Tak Perlu Beli Obat ke Apotek Lagi, Coba Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat-obatan ini, Mudah kok!

Tidur yang cukup sangatlah berpengaruh pada tekanan darah yang stabil, jadi jika Anda sering tidur larut dan juga begadang maka akan membuat tekanan darah kurang stabil.

Tapi ketika Anda tidur tepat waktu, reguler teratur setiap harinya maka ini membuat tekanan Anda semakin rileks.

tubuh Anda ketika bangun pagi cenderung untuk lebih tinggi tensinya karena mempersiapkan diri kita menghadapi kegiatan sehari-hari aktivitas.

Ketika sore ke malam hari tubuh kita mempersiapkan diri juga untuk tidur untuk beristirahat dan rangsangan cahaya dari handphone anda dari gadget dari televisi itu membuat tubuh anda mengira anda masih aktif.

Sehingga membangkitkan hormon stres yang membuat anda tetap terjaga susah untuk tidur dan akibatnya tekanan darah pun memang ikut naik. 

3. Jalan kaki