Usia 40th Silahkan Makan Daging, yang Tidak Boleh Justru Makan Dua Jenis Makanan ini kata dr Cahyono Karena Bikin Usus Lengket dan Kotor

tvOnenews.com - dr Cahyono mengungkapkan bagi bapak, ibu dengan usia diatas 40th silahkan makan daging, tidak perlu khawatir.

Namun yang perlu digaris bawahi adalah makan daging sesuai porsi, jangan berlebihan. 

Menurut dr Cahyono, ada dua jenis makanan yang justru sebaiknya dihindari, karena memiliki efek samping buruk bagi kesehatan.

Tak hanya itu, dua jenis makanan ini juga dapat menyebabkan usus lengket dan kotor yang kemudian mengganggu fungsi pencernaan.

Akibatnya, usus lengket dan kotor ini menjadi penyebab timbulnya berbagai penyakit.

Akan tetapi, masih banyak orang yang belum sadar akan hal ini, karena sudah menjadi kebiasaan menyantap dua jenis makanan ini sehari-hari.

Dua Jenis Makanan Penyebab Usus Lengket dan Kotor Menurut dr Cahyono

_{Ilustrasi Makan roti, menurut dr Cahono lebih baik makan daging. Source: istockphoto}

dr Cahyono menyampaikan, dua jenis makanan ini umumnya menjadi bahan dasar utama makanan siap saji yang justru banyak disukai dan dikonsumsi banyak orang. 

Sesuai penjelasan dr Cahyono, dua jenis makanan yang menyebabkan usus lengket dan kotor adalah gula dan tepung.

"Yang menyebabkan usus lengket dan kotor itu gula dan tepung," ungkap dr Cahyono, dilansir dari YouTube Suskherbal, Minggu (05/11/23).

dr Cahyono juga menegaskan bahwa untuk bapak, ibu yang berusia diatas 40th, itu boleh makan daging. 

Justru makanan yang harus dihindari adalah roti, karena kandungan roti tidak lebih baik dari daging.

"Makan daging boleh pak, justru yang gak boleh itu roti," ungkap dr Cahyono. 

Menurut dokter spesialis Neuropati tersebut, yang harus diperhatikan adalah bagaimana orang dengan usia diatas 40th agar menghindari resiko penyakit stroke, jantung, kanker dan penyakit serius lainnya. 

Kedua, jenis makanan yang harus dihindari adalah makanan dengan kandungan gula atau gula pasir yang cukup tinggi. 

Saat ini, banyak orang yang sulit mengurangi kebiasaan konsumsi makanan atau minuman dengan tambahan gula pasir, seperti teh manis.

dr Cahyono mengungkapkan bahwa justru makanan ini dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit diabetes. 

Lantas bagaimana cara pengobatan dan pencegahan dari berbagai penyakit serius tadi? 

Menurut dr Cahyono, salah satu kebiasaan yang dihindari adalah makan malam terlalu larut. 

"Makan sate boleh, makan daging kambing boleh yang penting jangan berlebihan, dan jangan dimakan lebih dari jam 7.00 malam," papar dr Cahyono. 

Kemudian cara pencegahan yang kedua yaitu jangan tidur larut malam, dengan batasan jam tidur maksimal pukul 10.30 malam. 

Jika seseorang tidur lewat dari jam 11 malam, maka lama kelamaan dapat menyebabkan kerusakan pada organ liver.

Pencegahan yang ketiga adalah dengan menjaga minum air putih, yakni minimal konsumsi air putih sebanyak 2 liter dalam sehari.  

"Boleh minum kopi, tapi yang penting dari pagi sampai magrib 2 liter air putih sudah masuk," tutur dr Cahyono. 

Dari semuanya, yang terpenting saat malam hari menjelang waktu tidur, jangan berlebihan minum air putih karena hal ini dapat memberatkan kerja ginjal saat malam hari.

(udn)
Baca artikel tvOnenews.com terkini dan lebih lengkap, klik google news.
https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMNOLnAsw5ZW0Aw?hl=id&gl=ID&ceid=ID%3Aid