Bukan Nasi Uduk Apalagi Bubur Ayam, Sarapan Cukup Minum Cairan Ini Bikin Kenyang sampai Sore Kata dr Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Menikmati santapan nasi uduk atau bubur ayam yang lezat setiap pagi terkadang menjadi pilihan sarapan bagi banyak masyarakat Indonesia.

Anggapannya adalah karena sarapan dengan bubur ayam dan nasi uduk ini cukup mengenyangkan sehingga bisa kuat berenergi seharian.

Padahal anggapan itu keliru besar, menurut dr Zaidul Akbar memilih menu sarapan yang salah bisa membuat tubuh menjadi lemas dan mudah mengantuk.

Oleh karena itulah dr Zaidul Akbar memberikan saran sarapan sehat yang bisa membuat kenyang sampai siang nanti.

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, berikut penjelasan dr Zaidul Akbar tentang menu sarapan terbaik pengganti nasi uduk dan bubur ayam.

Menurut dr Zaidul Akbar, di dalam Islam sendiri memang sudah diterangkan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan.

Jika memang ingin makan, maka makanlah secukupnya dan tidak berlebihan.

"Kuncinya sehat dalam Islam adalah jangan banyak makan, kalau sekali makan katakanlah makan jangan banyak," ujar dr Zaidul Akbar.

Kemudian dr Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa Allah sudah menunjukkan tanda kebesarannya di dunia ini, termasuk apa yang ada di dalam tubuh manusia.

"Allah memberikan petunjuk kepada kita semua supaya kita belajar tanda-tandanya, contoh mungkin sering sampaikan bahwa ada siang ada malam, ada matahari ada rembulan," ungkap dr Zaidul Akbar

"Pagi hari ketika mataharinya Allah dia terbitkan langsung terjadi switching hormon di badan kita," sambungnya.

Menurut dr Zaidul Akbar, pagi hari bukanlah waktu yang tepat untuk makan terlalu banyak.

"Kalau anda yang masih pagi sarapan banyak makan, saran saya sih jangan banyak," kata dr Zaidul Akbar

"Karena pagi bukan waktu yang tepat untuk banyak makan," sambungnya.

Hal ini berkaitan dengan jenis hormon di pagi hari pada tubuh manusia.

"Ada hormon yang pada pagi hari itu, hormon glerin namanya itu hormon lapar memang pagi itu jumlahnya sedikit banget, enggak banyak," ungkap dr Zaidul Akbar.

"Jadi, pagi jangan banyak-banyak makan, secukupnya aja, dan makan pun berkualitas, sedikit tapi berkualitas ya," sambungnya.

dr Zaidul Akbar memberikan saran sebuah menu sarapan sehat yang bisa bikin kenyang sampai siang.

"Anda minum madu 1 sendok, minum zaitun atau makan beberapa potong buah, minum segelas air hangat," saran dr Zaidul Akbar. 

"Atau anda minta dibikinkan istri mungkin jahe dikasih air panas, kasih jeruk nipis sedikit atau mungkin serai kasih kunyit, jeruk nipis kasih madu sudah cukup buat siang bahkan sampai sore," ujarnya.

Menu sarapan sehat ini sangat cocok untuk menjaga kesehatan tubuh serta bagi orang yang sedang dalam program diet.

"Jadi sudah saatnya anda mengucapkan selamat tinggal kepada abang bubur ayam, abang bakso, abang nasi uduk itu yang pagi-pagi," ujar dr Zaidul Akbar.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini