Al-Qur'an, dikenal atas kisah kesabarannya dalam memohon keturunan kepada Allah SWT.
Selengkapnya
Load more