Tanpa Obat Kimia, Cukup Konsumsi Buah-buahan Ini Bikin Kolesterol Turun Drastis

Sebuah penelitian dari Journal Clinical of Lipidology membuktikan bahwa orang mengonsumsi satu atau setengah buah alpukat setiap harinya, dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan. 

Hal ini dikarenakan kandungan lemak pada alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan.

- Tomat

Selain buah Alpukat, Buah Tomat juga diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Salah satunya, para Ahli di Australia menganalisis 14 penelitian internasional tentang manfaat likopen dalam tomat.

Peneliti menyimpulkan senyawa tersebut dapat memberikan kandungan alami terhadap dampak peningkatan kolesterol jahat. 

Bahkan, disebutkan bahwa tomat yang dimasak setara dengan dosis kecil statin yang digunakan untuk mengobati pasien dengan kolesterol tinggi.

- Apel