Walau Porsi Makan Sedikit, Mustahil Berat Badan Turun Malah Makin Gemuk kalau Masih Begini, Kata dr Zaidul Akbar...

"Malah justru dengan kalori yang sama, kalau anda makan siang dan makan malam itu lebih cepat gemuknya kalau malam," kata dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar, malam bukanlah waktu yang tepat untuk banyak makan sehingga sangat tidak dianjurkan dalam dunia kesehatan.

"Karena malam tidak diset-up untuk banyak makan," ungkap dr Zaidul Akbar.

Dari sini dr Zaidul Akbar menyatakan bahwa sebenarnya jika ingin turunkan berat badan itu sangat mudah, salah satu caranya adalah hindari makan malam.

"Jadi yang mau turun berat badan gampang banget sebenarnya, atau mau maintain berat badan, itu salah satu caranya ya kurangi kalori masuk ketika malam hari," ujar dr Zaidul Akbar.

Sehingga kiat untuk turunkan berat badan bukan hanya soal mengurangi porsi makan.

Makan dengan porsi sedikit akan percuma jika pilihan menunya tetap tidak sehat serta masih sering makan di malam hari.