Yakin Berat Badanmu Sudah Ideal Sesuai dengan Usiamu? Coba Cek Pakai Metode Ini 

Pada wanita gangguan kesehatan reproduksi adalah yang paling sering ditemui oleh para penderita diabetes atau kelebihan berat badan. 

Maka dari itu, jangan sampai mengalami berat badan berlebih karena bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Risiko kekurangan berat badan

Tak hanya kelebihan berat badan, mereka yang kekurangan berat badan masuk dalam kategori malnutrisi. Malnutrisi adalah kondisi di mana tubuh mengalami ketidakseimbangan nutrisi yang dapat mengakibatkan kerontokan rambut, gangguan pencernaan, hingga anemia.

Dengan begitu, penting untuk menjaga berat badan tetap ideal, tidak berlebih dan juga tidak kekurangan, yang terpenting aman dan ideal sesuai standar.

Cara mudah mencapai berat badan ideal 

Adapun cara mencapai berat badan yang ideal adalah dengan menambah massa otot, yang bisa dibentuk melalui asupan gizi seimbang dan dilengkapi dengan olahraga penunjang pembentukan otot.