Banyak Orang Salah Kaprah, Ternyata Begini Cara Minum Air Putih yang Benar Kata dr Zaidul Akbar, Kalau Keseringan Bisa…

1. Hindari Minum Saat Sedang Makan

Kebanyakan orang minum air ketika sedang melahap makanan. Padahal, waktu minum yang terbaik adalah sesudah atau sebelumnya.

 “Yang paling parah itu adalah minum waktu makan itu buruknya luar biasa. Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan,” ungkap dr Zaidul Akbar.

2. Beri Jeda Waktu 15 Menit Sebelum Makan

Selain itu, cara minum air putih yang benar menurut dr Zaidul Akbar adalah memberikan waktu jeda sekitar 15 menit sebelum mulai menyantap makanan.

Tujuannya adalah agar kita tidak makan dan minum bersamaan, yang mana akan memberatkan sistem pencernaan.

“Kasih jarak ya biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit ya sebelum makan,” tegas dr Zaidul Akbar.