LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
dr Cahyono, kebiasaan sebelum tidur, paksakan walau ngantuk
Sumber :
  • youtube

Walau Ngantuk Tak Tertahankan, Sebelum Tidur Lakukan Ini Dulu agar Tidak Menyesal, Kata dr Cahyono Jangan...

Paksakan kebiasaan ini sebelum tidur walaupun sudah mengantuk agak tidak menyesal di kemudian hari, dr Cahyono bagikan kebiasaan sebelum tidur agar tetap sehat.

Sabtu, 24 Februari 2024 - 19:21 WIB

"Apa fungsi hormon melatonin, dapat membantu produksi anti oksidan," jelas dr Cahyono.

dr Cahyono kemudian mengungkapkan fakta mengejutkan bahwa ternyata tidur dengan kondisi ruangan yang terang maka anti oksidan di dalam tubuhnya tak bisa diproduksi secara maksimal.

"Nah, orang yang tidur dengan cahaya terang benderang. Anti oksidannya tidak dapat diproduksi dengan maksimal, sehingga terbentuk radikal bebas," ungkap dr Cahyono.

Maka tidak heran, kata dr Cahyono tidur dengan lampu menyala akan membuat ketika bangun terasa pegal hingga migrain.

Baca Juga :

"Coba perhatikan tidur dengan cahaya lampu apalagi sudah larut malam, bangun tidur pegal-pegal semua kesemutan migrain," ujar dr Cahyono. 

Lebih lanjut, tidur dengan lampu menyala akan membuat daya tahan tubuh menurun sehingga mudah terserang penyakit berbahaya.

"Daya tahan tubuh menurun kena covid, nah. Simple sebetulnya," jelas dr Cahyono. 

Halaman Selanjutnya :
Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Menteri Desa Lepas Ekspor Pertama Kendang Djembe Senilai Rp 17 Miliar di Desa Ngoran Blitar

Menteri Desa Lepas Ekspor Pertama Kendang Djembe Senilai Rp 17 Miliar di Desa Ngoran Blitar

Menteri Desa Dan Pembangunan Daerah Tertinggal Yandri Susanto melepas ekspor kendang Djembe dari Desa Ngoran, Kecamatan Nglegok, Kabupaten Blitar
Pernah 'Bantu' Persija hingga Jepang, Ini Daftar 'Dosa' 2  Wasit yang akan Pimpin Laga Timnas Indonesia vs Jepang dan Arab Saudi

Pernah 'Bantu' Persija hingga Jepang, Ini Daftar 'Dosa' 2 Wasit yang akan Pimpin Laga Timnas Indonesia vs Jepang dan Arab Saudi

Sayangnya, kedua wasit yang akan memimpin pertandingan Jepang dan Arab Saudi nanti punya track record yang tak bersih, di mana keduanya sama-sama pernah...
Tak Ingin Memendamnya Terlalu Lama, Setelah Cerai dari Ruben Onsu Sarwendah Akhirnya Terus Terang Bahwa Dia Sebenarnya itu...

Tak Ingin Memendamnya Terlalu Lama, Setelah Cerai dari Ruben Onsu Sarwendah Akhirnya Terus Terang Bahwa Dia Sebenarnya itu...

Lama ditutup-tutupi, Sarwendah akhirnya beranikan diri ungkapkan apa yang selama ini ia pendam. Mantan istri Ruben Onsu itu ternyata alami situasi yang berat.
Tak Banyak yang Tahu, Ahmad Dhani Ciptakan Lagu Romantis Ini Spesial untuk Maia Estianty, Begini Lirik Lengkapnya

Tak Banyak yang Tahu, Ahmad Dhani Ciptakan Lagu Romantis Ini Spesial untuk Maia Estianty, Begini Lirik Lengkapnya

Lirik lagu romantis yang tak banyak diketahui orang ternyata diciptakan oleh Ahmad Dhani spesial untuk sang mantan istri Maia Estianti, simak selengkapnya.
Usaha Tarik Hati The Jakmania di Pilgub Jakarta, Pramono Janji Perbaiki Stadion VIJ yang Bisa Jadi Markas Persija

Usaha Tarik Hati The Jakmania di Pilgub Jakarta, Pramono Janji Perbaiki Stadion VIJ yang Bisa Jadi Markas Persija

Calon Gubernur Jakarta nomor urut 03 Pramono Anung terus berusaha mengambil hati para pendukung Persija Jakarta, yakni The Jakmania dalam masa kampanye Pilkada.
Hasil Survei Litbang Kompas: Ridwan Kamil-Suswono Paling Banyak Didukung Gen Z dan Gen Y

Hasil Survei Litbang Kompas: Ridwan Kamil-Suswono Paling Banyak Didukung Gen Z dan Gen Y

Pasangan Ridwan Kamil-Suswono, mengantongi dukungan dari gen z dengan jumlah yang signifikan di Pilkada Jakarta 2024, berdasarkan hasil survei Litbang Kompas.
Trending
Shin Tae-yong Dihujani Kabar Baik Secara Beruntun Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Apa Saja?

Shin Tae-yong Dihujani Kabar Baik Secara Beruntun Jelang Laga Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi, Apa Saja?

Shin Tae-yong dihujani kabar gembira dari Kevin Diks dan Mees Hilgers jelang pertandingan Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026 kontra Jepang dan Arab Saudi
Berharap Disambut Baik Fans Garuda di SUGBK, Suporter Timnas Jepang: Kami Ingin...

Berharap Disambut Baik Fans Garuda di SUGBK, Suporter Timnas Jepang: Kami Ingin...

Timnas Indonesia akan menjamu Jepang pada laga lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 dan kedua tim dijadwalkan saling berhadapan pada Jumat  15 November 2024.
Media Vietnam Sudah Tahu AFC dan FIFA Tak akan Biarkan Striker Ganas Ini Bantu Timnas Indonesia ke Piala Dunia 2026

Media Vietnam Sudah Tahu AFC dan FIFA Tak akan Biarkan Striker Ganas Ini Bantu Timnas Indonesia ke Piala Dunia 2026

Menurut media Vietnam, striker ganas ini tak akan bisa membela Timnas Indonesia asuhan Shin Tae-yong untuk lolos ke Piala Dunia 2026 dan AFF 2024, ada apa?
Coach Justin Tegas Sebut Permintaan PSSI Tak Masuk Akal, Minta Timnas Indonesia Ingat Hal Penting Ini dari Skuad Samurai Biru: Pemain Jepang Itu...

Coach Justin Tegas Sebut Permintaan PSSI Tak Masuk Akal, Minta Timnas Indonesia Ingat Hal Penting Ini dari Skuad Samurai Biru: Pemain Jepang Itu...

Coach Justin blak-blakan bilang permintaan PSSI tak masuk akal perihal Timnas Indonesia menang lawan Jepang. Minta berkaca diri dari pemain Samurai Biru yang...
Shin Tae-yong Akhirnya Putuskan Coret Mees Hilgers dari Timnas Indonesia karena Alami Cedera? Sumardji: Tadi Saya Tanya ke...

Shin Tae-yong Akhirnya Putuskan Coret Mees Hilgers dari Timnas Indonesia karena Alami Cedera? Sumardji: Tadi Saya Tanya ke...

Manajer Timnas Indonesia, Sumardji bicara kemungkinan Mees Hilgers dicoret Shin Tae-yong jelang laga Kualifikasi Piala DUnia 2026 Lwan Jepang dan Arab Saudi.
Setelah Kevin Diks, PSSI Langsung Beri Bocoran soal Proses Naturalisasi Calon Striker Timnas Indonesia Selanjutnya: Siapa Dia?

Setelah Kevin Diks, PSSI Langsung Beri Bocoran soal Proses Naturalisasi Calon Striker Timnas Indonesia Selanjutnya: Siapa Dia?

Sekretaris Jenderal (Sekjen) PSSI, Yunus Nusi angkat bicara terkait proses naturalisasi selanjutnya untuk calon pemain berposisi penyerang Timnas Indonesia.
Top 3 Bola: Striker Brasil Bersedia Dinaturalisasi, Daftar Pemain untuk Piala AFF 2024 Full Liga 1, hingga Jawaban Menohok PSSI kepada DPR

Top 3 Bola: Striker Brasil Bersedia Dinaturalisasi, Daftar Pemain untuk Piala AFF 2024 Full Liga 1, hingga Jawaban Menohok PSSI kepada DPR

Rangkaian tiga berita bola terpopuler di tvOnenews.com sepanjang Senin, 4 November 2024.
Selengkapnya
Viral