Coba Sebelum Salat Lakukan Ini Dulu kata dr Zaidul Akbar Efeknya Luar Biasa ke Badan, Kalau Bisa Jadikan Kebiasaan karena ...

tvOnenews.com - Setiap waktu salat terkandung manfaat yang luar biasa bagi tubuh orang-orang beriman. Dr Zaidul Akbar menyarankan agar merutinkan melakukan kegiatan ini sebelum salat.

Jika seorang muslim ingin memperbaiki kualitas kesehatannya, bisa dimulai dengan mengikuti pola-pola sederhana berdasarkan waktu salat. 

“Teman-teman setiap waktu mau salat coba minum air putih satu gelas. Karena waktu salat itulah perubahan metabolisme badan dan perubahan suhu di bumi,” kata dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal Youtube-nya, Rabu (4/10/2023).

Menjelang salat adalah waktu terbaik untuk memberikan yang hidup kepada badan berupa air. Cobalah untuk meminum sebelum Subuh satu gelas, Duhur satu gelas, Ashar satu gelas, Magrib satu gelas, dan Isya satu gelas. 

“Ya mungkin sekitar 300-400 ml cukup. Apa yang terjadi? tubuh akan diperbaiki. Sebenarnya (cara sehat) simpel kalau kita mau menahan nafsu,” katanya.

“Contoh begini kalau sekarang ada satu piring nasi goreng di tangan kanan dan kurma di tangan kiri, jujur mana yang dipilih?,” tanya dr Zaidul Akbar. 

Apabila mengikuti hati tentu kurma atau makanan yang lebih sehat yang dipilih. Namun seringkali nafsu mengungguli qalbu. 

“Jadi ketika gini qolbunya hatinya jiwanya bilang makanlah ini tapi kita langgar terus-menerus, lama-lama dia nggak berfungsi. Akhirnya nafsu yang diutamakan, gitu loh,” kata dr Zaidul Akbar.

Ada seorang dokter bernama Umar Al Faruqi mengatakan bahwa lapar itu elemen kedisiplinan pertama diri, kalau bisa mengontrol lapar maka untuk mengontrol yang lain akan mudah. 

Dr Zaidul Akbar berikan resep bahagia suami - istri

Setelah kondisi pikiran sudah tercipta mengikuti pilihan yang baik maka di dalam keluarga juga bisa diterapkan menu-menu makanan sehat.

Dr Zaidul Akbar kemudian menyarankan agar ibu-ibu mencoba resep sarapan sehat berikut ini untuk dihidangkan pada suami: 

“Coba sayur yang warnanya berbagai macam, ada merah, kuning, putih, oranye, ungu, dan lainnya. Ambil sayuran tadi, potong-potong kecil, beri perasan jeruk nipis, zaitun, lada hitam, dan tambahkan madu sedikit,” jelasnya. 

Bisa juga ditambahkan topping berupa alpukat, bawang putih seruas kecil, dan sedikit garam sehat. 

“InsyaAllah suami di kantor nggak ngantuk. Mengubah isi piring kita mengubah banyak hal dalam kehidupan kita,” pungkasnya. (amr)

Dapatkan terus artikel-artikel menarik tentang kesehatan dengan mengikuti tvOnenews.com di sini (Google News).