Tutup Menu
Sumber :
- Istock Photo
Wajib Tahu Bagi Penderita Kolesterol Tinggi, Gaya Hidup Ini Dapat Mengurangi Resiko Kolesterol Tinggi
Setiap orang punya potensi kadar kolesterol tinggi, meningkatkan risiko serangan jantung. Resiko tersebut makin meningkat dengan gaya hidup yang tidak sehat.
Minggu, 14 Mei 2023 - 06:05 WIB
Makanlah makanan yang kaya akan omega-3. Asam lemak omega-3 tidak mempengaruhi kolesterol LDL.
Tetapi omega-3 memiliki manfaat meningkatkan kesehatan jantung, termasuk mengurangi tekanan darah. Makanan dengan asam lemak omega-3 di antaranya terdapat di salmon, mackerel, herring, walnut, dan biji rami.
2. Rutin berolahraga
Aktivitas fisik sedang dapat membantu meningkatkan kolesterol high-density lipoprotein (HDL), kolesterol "baik" yang berarti mengurangi resiko kolesterol tinggi. Di antara olahraga ringan yang dapat diterapkan di rumah yaitu:
- Berjalan cepat setiap hari
- Naik sepeda ke tempat kerja
Baca Juga :
Berhenti merokok meningkatkan kadar kolesterol baik, dan menurunkan resiko kolesterol jahat. Manfaat terjadi dengan cepat:
Topik Terkait
Saksikan Juga
01:09
MK Gelar Sidang Sengketa Pilkada Untuk 46 Perkara
-
News
- 9/01/2025
11:06
Ditetapkan Jadi Gubernur Jakarta, Pramono Bentuk Tim Transisi
-
News
- 9/01/2025
03:32
Pramono Anung Ungkap Proses Pilgub Jakarta Berjalan dengan Baik
-
News
- 9/01/2025
Jangan Lewatkan
JCW Ingatkan Transparansi dan Pengawasan Ketat dalam Pelaksanaan Makan Bergizi Gratis di DIY
-
Yogyakarta
- 9/01/2025 - 19:47
Jogja Corruption Watch (JCW) mengingatkan pemerintah di tingkat provinsi maupun kabupaten/kota terhadap potensi korupsi dalam pelaksanaan program makan bergizi gratis (MBG) di DI Yogyakarta.
Pantas Saja dr Zaidul Akbar Tak Sungkan Bilang Kalau Sarapan yang Sehat itu Seperti ini, Dilakukannya di Jam Segini: Ini ala Rasulullah
-
Kesehatan
- 9/01/2025 - 19:47
Banyak orang beranggapan bahwa sarapan terbaik dilakukan pada pukul 7 hingga 9 pagi. Menurut dr. Zaidul Akbar, kebiasaan ini justru kurang tepat. Lantas sarapan
Klasemen Liga Voli Korea usai AI Peppers Pecundangi IBK Altos: Lee So-young Gagal Tendang Megawati Hangestri, Red Sparks Belum Aman
-
Arena
- 9/01/2025 - 19:44
Klasemen Liga Voli Korea 2024-2025 usai AI Peppers pecundangi IBK Altos, posisi Red Sparks belum aman meski Lee So-young gagal tendang Megawati Hangestri.
Target Muluk-muluk Patrick Kluivert Bawa Lolos Timnas Indonesia ke Piala Dunia, Aji Santoso: Target Tidak Mudah di Waktu Singkat
-
Timnas
- 9/01/2025 - 19:44
Patrick Kluivert yang baru tiba akhir pekan ini menjanjikan target Piala Dunia 2026 untuk Timnas Indonesia.
Wali Kota Yogyakarta Terpilih Hasto Wardoyo Sebut Banyak Ibu Hamil dan Balita Kurang Protein Hewani
-
Yogyakarta
- 9/01/2025 - 19:43
Wali Kota Yogyakarta terpilih, Hasto Wardoyo menyebut, ibu hamil dan balita saat ini masih banyak yang kekurangan protein hewani.
Jadi Tersangka, Hasto Kristiyanto Siapkan Pledoi dalam 7 Bahasa untuk Persidangan
-
Nasional
- 9/01/2025 - 19:37
Ketua DPP PDIP Ronny Talapessy mengatakan Sekjen PDIP Hasto Kristiyanto sudah menyiapkan kondisi untuk hal terburuk usai ditetapkan sebagai tersangka oleh KPK.
Trending
Sebelum STY Dipecat PSSI, Istri Shin Tae-yong Pernah Bilang Kalau Erick Thohir Itu Manusia yang...
-
Trend
- 9/01/2025 - 01:02
Jauh sebelum STY dipecat oleh PSSI, istri Shin Tae-yong (Cha Young-ju) pernah menyebut Erick Thohir itu manusia yang seperti ini. Simak selengkapnya.
Shin Tae-yong Direkrut PSIS Semarang setelah Dipecat PSSI? Putra Sulung STY Bilang Kalau Ayahnya Itu Justru akan…
-
Timnas
- 9/01/2025 - 09:19
Video CEO PSIS Semarang Yoyok Sukawi ingin merekrut Shin Tae-yong, usai dipecat PSSI viral di media sosial. Di sisi lain putra STY bilang kalau ayahnya akan…
Coach Justin Tak Mau Tutupi Soal Patrick Kluivert, Jangan Kaget saat Timnas Indonesia Lawan Australia Nanti...
-
Timnas
- 9/01/2025 - 10:56
Coach Justin bicara soal sosok Patrick Kluivert sebagai pelatih Timnas Indonesia pengganti Shin Tae-yong, apa yang akan terjadi saat Timnas lawan Australia?
Mees Hilgers Akhirnya Buka Suara soal Pemecatan Shin Tae-yong dari Timnas Indonesia: Berhenti Sebarkan Kabar Bohong!
-
Timnas
- 9/01/2025 - 06:10
Mees Hilgers akhirnya buka suara soal pemecatan Shin Tae-yong dari Timnas Indonesia setelah bungkam sejak sang pelatih dibebastugaskan pada Senin (6/1/2025).
Akhirnya Mulai Jujur, Coach Justin Bicara Realistis soal Peluang Timnas Indonesia Lolos ke Piala Dunia 2026, Katanya...
-
Timnas
- 9/01/2025 - 08:15
Coach justin kini mulai jujur dan bicara realistis soal peluang Timnas Indonesia bisa lolos ke Piala Dunia 2026, tak disangka begini katanya.
Jadwal Liga Voli Korea: Hari Ini Lee So-young Coba Tendang Megawati Hangestri dan Red Sparks dari Papan Atas
-
Arena
- 9/01/2025 - 09:47
Jadwal Liga Voli Korea 2024-2025, di mana Lee So-young coba tending Megawati Hangestri dan skuad Red Sparks dari posisi papan atas klasemen, Kamis (9/1/2025).
4 Pemain Naturalisasi Baru Ini akan Gabung Timnas Indonesia Asuhan Patrick Kluivert, Nomor 3 Pernah Diincar Arsenal
-
Timnas
- 9/01/2025 - 11:40
Sebanyak empat pemain naturalisasi baru ini bakal menjadi bagian dari pemain Timnas Indonesia, yang baru saja memiliki pelatih baru yaitu Patrick Kluivert.
Selengkapnya
Load more